有句話說:聽歌最怕應景，睹物最怕思人。

在某云的歌曲留言板里，點贊最多的評論大多是：

“我聽到這首歌，我就會想到他。”

“我滿腦子的都是那個時候的場景。”

“她不會回來了，她永遠地離開了。”

“單曲循環83遍之后，我想到的依然是他。”

聽一首歌，看一幅畫，聞到某個熟悉的味道，往事就會像潮水一般席卷你的大腦，不斷重復的歌詞和爛熟于心的旋律就像是走馬燈，將那些你原以為都已經塵封的記憶，再一次打開。

在這里，你可以看到太多的分分合合、起起落落。也能看到百態的人生，試圖去體會不一樣的滋味。

但不管應的是什么景，思的是什么人，人不能一直都活在回憶里，任由回憶拉扯情緒，你應該往前看。

如果這段不堪的回憶是痛苦的，首先你需要對自己進行積極的心理暗示。

喚起一段回憶可以有很多引爆因素，一首經常聽的歌，一句應景的歌詞，甚至是那段時間愛噴的香水，都有可能刺激你大腦的細胞，無論你愿意與否，直接將你拖回到那段往事中。這個時候，你就需要換一個生活方式，換一些風格的歌曲，換一種穿衣風格，接觸一些新鮮的人或事，去嘗試一下以前自己沒做過的事情，也許都會給你帶來新的體驗。

其次，你還可以找到信任的朋友或者專業的心理醫生，傾聽你的過去。

如果這條路不通也沒關系，你甚至可以把你的感受直觀的記錄下來，但是寫完之后記得刪除，這只是一個情感的宣泄口，不是讓你留存為據以后時不時翻來痛苦感傷的記載。

最后，讓自己忙碌起來。

人在忙碌的時候，是沒有太多的閑雜精力回顧過去的。你可以去參加一些社交活動，培養一些新的興趣愛好，或者是學習一門新的技術。用忙碌的生活讓自己不去過多地思考以前的事情，說不定你也能在忙碌中發現一些新的美好。

相信大腦的遺忘能力，也相信你自己的意志力，痛苦的回憶并不是那么可怕。

若一段回憶如果溫暖，那么就把它化成你前進道路上的力量，它能替你抵擋傷害。

當你感到疲憊，不知所措時，你可以慢下腳步，回想那些曾一度激勵你、促使你更加熱愛生活的美好回憶。

《忘不了餐廳第二季》的孔繁漪奶奶，她患有認知障礙，對于現有的時間和空間已經沒有很清晰的概念了。

在參加節目談起自己的丈夫時，孔奶奶卻一點兒也不像一個記憶模糊的人，說起丈夫的姓名、身高、職業，以及有關于他丈夫的一切細節，你能看到她的眼里有光，那正是愛的模樣，也是世間美好的倒影。

后來通過家人的講述才知道，她的丈夫已經去世很久了。但是在孔奶奶的記憶里她的丈夫一直都在她的身邊陪伴著她，也一直活在她的腦海和心窩里。

她忘了孫女長大的樣子，忘了前幾年才參加了孫女的婚禮，但總是在看到相片時一遍又一遍地說：“哎呀，你都長這么大了，真好。”

她還記得以前教過的學生們，盡管學生們現在也都已步入古稀之年，但是孔奶奶依舊認得他們。

她講起課來還是那么熟練和生動，好像又回到了將青春熱血和夢想揮灑在三尺講臺的奮斗年華。

這樣的回憶是甜蜜美好的，它帶給了人們生活的力量。

總的來說，回憶過去是一件好事，它的意義在于你能從過往的人生中獲得一些經驗，讓你能更清晰地認識自己，這種認識能夠在冥冥中指引你未來的行動和決策，讓你在遇到相似的事情做出更合理的判斷。你可以將它認定為推動你學習進步的一種方法，是一種“內驅力”。

它是一種與未來的鏈接，有了回憶整個人生才能算得上完整。

昨日之日不可追，今日之日須臾期。

當你在聽一首歌、看一幅畫、觀一場戲，回憶如涌泉的時候，也就是你蓄積能量的時候。

可以“吾日三省吾身”，但是也要適可而止。

你要合理正當地利用過往，為自己打造一個全新的未來，我們都有著自己的任務和使命。

生活就是一邊回憶一邊繼續，一直沉溺在過去不是聰明人的做法。

未來是美好的，有美好的人，美好的事，美好的景。這樣的美好是值得你去奔赴和努力的。

我是黎陽，祝你幸福。

作者 | 黎陽

圖片來源 | 網絡

圖文編輯 | 閆八筒

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