本文經授權轉載自智聯招聘（ID：zhaopin-com）。作者千一。

有博主稱，自己在職場經常遭遇領導的PUA。

工作安排不合理、明里暗里讓加班，動輒畫餅再配合言語打壓……讓人時常陷入內耗。

直到后來，他看到一句話：“不管什么工作，如果我們能以離職的心態去對待，那么工作將變得輕松很多。”

于是，他開始嘗試轉變思路，抱著離職的心態去工作。現如今，整個人豁然開朗。那么，什么才是離職心態呢？我整理了以下4點，希望對你有所啟發。

不將過多情緒帶入工作

主持人馬東曾在采訪中說，自己公司在招聘時，會很看重一個細節，就是：這個人有沒有“事在人先”的感覺。并解釋，工作的事在個人情緒前面，不把情緒帶進工作，就是事在人先。

領導隨口的一句批評，就覺得是對方是在針對自己；工作不小心出了差錯，便在反復的內耗中陷入自我否定。

很多時候，壓垮一個人的不是工作本身，而是來自我們的負面情緒。

更何況，無論是憤怒、內耗亦或是焦慮，對于問題的解決沒有任何作用。與其將大量精力用在調節情緒上，不如減少情緒的浪費。

畢竟工資只是買了我們的時間，并沒有買我們的情緒。

工作時對事不對人，自動屏蔽情緒，專注問題的解決；下班后秒切離職狀態，好好放松，隔絕工作里的人和事。

把自己的小日子過舒心了，比什么都重要。

選擇性忽略他人的評價

在工作中，很多人傾向于參考“外界評價”進行自我評估，這原本無可厚非。但若我們過于在意周圍人評價的話，很容易給自己造成心理負擔。

總在擔心別人對自己的看法，總是猜測別人會怎么評價自己。期待好評價，害怕壞評價，這樣只會讓我們在工作時畏手畏腳。

與其把精力放在別人身上，不如試著切換離職的心態與工作相處。

一方面，領導同事平時關系再好，一旦離職，基本都不會再有聯系。另一方面，每個人的標準和要求都不一樣，我們無法滿足所有人的期望。

太過在意別人的評價，反而會讓自己失去方向和目標。

不如像知名經紀人楊天真說的那樣：“做自己人生的主角，不要讓一個路人甲來擾亂了你的戲路”。

在工作中與他人保持一定的距離感，領導和同事的評價簡單聽聽就好，別讓其成為你的精神負擔。

抱著輕松的心態前行，反而容易收獲意外的驚喜。

練就拒絕不合理的勇氣

有人說：“人生就是一場場博弈，當你不怕失去的時候，自然就有了勇氣。”

對于工作上不合理的安排，或是同事不合理的請求，與其內耗自己，不如勇于說“不”。

很多人之所以在職場上畏手畏腳，不敢拒絕，就是害怕失去這份工作。但事實上，工作中越是怕這怕那，越容易被壓榨、欺負和排擠。另外，對不合理請求的全盤接受，也會導致我們難以聚焦自己的核心任務，轉而被大量瑣碎工作給吞沒。

而這一結果，往往比被迫離職更加可怕。

要知道，職場就像沙子，當我們握得越緊，可能失去越多。想清楚自己真正想要的是什么，一切為目標服務，職場會輕松很多。

留意機會提前為自己布局

有句話說得好，真正的自由，本質還是能力的自由。

離職心態并不是讓我們用消極的心態對待工作，相反，它更多是鼓勵我們用終局思維進行倒推，跳出目前的瑣碎細節，從高處重新審視自己的職業生涯。

“假如我半年后離職，該做好哪些準備，才能實現遷躍呢？”

“當我存夠了生活所需要的錢，下一步我要做什么？才能讓人生不留遺憾？”

多以這樣的終局思維進行倒推，會幫助我們掌控工作的節奏，正確看待工作的價值，將選擇權進一步掌握在自己手中。

時刻留意機會，不給自己設限。在關鍵節點，能夠果敢抉擇，走向新的不確定性。

很喜歡這樣一句話：“當你知道目的地是大海，就不會為途中的一場風雨駐足。”

離職心態不是“破罐子破摔”，也絕非鼓勵你“擺爛躺平”或是天天懟領導同事。而是讓你知道，你和公司的互相依賴程度，遠沒你想象那樣深遠。

更多是希望你能用一種輕松的心態來面對工作，不內耗自己。當你心態放松，且不怕失去的時候，反而更加能夠掌控自己的節奏。

評論區聊聊，你認為在職場中應該保持怎樣的心態？

金融街 | 投行 | 銀行人 | 投行女

文中圖片來自視頻、采訪、新聞、影視劇截圖以及網絡，為非商業用途使用，如因版權等有疑問，請聯系@金融老編輯立即刪除。