青春期，是人生中一段充滿變化與挑戰的特殊旅程。身體的發育、心理的波動，讓青少年在成長路上不斷探索，也讓家長們時常感到“手忙腳亂”。本周六（7月26日）晚7點55分，《愈心育才》邀請到山東大學附屬精神衛生中心主任楊楹和智慧家長王小群，一同深入聊聊青春期的心理變化，為家長和孩子提供實用指引。

青春期典型心理變化

這些信號你get到了嗎？

青春期的孩子，內心世界正發生著顯著變化，這些變化往往是沖突的導火索，也藏著成長的密碼。

1. 自我意識迅速發展

孩子們開始像探索新大陸一樣關注自己——在意形象，會花更多時間照鏡子、挑選穿搭；在意他人評價，走在路上會留意別人的目光；更會思考“我是誰”“我要成為什么樣的人”這類深刻問題。

2. 情緒波動性顯著增強

情緒就像坐過山車，上一秒因小事興高采烈，下一秒可能因一句話陷入低落。王小群老師對此深有體會：孩子早上出門還開開心心，晚上回來就耷拉著臉，問多了還嫌煩，這讓她既苦惱又心疼。

3. 獨立意識覺醒與現實依賴的矛盾

孩子渴望擺脫父母的“保護傘”，追求自主和自由，想要自己做決定。但實際生活中，他們又缺乏足夠的能力和經驗，這種理想與現實的差距，會帶來不少心理困擾。

溝通技巧

從“無話可說”到“敞開心扉”

和青春期孩子溝通，找對方法很重要。智慧家長王小群分享了自己的實用經驗：

1. 尊重與靠近：從共同話題入手

主動了解孩子的喜好，比如他喜歡的流行音樂、游戲，和他一起聊相關內容。有一次孩子興奮地分享游戲操作，她認真傾聽并適時提問，那次交流特別愉快，親子距離一下子拉近了。

2. 平等溝通：讓孩子有“話語權”

做決定時多詢問孩子的想法，比如周末出去玩，會問“你想去哪里玩呀？有什么好的建議嗎？”而不是直接安排。

3. 信任與支持：犯錯時不指責

當孩子遇到挫折，比如考試沒考好，不批評而是給予鼓勵：“一次沒考好沒關系，我們一起看看哪里出了問題，下次肯定能進步”。王小群老師這樣做后，孩子反而主動學習，成績慢慢提高了。

4. 非暴力溝通：減少沖突

不用指責的語氣說話，把“你怎么這么不懂事，又惹我生氣”換成“媽媽看到你這樣做，有點擔心，我們能不能一起想想更好的辦法”，孩子更容易接受。

青春期的心理變化是成長必經之路，很正常，不必害怕逃避。遇到困惑煩惱，要積極尋求幫助，可向父母、老師傾訴，學會與情緒和解，擁抱更好的自己。家長要多給孩子一些耐心和理解，青春期的孩子像正在破繭的蝴蝶，需要空間也需要支持。用愛和包容陪伴他們平穩度過這個階段，你們的關注和鼓勵，都是孩子成長的動力。

播出時間

7月26日19:55分

如遇《新聞聯播》延時，播出時間順延

收看方式

一、電視端

山東教育衛視。

二、網絡端

每周六19:55鎖定山東教育衛視

一起“愈心育才”！

本文編輯：小機靈兒

責任編輯：林美妮

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