健身人來到新西蘭，怎么能錯過Les Mills萊美！

上過團課的人應該對他們的課程非常熟悉，BP bodypump、BC bodycambat、BJ bodyjam、RPM騎行、GRIT系列...都是他們研發的課程。

這次來新西蘭玩，酒店步行5分鐘，就是他們全球旗艦館。

那必須看看啊！

據說這也是他們的總部，但我不確定辦公區是不是也在這里，有了解的姐妹可以留言！

確實非常旗艦，館巨大。

當地居民可以免費試練3天，我和張老師買了個one day pass一日通卡。前臺女孩說給我們個優惠價，2個人40新幣（差不多80塊錢左右1個人）

可以用24小時，開放健身房和團課都能用。

想體驗一下這邊的bodypump強度怎么樣，問前臺女孩怎么提前預約，她和我說“不用約，教室能容納200人，按時間到教室就可以了?！?br/>

等我查課程時間表的時候，震驚于排課的密集程度。

基本工作日早上5-6點就有3-4節課可以選，直到晚上7-8點也會有3-5節課可以選擇。

而周末，最早的一節課7點就開始了。

我是非常喜歡早上健身的人，但周末7點起來健身確實沒試過于是決定就這個時間來！

看看什么人周末7點健身。

破案了。

教室和我年齡差不多的人，不超過5個。剩下都是父母輩、甚至看起來祖父母輩的叔叔阿姨！

我真的第一次如此密集看到中老年人出現在單車課里，全程不劃水。

保佑我到這個年紀，也能保持這樣的體能和運動熱情。

課程強度和我國內常去的spacecyle比，在70-80%左右，用的阻力差不多，但踏頻沒那么快，偶爾高踏頻也不超過10-15秒。

從cycle教室出來，門口是兩個看起來非?；鸬恼n程教室。

一個是CONQUER拳擊課，

另一個是CEREMONY功能訓練（我估計和F45有點像）

健身房一開門我就在了，但這兩節課全都約滿了不知道國內有健身房引進嗎，想試試看！

整個健身房，我最愛的部分：

純女性健身區！

有氧、力量、功能訓練器械一樣都不少，還劃分出了專門的戰繩訓練區和墊上運動區。

離下一節BP課還有段時間，決定再挑戰一下風阻自行車。

挑戰5分鐘結束...下面的圖是視頻里唯一沒有表情猙獰的一瞬間。

看外面街景和行人，并沒有讓風阻自行車變輕松。

除了專門的女性自由健身區，萊美這家總部店還有額外2個自由訓練區。

其中一個自由健身區全是紅色的力量器械。之前刷到過life ftiness出過一套紅色器械，不知道是不是一樣的。

這個區域的自然光和通風都特別好！

我第一天去的時候天氣比較暖和，這差不多每隔一個器械就有人在練。第二天下雨的時候，我經過這都要小跑好冷！

再往里走就是另一個開放運動區，前面是一大片力量器械，其中有些器械我完全不知道是干嘛用的后面是3排跑步機、橢圓儀...

墻上還寫著，home of grit毅力之家.

最后終于等到了BP！

教室確實大...都能開個小live演唱會了。

一棟樓里，每層都有一個單獨的studio教室，在教室門口會有個課程表，介紹最近不同教室的課程。

課程強度和國內沒啥區別！

就是杠鈴裝卸比我在國內常去的店方便一些，不用擰來擰去。

我前面是個胳膊和腿上皮膚已經都是皺紋的阿姨，大多數動作她都拿的最輕的重量，但整個人看起來超有能量。

我們這代人，未來就會變成60歲還進健身房舉鐵的奶奶吧～

今天真是被老年組激勵的一天！

在我搜他們門店信息的時候，看到萊美創立初期的一個小故事。

萊美第一家店1968年開業，開了10年，到1979年底才有1000個會員...最火的時候，每堂課也只有20個人上課。但現在，基本上過團課的人，一定都知道萊美。

很多事情發展初期都很慢很慢，后期才會指數級發展。健身減脂也一樣。在緩慢難熬的初期，只有目標堅定和耐心嘗試的人，才能堅持下來。

Good things take time，great things take a little longer。

晚安，今天也是愛你的咕嚕！