減壓賦能，溫暖前行

2024/05/09

身著一襲白衣

詮釋純潔和美麗！

護(hù)士節(jié)快樂

作為人民健康的“守護(hù)者”，醫(yī)護(hù)人員的心理健康也需要得到更多關(guān)注。在5.12國際護(hù)士節(jié)來臨之際，為幫助護(hù)士學(xué)習(xí)科學(xué)減壓技巧和心理調(diào)適方法提高心理健康意識(shí)。5月9日，鹿城區(qū)科協(xié)聯(lián)合溫州醫(yī)科大學(xué)附屬康寧醫(yī)院開展的“心晴深呼吸”系列科普活動(dòng)送進(jìn)蓮池社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，由溫州康寧醫(yī)院社會(huì)心理服務(wù)中心講師團(tuán)講師潘文志，為社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員開展《減壓賦能，溫暖前行》主題心理健康團(tuán)輔。

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活動(dòng)伊始，潘文志老師以“抓’烏鴉’”的小游戲作為熱身，不僅活躍了現(xiàn)場氣氛，也讓參與者們在輕松愉快的氛圍中放松了心情。

隨后，潘老師引入了心理學(xué)上的潛意識(shí)直覺卡——OH卡牌。這些色彩繽紛的卡片上印著各種圖案，每張卡片都承載著不同的寓意和象征。在抽取OH卡牌并分享故事情節(jié)的環(huán)節(jié)中，現(xiàn)場的各位參與者都展現(xiàn)出了極高的積極性和創(chuàng)造力。他們根據(jù)卡片上的圖片內(nèi)容，發(fā)揮想象，講述了一段段生動(dòng)而富有深意的故事。這個(gè)環(huán)節(jié)不僅讓大家更加深入地了解自己的潛意識(shí)，也幫助他們學(xué)會(huì)了如何通過直觀的方式表達(dá)自己的情感和思想。

科學(xué)有效的減壓技巧和心理調(diào)適方法，還增強(qiáng)了對彼此之間的溝通和理解，有助于在心理、情感和社交方面保持良好狀態(tài)，以更加積極向上的態(tài)度應(yīng)對今后工作和生活中面臨的挑戰(zhàn)和壓力，有效提升生活質(zhì)量和個(gè)人幸福感。

來源：溫州康寧社會(huì)心理服務(wù)中心

編輯：周心茹

責(zé)編：倪媛媛

審核：王金存