優秀學員對比照
大家好,我叫齊琪,一個高齡二寶媽。
在正式入營之前,我已經開始學著自己減肥并且成功減掉15斤,但是隨之而來的也是長達一個月的平臺期......
線上營幫助我解決了不少減肥事業上的疑惑和困擾。分享的姐妹們美好的身材更讓我魂牽夢縈。我期待著未來也能留下我的名字!
順利突破平臺期
雖然和大家的時差不同,但在線上營我依然能和國內的小伙伴一起努力!
督教還很貼心地在我的計劃里添加了加拿大時間,每次都是溫溫柔柔地提醒我,該起床了,該吃早飯了
說來也很神奇,我入營前一個月平臺期時候是每天兩頓飯,體重卻始終是鐵板一塊......
入營后按課件作息,克服了自己很害怕的跑步,每日吃三餐,體重卻在肉眼可見般減少,身旁的人都說我瘦了!
好運和支持都會撲面而來,只為獎勵你踏出第一步的勇氣。入營第一周體重就開始下降,之前一個月一斤不瘦的我,第一周就瘦四斤??!
順利渡過平臺期,第一期62kg降到56.2kg ,40天吃飽吃好,我是非常滿意,也備受激勵,乘著這股火熱的勁頭,我馬上開始了第二期課程。
一個機會就是一次逆襲~
為你定制專屬于你的瘦身計劃。
掃碼開始行動
勇敢去超越自己
有了第一期的珠玉在前,第二期想突破還真的是挺難的。
我也相信沒有一些改變不會繼續瘦的,于是從平常生活中的一些小細節入手,增加運動量:
以前擦地用拖把,現在我全部都是趴在地上擦;出門或者在家都盡量走樓梯,不乘電梯,甚至就連扒豌豆也在練習深蹲
隨之帶來的就是越來越好的體能,跟著線上營的課件練習后會發現,自己從膝支撐做不了10 個到可以做50 個 ;俯臥撐一個起不來可以逐漸到20個。
運動之后的疲憊感也徹底改變了我多年熬夜的習慣!一到差不多晚十點左右就困的不行,告別了越晚越嗨的黑歷史!
期待下一場蛻變!
最后想說的是,減肥的氛圍實在太重要了,下定決心減肥之后,一定要有一個互相鼓勵打氣的社群!
而人馬君也給我帶來了健康的飲食理念和高效的減肥方法,完全可以做到吃飽吃好,全方面健康飲食!
也許很多事情不是我們想要就能達成的;但是減肥只要你想,那么按照人馬君科學系統減肥經驗去做,和群里一起減脂監督打卡!
相信自己,你一定會有一個華麗蛻變!
原價2798的2期63天減脂營,
暑期特惠只要1699元
高效燃脂 健康塑形
不來怎么知道自己瘦不了?
部分圖片來源于網絡
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期
無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.