最近在讀一本書，叫《當下的力量》。我不知道看過這本書的人會對這它有何評價，總之我看過之后，會想和人聊聊我的看法。

前兩周我去朋友家里吃飯，我這兩位朋友是一對情侶，說到他們上半年非常激烈的一次爭吵，原因非常荒謬——因為當中的一位想學英語。

為什么要學英語呢？

這個朋友在一個大廠工作，雖然沒有年薪百萬，但是收入也比幾年前我們剛認識的時候翻了至少兩番。但是，由于這幾年環境的變化，市場不景氣，整個互聯網行業的裁員風潮，都讓他感到非常焦慮。

實際上，疫情讓很多事情都受到影響，但目前也沒有一次直接影響到他頭上。裁員也是，即便在這樣的環境下，他上半年換了一次工作，薪資反倒還漲了一些，但他依然非?；艔?，總覺得“如果我不做點什么的話，意外發生了要怎么辦？”

所以，思前想后，他能想到的“做點什么”，就是去學英語。

后來在《一年一度喜劇大賽》里李逗逗的作品《再見》里，這一點完全受到了諷刺。

他女朋友聽到這一點后，完全哭笑不得，幾乎和我聽到后的反應一樣。

首先，他的這種恐慌，我們都能理解，但感覺上完全是種“杞人憂天”。

其次，真要想學英語也行，在家看美劇，下一個學英語app，但沒必要非得去哪個教育機構報一個班。

因此，那一次的爭吵，爆發點就在于我的朋友覺得，女友不在意他的焦慮，以及女友認為他報班投資自己，是一種沒意義的行為。而他女朋友覺得，他就是在沒事找事。

講完這個故事，他問我的意見，我說我能理解你，但是我也能理解你的女友。

我得先說，放在以前，我對這件事的處理方式，一定是會先給朋友貼上一堆標簽，比如“杞人憂天”，比如“想一出是一處”，甚至還有“學生思維”?？傊總€都帶有嚴重的評判性，把對方說的一無是處。

但是那天我沒有，我只是告訴他：英語當然能學，但你學它的目的僅僅是因為想學，而不是為了抵御風險，真有風險，它也抵御不了。還有，我理解你對未知的恐懼，設想了一萬種壞事發生的可能，但這件事實質上沒有任何意義，壞事真要發生的時候，不會等著你做好準備才來。

這件事我說完實際也就忘了，前兩天我們再次見面，朋友突然提起這事，跟我說：他和很多朋友都聊過這個話題，但我是那群人里唯一給到他正面反饋的人。

坦白說，我也不是為了給他正面反饋才說了那一番話話，而是針對他的困擾，我近一段時間正好有所感悟罷了。

這就要提到《當下的力量》這本書，這本書里提到的一個概念是：人的很多煩惱，都來自于對于已經過去事情的糾纏，以及對于未來未發生事物的恐懼。而投入當下，其實就是解決這些痛苦的方法，但人很容易就躲在過去或者是還未發生的恐慌當中。當你學會從這些恐懼當中抽身，只做好眼前的這些事情，所謂的“煩惱”，也就根本不存在了。

再舉一個很日常的例子，因為我是個自由職業者，所以我養了一條狗。但比較不幸的是，我家這條狗特別膽小，每次家里來了生人，它就會失控大叫。

最近我買了一個沙發，因為房東留下的舊沙發非常難坐，周末物流打電話通知我，這兩天會安排送貨。為了不讓狗叫影響到鄰居，我做了一個非常詳細的時間安排——讓搬舊家具的師傅一點到兩點來，送沙發的師傅三點來，順便和寵物店商量好了提起把狗送過去寄放。

結果，即便是這樣看似萬無一失的情況下，意外還是發生了：送沙發的師傅大中午打電話給我，告訴我他們已經快到樓下。

當下我的情緒是有些失控的，有種“明明說好了，怎么還是有突發狀況”的憤怒?？蓡栴}是，沒有時間讓我憤怒，我只能快速計算，距離他們上門之前，我能利用好這一段時間做些什么。當我開始認真安排手頭上的事情，我發現我已經沒在生氣了。

后來的情況是，我把狗送去了寵物店，回到家，兩波師傅居然一塊來了，他們用了不到十五分鐘，搬走了舊沙發裝好了新沙發，我以為會發生的混亂，壓根就根本沒有發生。

這也許聽起來只是一件小事，但當一個人陷入到恐懼或者是煩躁的情緒當中，任何事情都會被放大。這也就解釋了為什么我的那位朋友，明明是在升職加薪，卻還是忍不住擔心萬一遭遇了裁員要怎么辦。

尤其是近一兩年，有那么多的天災人禍，那么多的“不確定性”，我們的情緒很難不被影響。這就是為什么我看完《當下的力量》這本書，想要寫篇推送和大家分享的原因，它里面有一段話問道：如果有選擇，快樂和悲傷，幸福和失望，你會怎么選？

就像我們喜歡的影視劇，無論結局如何，但在我們還不知道結局的前提之下，一定會希望它有一個圓滿的結局。

所以，試著只做好當下你能做好的事情，就可以了。未來的事情，交給下一個當下再說吧。

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