沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮，上班之日，就這樣來到身邊，這春節，說過就過了，這七天假，說沒就沒了。

看著日歷上的數字，春節假期已經過去些許時間了，可為何還有種恍如隔世的感覺在縈繞著我，是不是覺得一周下來，敏捷+0，智力+0，力量+0，體重+max，錢包-max，情緒還觸底。

工作心不在焉，效率低下難自持，夜不能寐輾轉反側，白日困倦神思迷，心理壓力沉重，情緒難以平靜。

假期飛逝如流星，七日歡樂成回憶，留下的是無盡的回味與短暫的歡愉，本應收獲滿滿的休息與恢復，滿心期待重歸崗位，怎料“節后綜合征”悄然來襲。

“狂歡之后是寂寥”的真實寫照就是節后生物鐘失調，影響著我們的睡眠規律，不知是否你也有這樣一般的感受啊，反正我是已經掙扎的不行了。

雖然不想面對！但是大假期是真的結束了，“節后綜合征”該怎么破啊？嘿嘿，面對它，我們并非束手無策。

在長假里對自己的休假沒有什么計劃，經過連續幾天的吃喝玩樂，生物鐘已經打亂了，到了上班的時候調節不過來，松弛下來的弦一時適應不了緊張繁忙的工作狀態。假期期間的松弛和工作中的壓力之間的反差越發鮮明，有的人在兩種狀態轉換間，會明顯感到不適應。

原本只需等個把星期就能讓時間調整回來，但往往身邊的工作不等人。在我們還沒有完全恢復狀態的時候，身邊的工作就已經接踵而至，我們又要如何面對呢？

面對這種情況，我們可從生活內容到作息時間都做出相應的調整，開始從7天的休閑狀態里走出來，靜靜地梳理一下上班后應該做的事，使自己的狀態調整到工作上，通過規劃把節后繁忙的事情盡可能安排得井井有條，不至于一上班就陷入應接不暇的忙亂之中。

為什么假期特別短？

因為假期沒有上午！

結束一年的忙碌工作，好不容易迎來了小長假，有的人喜歡蒙頭大睡，把平時欠缺的睡眠補回來，有的人晚上通宵娛樂，白天當夜晚呼呼大睡，可謂是想吃就吃，想睡就睡。

可當節過后，晚睡已經成為我們的一個習慣，而突然來臨的工作作息，讓我們及其不適應。面對上班后朝九晚五的規律生活，不少人晚上開始翻來覆去睡不著覺。

人生如白駒過隙，瞬息即逝，而在這一生的三分之一時間里，我們都在睡覺中度過，這并非無意義的消耗，睡眠是身體與心靈的庇護所，是疲憊的消解者，是活力的源泉。

上班迷瞪瞪，工作如夢游，睡眠時間短、質量差，成了多少人睡不飽覺的禍根。

既然自己都盡力了，不行就借助點外力吧！

聊到助眠產品，不得不先提一下曾經火遍大街的“今年過節不收禮”，聰明如你肯定猜到了。

那既然你都知道它們了，咱還需要在這再念叨一遍么？

Come On！不說點新鮮的還做個毛線干貨！

但是今天不說它哦，而是來說說“γ-氨基丁酸(GABA)”，舒緩壓力、改善睡眠少不了GABA。不光是睡得香不香，更是休息得好不好。

你可能會聽過它與睡眠和焦慮的關系，實際上，GABA同樣廣泛存在于我們的身體中，它的作用是舒緩情緒、改善睡眠、促進濃度睡眠時間、提升睡眠質量等等。

γ-氨基丁酸(GABA)分布廣泛，為何需要補充？

就像一罐水終有取盡的道理一樣，盡管GABA分布廣泛，但是年齡的增長、精神壓力加大或疲勞等因素會使GABA的積累異常困難。

這對于每天晚上睡不著覺啊，夜長多夢啊，淺眠易醒啊的我們來說，就可以通過外源來補充GABA，這樣可以幫助舒緩壓力，改善睡眠，讓我們感覺更加舒適和放松。

卡歌氨基丁酸適用人群是睡眠質量不佳的人群，采用氨基丁酸為主要原料制成的，每一小袋就含有480mg的GABA，另外還添加了21種礦物質和維生素等營養物質。外包裝使用了盒裝，里面采用了單獨袋裝的方式，干凈衛生且攜帶方便，在存放的時候占據的空間比較小，溫水沖泡后有股奶香味的口感。卡歌氨基丁酸能夠讓我們情緒安靜下來，快速地進入夢鄉，能夠讓我們再夜間長時間處于深度睡眠狀態。

嗯？

你竟告訴我擔心上面的方法不給力

這...這...這...

來，來，來

現在放下你手上的事情

雙手放平向中心合攏

感受氣聚于丹田一處

如果感受不到丹田呢

沒關系

你只需要掏出手機/錢包

數一數里面僅剩下的個位數的RMB

是否有動力了呢

好啦，新的一年開始了，面對生活和工作，你準備好了嗎？