立春

2024年2月4日

【立春新解】

問:什么是立春？

答:

立下志向闖世界，

不負韶華展青春。

——楊海濤（潛能訓練導師）

立春，是二十四節氣之首。

古籍《群芳譜》講：“立，始建也。春氣始而建立也。”

從立春時節開始，春風送暖，大地解凍，一切都是萬物生長的前奏。

一年之計在于春，天地立春，人效法天地，立德，以回升自身的陽氣；立命，以擺正身心；立下一年好光景，立下一年的精氣神！

1.立 德

立春陽氣轉。

立春之后，陰氣開始衰弱，陽氣開始回升，氣溫也慢慢升高。

大宇宙，陽氣回升。而人體這個小宇宙，更需要陽氣的回升，這個陽氣就是立德行善。

《禮記·大學》中說：“德潤身。”

漢代董仲舒解釋說：“故仁人之多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。”

善行和厚德，可以激發身體中的陽氣。善心生陽，能把人內心的陰霾一掃而光，元氣就會恢復。

善良的人，內心平靜而溫暖，常常在幫助別人中收獲滿足和喜悅。

而內心陰暗的人，常常陷入緊張痛苦之中，長此以往，身體自然變差。

古人說：“仁者，春之德也。”

立春后，萬物復蘇，萬象更新，天地顯示著對生命的慈愛之情，這也啟示我們要培養“仁愛”的德行。

立德行善能煥發內心的光明，回升自身陽氣，立下一年的精氣神。

2.立 命

我們常說，一年之計在于春。春天是一年的開始，也是人心里綢繆一年事業的開始。

立春，還要在心里為自己立下一年的使命，明確一年的目標，工作的步驟等等。

《周易》中說，正位凝命。

正位，是說心態要端正，底線要守住，不要走了邪路。

各守其位，各安其心。

心中不作非分之想，守好自己的事情，不會對別人的事情指手畫腳。

凝命，是說集中精神，摒除雜念。

我們的心智、我們的情智每天都是在耗散之中，所以要把這些念頭收斂起來，不作無所謂的損耗。

把控得住自己的心性、把控得住自己的念頭，這個就叫“凝”，有凝定之氣的人才能守住自己的心，集中精神應對挑戰。

一年的計劃要在此時著手考慮安排，凡事要早作打算，有一個好的開頭，為日后打好基礎。

春天是短暫的，立春亦如立人生，美好的時光易逝，任何人都要珍惜。

在古代，天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。

這是古人對春的感恩。造化給了我們新的生機、新的開始，智者一定會心存感恩，抓住這個時機，立下心里的使命，開啟一年的事業。

3.立 行

一年之計在于春，一生之計在于勤。

春天是生長的季節，萬物勃發，春暖花開，卻也是埋頭努力，默默耕耘的季節。

我國自古為農業國，春種秋收，關鍵在春。

立春之后，大地解凍，犁鏵就要翻開閑置一冬的土地。

過去立春民間有“打春牛”的習俗。

在立春前一天，由兩名藝人扮成“春官”，沿街高喊“春來了”，這叫“報春”，還有孩子挨家挨戶送“春牛圖”，提醒人們準備春耕，莫誤農時。

春日春風動，春江春水流，春人飲春酒，春官鞭春牛。

古人在靜美的田園風光里，辛勤勞作，敬業樂業，今天的我們感念春之德，也要用自己的雙手去創造幸福生活。

春若不耕，秋則無望；少若不勤，老無所依。

勤勞是一個人的立身之本。

計劃再美好，不去實踐就只能是空想。

想，都是問題，做，才是答案。

上天是公平的，所有的努力都不會被辜負，只要肯努力，總有豐收的一天。

立德，立命，立行，立下一年好光景。

又是一年春好日。

不負春光，不負時光，讓我們立定目標，大步向前。

立春養生小貼士

立春養生，當以養陽為主。總的說來，重在以下“三要”。

食要少酸多辛

據《千金要方》講：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”增加辛甘食物攝入，可幫助發散陽氣，如山藥、春筍、韭菜等。同時減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等，否則可能導致人體陽氣生發不及，郁結在內，氣機不暢。

眠要早睡早起

春天人體氣血需舒展暢達，首先提倡的是早睡早起，規律起居，擺脫倦怠思睡的心理，主動調心攝神與自然順應，達到神采奕奕、精力充沛的狀態。

動要適當舒展

適應春季生發之氣，適量多做舒展運動，最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新，從而促進人體陽氣的生發。

編撰整理 | 釋放能量 （ID: SFNL88 ）

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