在人們的意識里，男人容易出軌，這才有了“十男九花”之說，這就讓很多人感到納悶，陷入一個認知誤區，是不是男人出軌其樂無求，是件感覺很好的事情，對男人充滿誘惑和吸引，使得他們不顧一切，時常做出背叛之事，其實從各類出軌現象觀察不難發現，從表象上看男人出軌是件樂事，而真實體驗并非如此，整個過程遠不是想象的那樣愜意，可以說對于男人，出現婚外情，會有一個字的痛苦體驗，那就是“苦”。

首先是出軌前承受選擇的糾結之“苦”
男人一旦動了邪念，心生出軌之意，那么在開始前一定會有個選擇過程，而每個人生活在社會里，意識形成一定會受到環境的影響和制約，一個人從小到大都會受到家庭和社會的正面教育，學習為人之道，樹立正確的道德觀和做人理念，另外人類也受各種做人行為規范和相關法規的制約，對于一個正常的人都會有良知，也會有正確的是非觀和好壞標準，那么人盡皆知。
出軌之事完全不合常理和法規，是人們公認的丑事，屬于典型的壞事，也是每個人不該犯的大錯，在這種情況下，男人想要出軌，勢必就和固有的道德理念產生沖突，和人們認可的做人原則相背離，就要面臨良知和過錯行為的兩難選擇，一定要在背叛家人和無法割舍第三者之間的矛盾中進行痛苦之選，會有內心沖突矛盾、猶豫徘徊等過程體驗，這種矛盾、糾結和掙扎等情緒纏繞的感受極度苦惱。

其次就是出軌時內外應對所承受的壓力之“苦”
在出軌期間，肯定擺脫不了內外應對之苦。先是對內外藏匿隱瞞之苦，由于出軌是見不得人的，對內絕對不能為家人所知，從出軌開始就要盡一切可能對家人進行隱瞞那，不能露出一點破綻，就要進行各種偽裝和表演，費盡心機進行欺瞞，極其耗費心思，對外還要防備被外界知曉，會想方設法掩蓋自己的丑行，盡一切可能不讓人們看出一點異常，為此大費周章，免得被人識破就會劣跡敗露。
受人唾罵，受到輿論譴責。還有就是在家庭和第三者之間要巧妙周旋，內外兼顧，在家庭里該盡的責任一樣不少，還要裝模作樣顯得一切正常，做到表現良好，盡全力穩住家人，對外還要取悅第三者，投其所好，各方面極力討好讓對方滿意，這樣內外兼顧、兩頭應付的生活很辛苦。最為關鍵的是出軌男人要內外投入、兩頭付出，什么都要投入雙份，都要想辦法解決，這種壓力是很大的。

最后就是承擔不良后果帶來的“苦”
從古至今，但凡出軌之人，幾乎都沒有好下場，這是不爭的事實，首先出軌者在事發后，都會成輿論壓力，遭受非議被人唾棄，為此聲譽盡毀，無顏見人，另外很多出軌者在事情敗露后，婚姻破裂、情人離去，家庭和情人兩頭落空，可以說是雞飛蛋打，一無所獲，縱然僥幸保住家庭，但是對親人感情造成極大的傷害，親人都會打心里感到厭惡，夫妻之間再難同心，已是貌合神離，孩子們會蔑視嫌棄。
形成巨大的親情隔閡、關系疏離，甚至更不堪的是由此對孩子造成各種不可預知的傷害，代價極大，更有不少出軌者因此身敗名裂，地位身份和事業前程被毀，還有些經濟受損，成本較大，除此之外有人會身處險境，還要面對各種糾紛爭端，給自己招來禍事，更有甚者為此違法亂紀，承擔法律責任，受到制裁懲處，凡此種種，不勝枚舉，各種不可知、不可控的不良后果，都殃及自身，讓出軌者苦不堪言。