大家好，我是C媽，曾是高校老師，一手帶大倆娃。關注我，育兒路上不迷茫~

網絡世界有多么的讓人不可自拔，不用我說大家都能體會得到，對于成人來說都需要一定的自控力才能不沉迷在這個虛擬的世界里。

更何況是孩子，一旦染上網癮基本上無心學習，打罵估計只會激起他們的逆反心理。為了讓孩子戒掉網癮，家長們真的是愁白了頭發。

那么怎樣做，才能幫孩子快速戒掉網癮，將心思放在學習上呢？希望我親身經歷的這個計策可以幫到更多孩子戒掉網癮。

01 侄子上初三后染上網癮無心學習

侄子初三上學期染上網癮后根本無心學習，整天機不離手地玩游戲，成績也是一落千丈，別說考高中無望，估計能堅持到初三畢業都夠嗆。

再加上侄子又剛好在青春叛逆期，真的是打不得罵不得，大哥幾乎愁白了頭發，嫂子隔三差五就向我吐苦水，不曉得如何讓侄子戒掉網癮放下手機。

聽嫂子說，周內學校不讓拿手機到學校，侄子周末一回到家就爭分奪秒地玩游戲，幾乎到了廢寢忘食的地步，那是恨不得把周內的時間都補回來玩游戲。

哥嫂以為侄子也就是白天玩一下，直到有一次大哥半夜醒來上廁所發現侄子竟然躲在被窩里玩游戲，一怒之下就把家里的WIFI停了，但還是沒能阻止侄子玩游戲。

上有政策下有對策，家里沒WIFI，侄子就去蹭別人家WIFI，如果蹭不到了就買流量包，錢花了不說，家里沒有WIFI日常生活也很不方便，哥嫂也無計可施了。

后來想到我的兩個孩子都沒有玩手機，問我是不是有什么秘訣可以幫助侄子戒掉網癮。我給出的計策就是：不要強行攔截，因為根本攔不住，應當遵循規律讓他一次玩個夠！

02 小姑子獻策幫侄子戒掉網癮并順利考上高中

哥嫂聽了我的計策后一臉懵，感覺我這是在坑侄子。對此我跟他們解釋道：既然侄子喜歡玩游戲，那就遵循這個規律，首先不要直接攔截，其次支持他全身心投入到游戲中去。

當然，這個支持是有講究的，要提前和侄子約定好時間，先讓他玩3天游戲，3天之內除去吃飯上廁所時間外，一共只能休息6個小時，也就是每天2個小時！

如果侄子同意并挑戰成功后，以后哥嫂就完全不管他玩游戲的事，愛玩多久玩多久；但若挑戰失敗，就得接受懲罰，中考之前再也不準觸碰手機、電腦，必須專注于學習。

起初哥嫂還擔心侄子萬一挑戰成功了，那豈不是正合他意了。但不同意的話，目前似乎也沒有更好的辦法，再加上學校剛好因為“口罩”停課在家，于是便采納了我的計策。

侄子一聽到3天內可以光明正大地玩游戲，父母還不會生氣，就痛快地答應了。哥嫂看著自家兒子信心滿滿的樣子，內心始終高懸著，估計在祈禱孩子挑戰失敗。

第一天，侄子很開心地玩起了游戲，期間除了吃飯上廁所離開一會，真的就是紋絲不動了，嫂子還“貼心”地給侄子準備了零食和牛奶，“支持”兒子的“專心致志”。

一天下來，侄子雖有了些許疲態，但是臉上還是掛滿著笑容，估計是在游戲中贏得了勝利。不過到凌晨2點時，侄子再也撐不住就睡了一下，當然2小時一到嫂子就立馬叫醒他。

接下來的兩天都是這樣的重復操作，剛開始侄子還能開心地玩游戲，實在支撐不住了就趕緊睡2個小時，被嫂子叫醒后還能立刻爬起來繼續玩游戲，到了后面就越發艱難起來。

3天下來，侄子雙眼充滿了紅血絲，很是疲憊不堪，但是為了兒子能成功戒掉網癮只能狠下心來，兄嫂兩人夜間還輪流起床“查崗監工”，排除一切影響到挑戰結果的不利因素。

老天爺仿佛是聽到了哥嫂的心聲，第三天天色微亮時，侄子困得直接趴在電腦桌上睡著了，2個小時后無論哥嫂怎么叫醒，他都沒答應，一覺睡到傍晚才醒來。

