眼瞅著8月份就要到了，相信很多人都和我一樣都在期盼著立秋節氣的到來，因為現在實在是太熱了！

而翻來日歷，8月7日就是今年的立秋節氣了！聽老一輩常念叨，今年立秋可不尋常，60年一遇呢！到底特殊在哪？秋老虎又兇不兇？咱得趕緊了解清楚，早做準備。

（1）今年立秋，三個不一般

今年立秋，和往年比起來，有三個特別之處。

第一，今年是“閏六月秋”。立秋時間在8月7日8點09分，農歷閏六月十四日。

老話說“六月秋，早收晚丟；七月秋，早晚都收”，而今年雖然是閏六月力氣，可老人說也是屬于七月立秋，莊稼能多享受會兒“雨熱同期”，收成往往不錯。

可從天氣角度看，七月秋預示著立秋后還得熱好一陣，秋老虎多半要來“發威”。

第二，屬于“晚立秋”。判斷立秋早晚，看農歷月份，農歷六月份立秋是“早立秋”，七月份就是“晚立秋”。今年農歷閏六月立秋，妥妥的晚立秋。民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，意思是晚立秋，天氣會持續炎熱，像牛這么壯實的都可能受不了，可見秋老虎的威力。

第三，今年立秋還是“母秋”。按照民間說法，立秋時間在農歷月份雙日子是“母秋”，單日子為“公秋”。今年立秋是農歷閏六月十四日，雙日子，所以是母秋。

還有俗語講“公秋爽，母秋兇” ，母秋意味著天氣更炎熱，秋老虎來勢洶洶。

（2）秋老虎啥來頭，今年的秋老虎到底兇不兇？

秋老虎，不是真正的老虎！簡單來說，就是立秋后短期回熱的高溫天氣。因為這個期間的天氣也很熱，就像不講理的老虎，非常兇猛，所以叫“秋老虎”！

一般出現在8、9月之交，持續7 - 15天，也有些年份持續時間更長。

秋老虎一到，氣溫常常重回35℃以上，白天高溫暴曬，早晚稍微涼快些，不過空氣干燥，讓人感覺悶熱難受。

今年秋老虎兇不兇？看看農諺怎么說。“立秋反比大暑熱，中午前后似烤火”，要是立秋后比大暑還熱，那秋老虎肯定厲害。

從今年情況看，入伏時間是7月20日，出伏時間為8月18日 ，共計30天，相對往年較短。

可別以為三伏天短就涼快，老話說“三伏短熱得狠”，短三伏年份高溫往往更集中。而且今年立秋后3天才入末伏，形成“秋包伏”。民間常說“秋包伏熱死牛”，預示著暑熱要持續很久，秋老虎可能來勢洶洶。

從氣象學角度，立秋后西太平洋副熱帶高壓還很強勢。這種高壓系統會帶來持續晴熱天氣，導致中東部地區像被罩在蒸籠里。

而且從夏至到立秋這段時間，地面積累了大量熱量，到末伏會集中釋放，有時甚至比三伏天中期還熱。

據國家氣象局氣候預測，今年華北、黃淮等地高溫日數可能比往年多，長江中下游地區可能出現階段性高溫熱浪。

8月下旬至9月上旬，副熱帶高壓可能再次北抬，江南、華南等地可能迎來第二輪高溫，持續時間或許不短。

（3）面對秋老虎，這些準備要做好！

不管秋老虎兇不兇，咱都得提前做好準備。

首先，防暑降溫不能大意。外出盡量避開中午高溫時段，做好防曬，多補充水分，喝些綠豆湯、酸梅湯等解暑飲品。

家里可以備上藿香正氣水、清涼油等防暑藥品。

其次，飲食上要清淡。少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，像冬瓜、苦瓜、黃瓜，清熱又解暑；多吃些滋陰潤燥的食物，比如百合、銀耳、蓮藕，預防秋燥。

最后，作息要規律。早睡早起，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，增強抵抗力。適當運動也不能少，像散步、慢跑、瑜伽，選在早晚涼爽的時候進行，避免劇烈運動，防止中暑。

今年這60年一遇的立秋，秋老虎可能來勢兇猛。咱了解清楚這些知識，提前做好準備，就能平平安安度過這個夏秋之交，順順利利迎接涼爽的秋天。