五公里第24天,今天一口氣跑滿5公里,不論是心肺還是小腿都沒有出現明顯的不適。
運動前后心跳指標:極限心跳為10分鐘,無氧耐力20分鐘,有氧耐力6分鐘,燃脂8分鐘。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.