廣東
一個人能改變的東西太少了，努力生活仍然是一地雞毛。不做無謂的爭論，好好鍛煉身體吧，讓自己活的久一點。
五公里第22天，今天一口氣跑滿5公里，不論是心肺還是小腿都沒有出現明顯的不適。
運動前后心跳指標：極限心跳為8分鐘，無氧耐力28分鐘，有氧耐力3分鐘，燃脂3分鐘。
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