我是一名心理工作者，每天普及實用的心理健康知識，關注各類心理疾病，今天我們來談一談完美主義個性！

我們生活在這個社會上要面對形形色色的問題，各種挫折，各種突發(fā)狀況，甚至是面對疾病、面對意外。這就需要我們有一個健康的心理，因為有時候心理健康比身體健康還重要，只有一個心理十分健康的人才能不斷的去面對這些問題，并且不斷的克服生活中遇到的困難！

當我們的心理健康出現(xiàn)了問題，就會引起許多的軀體癥狀，導致我們十分痛苦，而且還會引起一系列的精神癥狀。產(chǎn)生一些不必要的問題，所以現(xiàn)在健康的真正定義就是心理健康，身體健康和社會功能的完整。所以一個人只有心理健康，你才能適應這個社會，才能擔當完整的家庭責任！

但是大部分的心理問題都與個性有一定的問題，當然還有一些外部環(huán)境，家庭環(huán)境、工作環(huán)境、壓力等等，但是這些都是通過內部原因而起作用，所以個性顯得尤為重要。

在我與很多的抑郁癥的交談過程當中，我發(fā)現(xiàn)大部分的抑郁、強迫、焦慮的患者都伴有完美主義個性。所以適度的完美主義沒有什么不好，但是過度的追求完美就是一種變態(tài)的生活，它會引發(fā)許多的問題！

例如總是有條理的做事，總是給自己定過高的目標，在工作和生活中不允許自己有一丁點的失敗，總是想在各個方面做得很出色。總是對自己有過高的期望。總是要花費更長的時間把事情做好等等。

所以完美主義在人格結構理論當中就是一種超我主義。就是驅動自己不顧一切的追求成就目標的滿足，超過遵循的原則就是完美主義，完美主義是強迫性神經(jīng)癥的常見癥狀。

當然我們每一個人人生的主導動機就是追求卓越，也就是人最根本的目的就是不斷的更好的適應其所在生活環(huán)境，而促使人不斷的改變發(fā)展自己的內在動力，就是追求完美。當然合理的追求和完美一方面能激勵人創(chuàng)造更大的成就，同時人格向積極的方面發(fā)展，人格方面也可以使人專注于個人優(yōu)越的需要，從而產(chǎn)生自尊。

但是過度的完美就會導致很多不利的問題有，許多的危害！我從一個心理工作者的角度。綜合分析！

一，過度的完美主義會破壞人際關系。

過度完美主義的人，做事總想面面俱到，八面玲瓏，因此有時候。就顯得這個人比較磨嘰。甚至是有些偏執(zhí)性人格，有些固執(zhí)。這樣的人聽不進別人的勸導，總是活在自我完美的世界里，不能進行有效的人際溝通。

長期與這樣的人生活在一起，會感到十分的壓抑，因為這樣的人十分的神經(jīng)質，所以久而久之過度追求完美的人會讓人產(chǎn)生一種討厭的，因為很多人不愿意和這樣的人過于計較，給人看上去這種人比較呆板，同時又比較固執(zhí)。當一個人過于完美的時候，就有一種自私性，就有一種自到性。是十分不利于人際交往的！

二，過度的完美主義不利于健康的個性

過于完美主義者通常比較挑剔苛刻，甚至是比較固執(zhí)刻板，他總糾結于某一個事情，某一個具體的環(huán)節(jié)而忽視了主要的關鍵的問題。所以有些時候導致整個人比較矛盾，比較糾結，甚至有些時候又比較苦惱。

凡事都有一個度，有些事情恰到好處就已經(jīng)是最好的結果了，而你要追求更高、更好的效果，只能陷入這種完美主義者的惡性循環(huán)當中。導致自己變成一個多疑多慮，甚至是多愁善感的人。在生活中就缺少了快樂，缺少了那種無拘無束的生活狀態(tài)，慢慢的就會進入一種病態(tài)的性格！

三，過度的完美主義會導致人的精神緊張

過度完美主義者總按照自己的想象來實行，當現(xiàn)實出現(xiàn)的問題與自己想象的差距過大的時候，就會產(chǎn)生緊張焦慮的心理，就會苦惱，就會想方設法的去追求自己內心的完美，突然又陷入了鉆牛角尖的局面！

例如我們參加考試，無論我們多么認真的去復習，多么努力的去學習，可能還是有遺漏的地方，或者不可能面面俱到。當我們參加考試的時候，如果我們有一道題不會，我們就開始焦慮，開始緊張。而正常的狀態(tài)就是把這個不會的題閃過去，做那些已經(jīng)掌握了知識的題。而不應該在這里糾結，其實反回頭來想一想，你再怎么糾結這道題你也已經(jīng)不會了，如果你把其他的題做好，也依然不排除你能考出一個好成績，為什么非要去追求那個滿分？

過度的精神緊張就會引起一系列的神經(jīng)反應，就會導致植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列的軀體癥狀。所以過度追求完美是一種極其不利的個性！

四，過度的完美主義，不利于工作效率。

我們做任何工作如果糾結于面面俱到，完美無缺，實際上就陷入了形式主義，反而不利于工作效率。越是追求完美，越是挑剔苛刻，反而忽略了很多主要的問題，從另一方面來說，也就降低了工作效率。

五，過度的完美主義會引發(fā)強迫性神經(jīng)癥。

當一個人反復與糾結于一件事情的時候，就已經(jīng)具備一定的強迫癥狀。如果在里面難以自拔，慢慢的就會引起強迫癥。

我們應該知道我們都熱愛那些完美的東西，其實世界上并沒有完美的事物，也沒有十全十美的人，所以世界上的一切美好的東西都是有一點遺憾的，殘缺才是一種美，如果我們固執(zhí)己見的去追求這種完美，其實已經(jīng)與合理背道而馳。這樣只能是自尋煩惱，我們越是追求完美，我們離完美越走越遠，甚至已經(jīng)陷入了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)。

一旦形成了一種思維慣性，我們就會在大腦中揮之不去，就會形成一種強迫思維，形成一些強迫行為就會誘發(fā)強迫癥，強迫癥的痛苦又會引發(fā)焦慮癥，當焦慮達到一定的程度就會引發(fā)抑郁癥，這是一個連鎖的反應。

其實人生就是一生一世，感情就是一聚一散，心情就是一悲一喜，生活本應該就是起起落落。所以有些時候太多的問題沒有答案，太多的答案也無法改變，所以每一個人都應該時刻的提醒自己，生活就應該怎么開心怎么來！

順德堂心理健康題后話：

其實我們每一個人仔細想想一輩子真的很短暫，同時一輩子也很坎坷，但是要活出精彩，活出屬于自己的人生，首先要明白，有些東西該丟棄就丟棄，有些時候該糊涂就糊涂。

人生該翻篇的就翻篇，該過去的就讓它隨風而去，累了就睡覺，醒了就微笑，活著沒什么大不了！生活有苦有甜才叫完整，心情有悲有喜，才叫體會，日子有苦有樂才叫自然。

我們每一個人的一生很短暫，不必刻意的去追求完美，因為這個世界本來就不完美的，所以人生不要追求活得完美，但要時時刻刻追求活得真實！

我是一名心理工作者，每天普及心理健康知識，關注各類心理疾病。人生只要活著就有苦衷，事事都有無奈，快樂的時候好好把握，心有不快的時候，即便生活再苦，我們也要好好的，因為這就是人生，有太多的不如意，只要我們曾經(jīng)努力過奮斗過，就是最值得回味的一生！