洗發(fā)步驟

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洗發(fā)水的使用：

用稍微高于體溫的溫水將頭發(fā)徹底潤(rùn)濕，取適量的洗發(fā)水于掌心，揉開(kāi)洗發(fā)水至輕微起泡，從頭發(fā)中部（不要直接擦在發(fā)根頭皮上哦）開(kāi)始，將洗發(fā)水均勻涂抹在所有頭發(fā)上，然后輕輕揉搓頭發(fā)。10秒。。20秒。。

01.

請(qǐng)輸入標(biāo)題

尹奇軍，湖湘文化產(chǎn)業(yè)研究院理事長(zhǎng)、專家；湘潭市文聯(lián)委員、作協(xié)理事；湘潭市紅色教育專家、地方文史研究員；湘潭市蓮城讀書(shū)會(huì)專家顧問(wèn)、全民閱讀協(xié)會(huì)專家顧問(wèn)等。

詩(shī)意的表達(dá)源于內(nèi)心的詩(shī)意

文/浩群

尹奇軍老師在《讓時(shí)光優(yōu)雅》代序中的第一句話是：＂有時(shí)候，讓我們驚艷的不是時(shí)光，而是對(duì)時(shí)光的表達(dá)。＂對(duì)于時(shí)光的表達(dá)，有千千萬(wàn)萬(wàn)種，不同的人有不同的表達(dá)。既然書(shū)的名字是《讓時(shí)光優(yōu)雅》，那就意味著作者是要致力于推動(dòng)生命的時(shí)光向優(yōu)雅和高貴的方向轉(zhuǎn)變，而不是隨意荒廢或隨波逐流，是讓每一段時(shí)間都有所價(jià)值，擺脫平庸，擺脫無(wú)奈，是一種積極向上的生活態(tài)度，這種態(tài)度通常與珍惜時(shí)間、注重品質(zhì)和追求精致生活有關(guān)。

詩(shī)意的表達(dá)源于內(nèi)心的詩(shī)意。尹奇軍老師的作品涉獵廣泛，有散文、書(shū)評(píng)、影評(píng)、畫(huà)評(píng)、游記、隨筆等，品讀他的散文集，既是在豐富的歷史、人文、思辯中行走，又是在審美意趣中漫步。審美是一個(gè)人對(duì)自身生活最為敏銳的感知，其實(shí)質(zhì)是靈魂的豐厚，既是在一篇又一篇恰到好處引用的唐詩(shī)、宋詞、元曲的意韻中出發(fā)，又是從唐詩(shī)、宋詞、元曲般美好的行文中出發(fā)，《詩(shī)意時(shí)光》中，他寫(xiě)：＂季節(jié)的風(fēng)一卷一卷的，帶來(lái)不同的花香和鳥(niǎo)鳴，帶來(lái)每個(gè)時(shí)節(jié)特有的氣韻，凝目而望，盈盈之間，便是生命的感悟隨風(fēng)飄忽。有心人抓住了，就有幾首詠嘆幾絲浪漫。時(shí)光如華衣一襲一襲地披上，又一層一層剝?nèi)ィＯ乱环N深刻的孤獨(dú)，站在江邊，細(xì)數(shù)秋風(fēng)。＂我想，他就是那個(gè)有心的人，文字在寂寞歲月里生長(zhǎng)，＂秋天的影像，如一個(gè)人生故事，如柳邊長(zhǎng)笛，在悠悠吹響。＂在《秋陽(yáng)杲杲》里，他寫(xiě)：＂走到曠野，聽(tīng)到蟬聲終于靜下來(lái)了，聽(tīng)到風(fēng)走過(guò)樹(shù)葉草叢，聽(tīng)到溪水踱過(guò)山坡，聽(tīng)到遠(yuǎn)處的雞鳴狗吠，如果心安靜下來(lái)，可以聽(tīng)到陽(yáng)光落在草地的聲音。＂這妙筆生花的文字在文中比比皆中，就像一個(gè)個(gè)可愛(ài)的精靈，在書(shū)中跳舞，帶來(lái)閱讀的愉悅和文字無(wú)窮的魅力，你能讀出畫(huà)面的層次感，讀出詩(shī)意般的韻律感，讀出一種安靜的力量感，這內(nèi)心的詩(shī)意和安靜，指向精神天地的蓬勃和蔥蘢，引領(lǐng)著閱讀者手不釋卷，又照亮著閱讀者的心靈，仿佛在說(shuō)，生活的意義，是在吃飯睡覺(jué)之外，還能觸摸到靈魂的溫度。

