北京
9種蔬菜堪稱“操控明星”，血糖越吃越平穩。
糖尿病醫生眼中的低糖蔬菜：
素材取自網絡
生菜生糖指數低，少碳水隨便吃。
白菜生糖指數低，少碳水隨便吃。
素材取自網絡
菠菜生糖指數低，含鐵高，焯一下水再吃。
芹菜生糖指數低，纖維高，可以吃。
素材取自網絡
冬瓜低升糖少碳水，隨便吃。
絲瓜低升糖少碳水，隨便吃。玉米纖維高，碳水高，適當吃。
西紅柿低升糖少碳水，既可以當蔬菜也可以當水果吃。
素材取自網絡
黃瓜低升糖少碳水，抗餓不升糖。
苦瓜低升糖少碳水，可以吃，但是腸胃不好的要少吃。
免責聲明：本文圖文部分來自網絡，供讀者分享學習，如有侵權，請原作者后臺聯系我，我將第一時間做相關刪除處理！謝謝！本賬號發表任何方劑經方均只作為專業人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目嘗試，不承擔任何由此產生的任何責任
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
