我是一名心理工作者，每天普及實用的心理健康知識，關注各類心理疾病，關愛抑郁癥患者！

抑郁癥已經成了一種常見病，也成了威脅人類健康的第2大疾病，患上抑郁癥可以說患者是十分痛苦的，還要遭受精神和身體上的雙倍折磨，我接觸過很多抑郁癥患者，引起抑郁的原因有很多，不是某一個單一因素所造成的。

尤其最重要的一點就是現在的壓力越來越大，包括經濟壓力，生活壓力，學習壓力，工作壓力，當一個人的承受能力十分有限而又不能及時排解壓力的時候，久而久之就會導致身體出現一定的變化，慢慢的引發抑郁癥！

今天我們來討論的問題是抑郁癥該不該辭職？昨天有一個患者給我聯系說她抑郁了感覺不能勝任現在的工作，因為新的公司和工作崗位的壓力特別大，而且引起抑郁的復發，感覺到自己極度不能勝任，覺得即使自己進入正常的時期，也不能勝任崗位，自己的性格存在很大的問題，不愛做管理也不是職場的女強人。

現在在公司呆著，感覺自己像個傻子，問現在該不該辭職？而且他自己還擔心萬一辭職了跟老公相處時間更長，會不會因自己的抑郁變笨，沒有主見，沒有能力和魅力，而導致自己老公不愛自己，到底是應該堅持上班還是辭職。這位患者猶豫不決！

從畢業以后抑郁復發都堅持上班，只是前兩次的工作職位低，沒有那么大的壓力，而現在一個所謂的部門經理把自己壓垮了，感覺自己對不起同事領導，每天特別的壓抑，胡思亂想，到底該不該辭職？

我作為一名心理的工作者，給她做了如下答復，希望可以能幫到類似的抑郁癥患者：

一，抑郁癥是一種心理疾病，不會因為辭職而減輕！

首先我要說的是，抑郁癥是一種實實在在的病，而且是一種心理疾病，他是大腦當中神經遞質紊亂的一種疾病，所以它不是憑空臆想的，也不是患者裝出來的。

有些患者就感覺自己患了抑郁癥以后有社交障礙， 有社交恐懼，隨著抑郁癥的進展，自己的工作能力大有下降，甚至不能勝任原先的工作。就想辭職不干了，這是一種非常錯誤的想法，抑郁癥不會因為辭職而有所減輕，抑郁癥它會導致人的思維判斷能力下降，甚至存在選擇障礙，不論你工作還是不工作，這些能力都會持續下降，一個人一旦患了抑郁癥，即便一點工作壓力也沒有，如果不積極的治療也不會有所好轉！

二，抑郁癥本身不正常，現在的想法也不正常，并不是說換一個環境就能有所改變。

抑郁癥本身是一種心理疾病，也是一種神經癥，人處在抑郁癥的狀態考慮問題是不正常的，所以有些想法也是不正確的，患者認為辭掉工作以后自己待在家里壓力不那么大，可能就會有所好轉，實際上這是一個非常錯誤的想法。

工作壓力有大有小，不論是自由職業者還是固定職業者，都有一定的壓力，也沒有說都患了抑郁癥，所以問題的關鍵不在于壓力，而帶有自己考慮問題的方式，對待困難和壓力的態度。在抑郁癥的狀態看待任何問題都是灰色的，都是失落的，更何況隨著病情的進展不能適應現有的工作，就想極度的逃避，而選擇不工作，逃避生活，既不利于病情的治療，對自己也是一種損失，因為你在找別的工作，更不容易勝任！

三，如果不工作宅在家里反而更不利于病情的治療。

人是一種群居的社會動物，如果脫離了社會，把自己天天宅在家里，一方面會導致自己與社會脫軌，另一方面更會讓自己活動越來越少，陷入一種惡性循環。

而且如果一個人長期工作是會越來越懶惰，而且變得越來越頹廢，越來越懶散，不工作宅在家里就沒有人際關系，就沒有工作應酬，生活變得更沒有規律，大腦也越來越遲鈍，整個人的狀態會越來越不好。如果不是重度抑郁，在服藥的同時能夠正常的生活工作，還是要積極的堅持工作，正常的生活！