讓時(shí)光驚艷的是每個(gè)人對(duì)于時(shí)光的態(tài)度。逝水流年，一天很短，一年很短，十年也僅是時(shí)間長(zhǎng)河里的一瞬。而尹老師的十年，在工作之余，積累700余篇美文，便以＂時(shí)光煮蛋＂、＂當(dāng)時(shí)明月＂、＂且行且云＂、＂詩(shī)意漫過(guò)＂4個(gè)章節(jié)精選了一些篇章，集成30余萬(wàn)字的《讓時(shí)光優(yōu)雅》散文集。

＂如果有一天你湮沒(méi)在人海，庸碌一年，那是因?yàn)闆](méi)有努力活得豐盛。＂尹老師是努力讓生活豐盈、精神豐盛的人。西藏旅行時(shí)，他高反嚴(yán)重，仍然堅(jiān)持每天寫(xiě)800字以上。他說(shuō)，要用一支勤奮的筆，將一閃而現(xiàn)的靈感記錄下來(lái)，讓文字集腋成裘。他一有閑暇時(shí)光就閱讀，他的經(jīng)驗(yàn)是經(jīng)典好文，要多讀幾次，甚至是背誦下來(lái)，學(xué)識(shí)來(lái)自厚積薄發(fā)，怪不得他唐詩(shī)、宋詞，總是隨口拈來(lái)，出口成章，原來(lái)是源于熱愛(ài)加用心。現(xiàn)在的人活得太浮躁了，刷視頻、刷抖音、刷刷刷，誰(shuí)曾仰觀宇宙之大，俯察品類(lèi)之盛，靜下心來(lái)專注做一件事。在一個(gè)安靜讀書(shū)的人身上，在尹老師的字里行間，我看到了安靜投射出的巨大張力，內(nèi)斂、低調(diào)、儒雅、謙遜，這閃耀著人格光輝的力量，羅織著人性的清簡(jiǎn)與純凈，即便身在熱鬧，心亦簡(jiǎn)單，他的時(shí)光自然是優(yōu)雅、從容的。

