北京
有小伙伴問“怎么不發三餐視頻了”，我在發噠！
不過都發在了我微信公眾號的視頻號里。不知道大家在關注列表里能不能刷到～
如果你沒看到的話，總結一下4月份的幾期，另外做了圖文食譜給大家。（圖片點擊放大后，就會變的很清晰）
每個人需要的熱量和營養都不一樣！這也是為啥我把自己身高體重寫上了，大家可以參考，按照你的營養需求去增加或減少～
一日三餐更多是想給大家一些飲食上的靈感。
— 1日3餐 —
VLOG
早餐：素金槍魚三明治
午餐：芋頭蝦皮飯+普羅旺斯燴菜
晚餐：蒜香鱈魚+菌菇菜心
— 1日3餐 —
VLOG
早餐：泡菜芝士餅
午餐：蝦仁蕎麥炒面
晚餐：黑椒漢堡排米飯
— 1日3餐 —
VLOG
早餐：糯番茄吐司
午餐：鱈魚+煎餃
晚餐：蔥油拌面
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