7月28日，鄭州。昨天(27日)上午10點，氣溫明明還沒到35℃，為什么走在外面感覺已經(jīng)快熟了？

答案是濕度。

32.3℃的氣溫，配上63%的空氣相對濕度，直接把體感溫度推升到了36.8℃。這就是典型的“桑拿天”，溫度還沒到峰值，身體已經(jīng)感受到了加倍的煎熬。

這股熱浪，到底有多執(zhí)著？我們先明確一個概念：氣象學(xué)上，日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫；如果高溫天持續(xù)3天以上，就稱之為“高溫?zé)崂恕薄?/p>

用這個標準一看，河南的夏天就顯得格外漫長。

從7月1日到26日，周口的老鄉(xiāng)們經(jīng)歷了整整26天的高溫，一日未歇，實現(xiàn)了高溫“全勤”。而省會鄭州，昨天迎來了今年第39個高溫日，今天，這個數(shù)字將毫無懸念地刷新為40天。連續(xù)40天的高溫，早已是標準之上的“高溫?zé)崂恕?。此前，河南最高溫度曾一度超過42℃！

當(dāng)我們覺得酷熱難耐時，不妨看看新疆吐魯番，那里正在重新定義“酷熱”。

今天(28日)清晨，吐魯番國家站錄得的最低氣溫竟高達37.2℃，一舉打破了我國所有國家級氣象站的最高夜溫紀錄。這意味著，連夜晚都拒絕給予一絲喘息的機會。昨天下午3點，那里的氣溫更是沖到了47.2℃。

視線拉回河南。吐魯番是“干烤”，我們河南是“濕蒸”，對人體的考驗同樣嚴峻。今天恰逢大暑第二候“土潤溽暑”，老祖宗的智慧早就告訴我們，這個時節(jié)，土地濕潤，天氣悶熱，暑熱感會變本加厲。天氣預(yù)報也印證了老祖宗的智慧：未來5天，鄭州、駐馬店、周口等十多個地市，高溫依舊天天見。

更需要警惕的是，未來三天，我省北部、中西部和南部部分地區(qū)，體感溫度將直接超過40℃。

面對這種天氣，怎么辦？

天氣無法改變，但我們可以主動調(diào)整。記住幾個關(guān)鍵點：調(diào)整作息，利用清晨活動，堅決避開正午高溫時段。清淡飲食，多喝水，出汗多要記得補充鹽分。家里的老人和孩子是重點看護對象，空調(diào)該開就開，千萬別省。

大家盼的雨呢？有，但不多。未來三天，我省有小部分地區(qū)，比如信陽、駐馬店、新鄉(xiāng)、鶴壁等地會有一些分散性的陣雨或雷陣雨，但范圍小、持續(xù)短，指望它扭轉(zhuǎn)大范圍的暑熱，并不現(xiàn)實。

這場曠日持久的高溫還在繼續(xù)，請務(wù)必照顧好自己和家人。

來 源：大河報·豫視頻記者 張陽