有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。讀他的＂且行且云＂，有一種深刻的共鳴感。他對(duì)古鎮(zhèn)有一種特別的情懷，我也對(duì)古鎮(zhèn)情有獨(dú)鐘，也在青磚石瓦間細(xì)數(shù)過(guò)歲月的年輪、在小徑通幽處探尋過(guò)歷史和人文、在柔軟的時(shí)光里發(fā)過(guò)呆。他說(shuō)，對(duì)于長(zhǎng)城懷有復(fù)雜的情感，一時(shí)把它作為國(guó)家抗擊外侮的最高象征，一時(shí)又把它作為大漢民族保守退縮的有力證明，我也曾在山海關(guān)長(zhǎng)城、在虎頭長(zhǎng)城、在老龍頭長(zhǎng)城，看無(wú)情風(fēng)霜侵襲夯土烽燧，為長(zhǎng)城所承載和見(jiàn)證的民族興盛與苦難、為民眾的堅(jiān)韌而感慨、唏噓 。他寫(xiě)，＂這里面有更多美的獨(dú)特，這里面有更多的生動(dòng)觸手可及，開(kāi)始我不停用手機(jī)拍攝，企圖留下一個(gè)個(gè)倩影，后來(lái)排列而來(lái)的美讓我無(wú)暇細(xì)賞，放過(guò)誰(shuí)都是一種遺憾。＂這心情我太能理解了，我也經(jīng)常因?yàn)槊蓝竽X一片空白，流連忘返，美景需要美的欣賞態(tài)度。讀他的＂且行且云＂，有一種深沉的歷史感。《南岳問(wèn)禪》、《古北述懷》、《安化人陶澍》、《褒忠山上一騎橫》、《寒山寺》、《湘潭名山：期待詩(shī)意的表達(dá)》、《煙寺晚鐘在使處》等，行文流暢，筆端溢著豐厚的歷史底蘊(yùn)，有一種歷史的縱深感，雖是小小篇幅，歷史脈絡(luò)之清晰卻是可見(jiàn)一斑，又有今人對(duì)于城市發(fā)展和現(xiàn)代文明的思索，如何在都市文明鏗鏘前進(jìn)時(shí)，留存一些詩(shī)趣意境，否則，這鋼筋水泥的城市將是一陣悵惘無(wú)從寄托。＂仁者樂(lè)山，樂(lè)的是什么，應(yīng)該不僅僅是山花秋月，山泉大木，樂(lè)的是山的氣魄，山的靈魂，山的智慧。青山無(wú)語(yǔ)，卻是大音希聲；青山有情，情動(dòng)八表，延綿千秋。＂書(shū)友謝浪說(shuō)，讀了尹老師的書(shū)，想和他一起去旅行，想來(lái)，和有趣的靈魂去往有趣的地方，定是妙不可言。

尹老師說(shuō)，詩(shī)人、畫(huà)家、歌者，誰(shuí)能對(duì)時(shí)光之舞無(wú)動(dòng)于衷？他們?cè)跁r(shí)光長(zhǎng)河上獲得感覺(jué)和感悟，化成了詩(shī)意的表達(dá)，升華成了一種藝術(shù)甚至宗教般的意境。尹老師的身份是詩(shī)人、作家、評(píng)論家或者幾個(gè)身份兼之？我不確知，我只知道他擁有有趣的靈魂，他的《在時(shí)光中優(yōu)雅》是一本有溫度的好書(shū)，請(qǐng)容我一讀再讀。

本文作者簡(jiǎn)介

浩群，女，湖南省作家協(xié)會(huì)會(huì)員，湘潭市作家協(xié)會(huì)理事、湘潭市文藝評(píng)論家協(xié)會(huì)理事，毛澤東文學(xué)院中青年作家班第十八期學(xué)員。愛(ài)好寫(xiě)作、攝影與旅游。在《湖南文學(xué)》《湖南工人報(bào)》《君子蓮》《湘潭日?qǐng)?bào)》等報(bào)刊發(fā)表多篇散文、文學(xué)評(píng)論。

1月6日下午小妃書(shū)屋讀書(shū)沙龍

(我在小妃書(shū)屋等你來(lái))

你的

你的減壓精神后花園

一個(gè)人的浮世清歡

一個(gè)人的細(xì)水流長(zhǎng)

想明白了，只不過(guò)是一本書(shū)

一壺茶、一首詩(shī)

有些地方，今生是必須去的

比如妃·花坊

有些人，今生是必須見(jiàn)的

比如小妃

目前，小妃書(shū)屋已經(jīng)開(kāi)辦了聲音練習(xí)聲和空靈鼓學(xué)習(xí)分享班。主打陪伴。在聲音和文字的世界里，陪你療愈、減壓、發(fā)呆，活出喜悅、活出愛(ài)！（咨詢電話：19973261229）

遇見(jiàn)小妃·遇見(jiàn)詩(shī)

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終身顧問(wèn)：鄒聯(lián)安、吳廣平

主編：凌小妃

審稿：詠馨、希希、花顏