四，壓力只是導致抑郁癥的一個方面，最主要的原因還是自身內部的問題。

上面我說過，抑郁癥不是單一致病的結果，壓力只是導致抑郁癥的一個方面，尤其是工作壓力，最主要的還是自己應對壓力的承受能力太低，自己的性格有問題，自己的個性存在一定的缺點。

從這一方面來說，你如果把工作辭掉，無論再換任何工作，不能發現自身的缺點，不能改正自身的問題，同樣還是會出現類似的情況，反復的辭職，別人就會以為你做工作不堅持不細心，任何單位都不愿意用你！

五，如果不是重度，應堅持工作還是很必要的！

如果病情進展的很快，而且實在不能勝任原先的工作，已經到了重度抑郁，這種情況下辭掉工作，安心治病也是當務之急，但是只要不是重度抑郁，只要能正常的生活，只要堅持一下能繼續工作還是應該積極的工作。

抑郁癥本身它會導致人的思維能力，判斷能力持續下降，甚至會影響一個人的意志力，社交能力，所以在這個時候人會變得非常的懶散，逃避生活不想工作，不愿意努力，所以這個時候如果你聽從了自己內心的聲音，往往是十分錯誤的，最好的辦法是按部就班的工作和生活。

當然另一種情況，如果病情持續的進展，自己實在沒有辦法工作，甚至是連自理都有一定的問題，那這個情況如果堅持工作的話也是很危險的，需要自己衡量工作，先以病情的需要為重，等到抑郁慢慢的減輕，慢慢的走出來之后再來考慮工作的事情也不晚。

六，無論何時都要堅持服藥，堅定戰勝抑郁的信念。

抑郁癥它是一種十分歹毒的疾病。他會摧毀一個人的意志力，打垮一個人的身體，讓你變得退縮，逃避不愿意工作，不想生活。甚至是他會讓你伴有強烈的自殺的欲望，所以無論何時都要按時服藥，定時定量的服藥，并且無論身體多么痛苦，自己的想法多么消極，都不要選擇自殺，你心中要堅定，那是抑郁癥給你的錯覺，他的目的就是把自己整垮，所以自己內心要樹立戰勝抑郁的信念，只有這樣才能一點一點的擺脫抑郁！

順德堂心理健康題后記：

現在的工作和生活壓力越來越大，每一個人生活在這個世界上都不容易，因為無論在什么時候，你如果過窮了或者混的很差，任何人都瞧不起你。所以即便自己抑郁了，也不要被生活打趴下，應該在哪里跌倒在哪里爬起來，咬咬牙堅持下去！

當一個人的心靈深處，時時刻刻都是一種坦然的心態，他就能夠承受所有的悲傷和挫折，就能夠發現生活中的美，工作的價值。

當你的內心深處變得越來越美的時候，你會發現身邊的人和景都是美的，當你的內心越來越安靜的時候，哪怕你身低鬧事，你的壓力山大，你都能夠活得安寧，當你把別人當成好人的時候，你身邊的好人好事就會越來越多。當你的付出是一種意外的時候，你的得到就會是一種意外的驚喜。

人生本來就是苦的，所以我們唯有自渡，俗話說，求人求神不如反求自己，最關鍵的是傾聽內心的聲音，不論自己多么努力，一定要看淡生活，你反而會收獲的更多，做一個容易知足的人，遇見最美的自己，堅持獨特的自我，

心中有喜，方能常常遇見驚喜！認清自己才能知足常樂，學會生活，才能去享受生活！

愿每一位抑郁癥患者積極的戰勝抑郁癥，早日擺脫抑郁癥，堅持工作，努力生活！