雪季正當時，愛好滑雪的人越來越興奮，各種雪況線報在各個滑雪群里快速傳遞著：哪里人少？哪里有新鮮粉雪？就算不能去滑，大家也要“隔屏吸粉”一把！

對于新手來說，如果你想體驗一把滑雪的樂趣，那么從場地、裝備、熱身、技能都要做足功課少踩坑。打開方式對了，一定會讓你對滑雪上癮！

01.

滑雪裝備怎么選？

對于新手，滑雪服裝最適合的就是“三明治穿法”。說白了，根據相應需求，穿三層服裝，分別滿足：內排、中暖、外防。

內排：這一層衣服最貼身，需要滿足排濕的功能。滑雪運動量大，容易出汗。濕氣如果排不出去，很容易感冒。上半身最好選擇能快速排濕的面料，比如我們健身穿的速干衣，選擇聚丙烯等合成面料。怕冷的話，貼身的羊絨衫也是個不錯的選擇；下半身記得穿上保暖褲。確保褲子薄且貼合雙腿。

中暖：這一層衣服以保暖輕便為主，方便活動又不會給身體太多重量，推薦搖粒絨外套或者修身羽絨夾克。

外防：最后一層以防風為主，最簡單的就是去租一套滑雪服。

另外，我們還要準備頭盔——防止摔倒、撞擊造成的頭部損傷；雪鏡——防止風、雪粒、紫外線對眼睛造成的直接傷害；護臉——抵御寒冷的風，防止面部皮膚凍傷。

02.

單板or雙板？

對于新手而言，最好選擇雙板，雙板上手容易，作為第一次去，體驗肯定是最重要的。

雙板滑雪，最重要是學會犁式動作，簡單來說就是腳呈現內八字，重心向前，雙腿彎曲的滑行動作。“犁式”動作下滑速度慢，剎車姿勢也簡單，很適合初學者。

對于新手來說，學會剎車至關重要，下面我們就來看看如何用“犁式”進行剎車：下滑過程中，內八字前段的開口角度大小能決定滑雪速度：開口越大，速度越快。當你雙腿用力，使開口完全閉合時，犁式剎車就會使得速度減慢。

除了基本的裝備和姿勢以外，還有一些小建議：

1、裝備一定要充分、戴好！

2、有能力的話，最好請教練，否則因為姿勢錯誤導致受傷進醫院，實在是不劃算。

3、在身體狀態或精神狀態不好的時候，不要強行滑雪。

4、尊重滑雪場的規則，并量力而行，不要為了逞能而去玩駕馭不了的雪道或道具。

最后，希望你快樂踏上雪場，躲過新手的很多坑，迅速入門、愛上滑雪！