在大家的印象中高血壓是一種不能完全治好的慢性疾病，要天天吃藥、要控制飲食、要適當運動......沒錯，大部分高血壓患者確實需要天天完成以上“規(guī)定動作”。

但是，說出來你們可能不得信，高血壓中有一種情況，降壓藥不太管用，一個簡單方法反而可以7天見效！（文末有免費福利哦）那就是單純阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征引起的高血壓。

說白了，就是打呼嚕打的 !

千萬別把打呼嚕當成小毛病

打呼嚕可不代表睡得香

打呼嚕的人看似睡得香，其實經(jīng)常可能因為打呼嚕而“憋”醒。

這是因為，睡覺時我們軟腭和舌部肌肉需要放松，一松弛下來，就會讓氣道變得很窄。

而當氣流通過狹窄的氣道時，就像風從狹窄的小巷呼嘯而過，產(chǎn)生震動的渦流，這種震動的聲音就是呼嚕聲。

所以肌肉越松弛，把氣道這條“路”堵得越窄，就越容易打呼嚕。

當氣道更狹窄后，就會出現(xiàn)完全塌陷和閉鎖的情況，表現(xiàn)為時而打呼嚕聲音大，時而突然沒聲音，沒聲音時就是短暫的呼吸暫停。

（點擊下方小喇叭即可聽↓）

這也是為什么，很多人會打呼嚕將自己“憋”醒。

就是這種“病態(tài)呼嚕”讓血壓的控制

“難上加難”

當睡眠呼吸暫停綜合征和高血壓同時存在時，其本身的血壓控制會比正常人更難，這是因為：

在睡眠中呼吸暫停這幾十秒到幾分鐘內(nèi)，大腦一直處于缺氧狀態(tài)，血氧飽和度降低會使交感神經(jīng)興奮，并且釋放更多的血管活性物質(zhì)，加強血管收縮。還可通過炎癥、氧化應(yīng)激反應(yīng)對血管內(nèi)皮造成損害等機制導致血壓持續(xù)升高。

霍啟剛因睡眠障礙造成的腦部缺氧昏迷

而且伴隨有睡眠呼吸暫停綜合征的高血壓患者往往伴隨夜間血壓不降高的現(xiàn)象，使得血壓控制“難上加難”，也大大增加了心血管疾病的發(fā)生風險。

合并有“病態(tài)呼嚕”的高血壓患者

光吃藥可不行

針對有睡眠呼吸暫停綜合征的高血壓患者，想要平穩(wěn)控制住血壓，需要區(qū)別于一般的高血壓患者，那就是，首先針對睡眠呼吸暫停綜合征進行治療。只有把這個“病態(tài)呼嚕”解決了，控壓也才會順暢，甚至單純由睡眠呼吸暫停綜合征引起的高血壓可以七天改善！

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睡眠呼吸暫停綜合征不僅會讓我們?nèi)毖酰绊懳覀兊乃吆蜕钯|(zhì)量，還與心腦血管疾病、代謝性疾病甚至猝死等多系統(tǒng)損害有關(guān)。

比如，約50%的阻塞性睡眠呼吸暫停患者有嚴重的心律紊亂，心律失常概率比正常人高出了1.8-3.4倍[1]。

這種病還會增加高血壓、冠心病、缺血性心臟病或腦卒中、2型糖尿病的患病危險[2]。

所以打呼嚕不是小毛病，一定要引起重視。

打呼嚕這種方法最有效

CPAP無創(chuàng)呼吸機治療

這是中、重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的首選治療方式。

睡覺時戴上，呼吸機會通過一定水平的正壓直接打開氣道，可以防止氣道塌陷，讓氣道暢通，從而防止呼嚕的出現(xiàn)。

即用即見效，沒有副作用和依賴性，長期的療效也得到了證實。

不僅能減少睡眠呼吸暫停的發(fā)生，還可以改善白天的嗜睡，長遠看還能降低心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。

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