哥嫂高懸的心總算是落回了肚子里，侄子也坦然接受了挑戰失敗的結果。雖說是把心思放在了學習上，但是之前落下的功課也不是一下子就能補回來的。

侄子其實是很聰明的一個孩子，要不是染上網癮考上重點高中都是沒有問題的。眼看著離中考只有5個月了，大哥咬咬牙花錢給侄子請家教，不到最后一刻都不能放棄。

結局還是很欣慰的，侄子以高出普高線20分考上了高中。雖說不是重點高中，但對于哥嫂來說已然是最好的了，要知道村里同時有6個孩子參加中考，最后只有侄子考上了高中呢。

03 如何讓孩子放下手機？

智能手機的問世，不僅改變了傳統的付款方式，更是干掉了電視機、相機、錄音機、鬧鐘、游戲機、座機等電子產品，成為日常生活中不可或缺的一部分。

當然，智能手機給我們的生活帶來方便的同時，也給家長們帶來了一大煩惱，那就是會讓孩子染上網癮，尤其是中學生。

據相關統計報告發現，我國網游游戲用戶接近5億，游戲成癮率高達27.5%，其中12-16歲青少年是網癮“主力軍”，導致他們游戲成癮的原因主要有兩點：

一是孩子缺乏自我控制能力，容易受到他人的蠱惑或誘導；二是孤獨、焦慮，比如父母吵架，或者工作繁忙忽略了孩子，導致他們感到孤獨焦慮，唯有在游戲中找尋快樂。

侄子之所以游戲成癮，很大原因就是哥嫂平時忙著工作，根本沒有時間管教孩子，都是爺爺奶奶在照看，再加上老人家又溺愛孫子，基本都是拿手機來哄孩子。

剛開始侄子確實也就是看看動畫片，但是上初中后看到身邊的同學都在玩游戲，在好奇心的驅使之下他慢慢接觸網絡游戲，剛開始也只是偷偷摸摸偶爾玩一下。

直到后面因為“口罩”影響，時不時停課在家上網課，也就給了侄子“光明正大”玩游戲的機會，哥嫂還以為孩子是在認真上課呢，等到發現時侄子已經染上了網癮。

雖說幫侄子戒掉網癮的過程是煎熬的，但是結局還算是美好的。當然，這個計策也不一定都適合所有染上網癮的孩子，最好的計策就是家長平日里要多給予孩子關愛，提前做好預防。

如果你不懂得如何讓孩子放下手機，建議您看一看這本寫給孩子的手機管理書——《讓孩子放下手機》，此書開篇就提到了“放下手機有多難”，給那些想當然的父母當頭一棒。

接著通過案例和理論讓家長意識到，平時的大吼大叫、簡單粗暴地制止、逼迫孩子放下手機多么反人性，接著又探討了孩子之所以手機成癮的原因，帶領家長從本質找出問題的關鍵。

隨后又從時間管理入手，手把手教父母如何幫助孩子規劃時間，怎樣科學制定“合理又能讓孩子接受”的手機使用規則，讓孩子逐步擺脫被手機控制的日子。

此書沒有嚴苛地要求孩子戒掉手機，而是巧妙地讓孩子給手機下另一種定義，教了一些切實可行的科學方法，把手機真正變成孩子們學習的“工具”。

此外，書中還對父母的行為做了要求，列出了父母對孩子最大可能的不好影響，通過生活中各方面的約束，幫孩子戒掉手機癮；最后又強調了正向的刺激，形成新的習慣的重要性。

看完這本書能讓家長們明白，想要讓孩子放下手機，真的不是簡單粗暴地吼一頓那么簡單，其背后需要一整套科學理論的支持，包括孩子的習慣養成、大腦發育、行為重塑等等。

如果你也正在為孩子玩手機無計可施了，不妨讀一讀《讓孩子放下手機》，說不定能有意外收獲~如果你不希望孩子染上網癮，請多給予孩子關愛吧，因為陪伴才是最好的教育！

【話題討論】你認為應該如何預防孩子染上網癮呢？