7-8月的好物，我9月6-8號左右發～這幾天剛回國，瘋狂趕之前落下的工作，來不及寫。下周一定發！

前兩天在上海轉機，24時把我想看想吃的店逛了一遍。

都沒踩雷！分享給你們！

（無廣，都是我自己去的）

PAOPAO BAKERY

這家并不在計劃當中，是逛街的時候無意看到的。

看見這個店面就走不動了（有沒有人和我一樣，見到新的面包店，即使不想買，也必須去看看....）

他家主營可頌和甜品，但我對可頌一類酥皮的面包實在沒啥興趣，于是買了「現蒸芋泥椰奶糯米包」和「貝貝南瓜洛代夫」。

貝貝南瓜那款也好吃，但沒被驚艷到，沒有那種咬了第一口就必須咬第二口的感覺，

但「現蒸芋泥椰奶糯米包」這款（下面右圖）我太太太愛了。

里面的芋泥非常扎實，吃起來感覺沒有加很多奶油，不是特別順滑的芋泥醬，而是能吃出蒸芋頭本身的質感。

應該加了椰奶，有淡淡的椰香，糯米和芋泥融合的非常好，面包體也非常有嚼勁，真的很香！

愛吃芋泥面包的一定試試看。

他家面包能明顯吃出來用的食材、面粉都很好。

我買的這兩款味道也很清淡，沒有科技味，甜味對我來說也正好。

第二天還叫外賣買了幾個帶上飛機吃～

effortless無憂哲理

真的太巧了！

我最愛買的洗護，在我到上海轉機的頭一天，在上海開了家實體店。

去的時候門口還放著開業花籃

他家洗護我推薦過很多次了，我自己無論家里、去健身房、出差帶的旅行裝....用的都是他家的洗護和發油，沒有硅油，洗完非常清爽，這篇介紹的比較詳細。

感興趣但沒買過的姐妹，如果你正好要去上海玩，不如干脆去店里體驗一下！

全線產品+香型都有，還能打開試用。

因為他家的洗護都是根據不同發質&頭皮健康度定制的，在線上買可以用它家小程序自測。

不過說實話，有時候也不確定自己頭皮屬于哪種狀態，有個專業的人參考一下還挺靠譜的。去店里的話，他們店員就幫我看了一下發質和頭皮健康度，再推薦適合我發質的洗發水型號。

同樣的型號，也可以選擇不同香型（在店里都可以聞到）這樣就不存在洗發水功能好用、但味道不喜歡這種問題了。

所有產品我自己最最最喜歡的就是香氛靈感發油（3個味道都很好聞，我自己最喜歡桂雨禪茶），每次用完都覺得自己像一只毛發柔軟的長毛兔。

little catch波奇飯

上面兩張圖，真的是我不同時間去上海出差，在同一家酒店點的little catch外賣...雖然看起來很像同一時間拍的。

上海好吃的poke店不少，我自己一直最喜歡little catch。是我覺得食材最新鮮、吃完最舒服、營養搭配均衡、并且不放奇怪醬料的一家。

并且這么多年，味道分量一點都沒變。第一次的時候吃什么味，現在就是什么味道。

我最愛吃「簡而美」，碗底還可以選一半米飯、一半生菜，醬料調味剛剛好，能吃到身材新鮮本味的poke。

她家有實體店，只不過我最近每次吃都是在酒店點的外賣。

以前還開過幾家分店，現在只剩一家了，好怕它關門...所以每次到上海都必須吃一頓。

FIVE MATE馬黛茶

今年馬黛茶很火啊！

沒想到上海都有馬黛茶專營店了。

馬黛茶是用馬黛樹的葉子泡成的草本茶，茶有的抗氧化能力，它也有。而且味道和香氣都很清新。

我之前一直以為因為它是草本茶，所以沒有咖啡因...事實上，它也是含咖啡因的..

這家店在茂名北路，可可愛愛的一家綠色小店。

有原味馬黛茶和奶茶（喝起來像泰奶！），還有馬黛茶做的冰淇凌（據說有點容易化，我就沒買）

最推薦不加糖的檸檬馬黛茶，對我來說沒什么苦澀感，喝著很舒服。

尤其大熱天，下午喝完又能再逛幾條街！

AZABUYA抹茶冰淇淋

這家店開了一段時間了，但每次來上海，運動之后下樓吃一杯都很快樂。

抹茶還分濃度，2號最淡，5號最濃，但我從來沒買到過5號的每次來都賣光，誰能告訴我5號的苦嗎，真的很想試試。

除了抹茶，焙茶口味的也非常好吃！我覺得回甘比抹茶的更明顯，甜度也很適中。

選擇困難的人還能買雙拼/三拼口味。

PROJECT ONE

P1太有名了吧！我覺在上海又練cf的人都知道他家。

我第一次知道它，還是群里的白白一直在這練，于是邀請在上海出差的我和花花。

沒接觸過cf的人都會覺得它太硬核，不容易入門；p1好的一點就是，課程有難易程度區分，教練也會格外關照新人。

電視上會顯示每天的訓練編排。

編排有挑戰，但也能完成！完成之后就會有巨大的成就感。如果覺得動作太難，也有退階動作可以選，第一次接觸cf在這也能入門。

推薦廣大女生們試試cf，真的非常有意思！比自己舉鐵有趣太多了！

有難度，但絕對不是遙不可及。

最主要的是，氣氛太好了。經常來上課的人，應該能交到不少朋友吧。

下課看到門口的話，嗯！確實是一天最棒的一個小時。

路可鬧公園

looknow新開的買手店+雜貨店，好逛又好拍。

最開始是刷到有人背著他家「誠實經商、不賣假貨」的大袋子

一共三層。

一樓是咖啡+雜貨+家具餐具，還有一大波等待被領回家的jellycat小動物們，樓上都是衣服。

樓上的陳列和展覽區域特適合拍照，落地窗像一幅巨大的自然畫框。

他家會有ganni, low classic, SMFK...這類網上火、但不容易逛到的品牌，正好可以一次拿進試衣間。

強烈推薦大家換季的時候去，有折扣的時候非常好買。我之前有一件你們很喜歡的ganni西服馬甲，就是他家打3折時候買到的，特別合適！

這種店即使什么都不買，進去逛一圈，看看有什么沒見過的東西/品牌，就挺有意思的。

周末和朋友brunch吃多了，來cardio一下。

9月底要去上海，讓我種草一些你們什么喜歡的上海小店吧！我們評論區見～

晚安，今天也是愛你的咕嚕。