網友自述：

“我和妻子是高中的時候認識的，戀愛八年，到現在為止結婚兩年多了，一路上磕磕絆絆常有，但是大風大浪沒經歷過，妻子人很好，夫妻感情很好，外人看起來很甜蜜。

一年前我在網上微信聊天認識了一個女孩，沒事在群里說說話，一起打打游戲什么的，雖然沒見過面，但是感覺人特別可愛，喜歡賣萌撒嬌，讓我很受用，只要我妻子不在身邊，我就找機會和她說話。

在彼此的聊天中，我們愈發感覺到了對對方的喜歡，在某一天，她和我說話我沒有及時回復，她就悄悄打了個“老公”，當時我心里是非常高興的，那時候我知道她有男朋友，她也知道我已婚。

因為兩個人離的不算太遠，在聊的差不多的時候我去看過她，只是一個吃個飯。過了不長時間，她說被我的才華吸引了，于是兩個人又回到了當時火熱的狀態。第二次見面差不多是兩個月之后的事情，一切就像是順水推舟，擁抱、牽手、吃飯、接吻。第三次應該是一個月之后吧，她說她和談了三年的前男友分手了，要一心一意的愛我，然后我們就在一起了，當時我心里不但沒有對妻子的愧疚，還覺得特別享受。

接下來一有時間我就去找她，在平時的聊天中也經常說這方面的內容。一年下來一共也才見了不到十次吧，剩下都是在網上聊天。

我也知道這樣做不對，但只要女孩一撒嬌，我馬上想方設法的去陪她。也很多次的和她說不要聯系了，但是每次面對她的眼淚我都心軟。

看著妻子每天的關心，我真的很愧疚，論長相、能力、性格，我妻子應該都略勝她一籌，可是為什么會對她念念不忘呢？

當年追求我妻子的時候，她面對家長和學業的壓力，面對大家說我不行的蜚語毅然決然的和在一起，大學時候，不管有多優秀的人追求她，她從來都堅定的站在我這邊，現在成家了，也有一些成功人士想誘惑她，她從來沒有絲毫的動搖。我現在該怎么辦？”

我的建議：婚外情的分手，比普通正常戀愛的分手更傷人，因為這種非正當的情感夾雜了許多人性欲望，放下與割舍，會是一個痛苦的過程。你既然知道了妻子的好，就該果斷分手，具體要考慮清楚以下幾件事：

一、要看清楚婚外情的實質。婚外情往往是激情的作用，不要認為有多少真愛在里面。因為沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠著兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和將就，如果一旦發生的事件觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的導火索就會點燃。

二、要明白婚外情沒有不透風的墻。很多人步入婚外情，都抱僥幸心理，認為不會被外人發現。其實一件事只要你做了，就會留下蛛絲馬跡，有朝一日被你老婆發現，你哭都來不及。

三、要分析婚外情的利弊。婚外情帶來的享受是情感的釋放和生理的發泄，獲得愉快的心情，但失去的是金錢、時間、精力的損耗，不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬，還有隱瞞謊言的辛苦。一旦你婚外情的事實暴露，只有弊了，從此會家無寧日，工作受影響，眾叛親離等等。

四、要轉移對婚外情的依賴。為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以把注意力集中到事業方面，可以運動、看書，多和朋友交流，放松心情，其實離開了婚外情狹小的空間，你會發現外面的世界是多么廣闊。

人生短短數十載，婚姻久了再多的激情也都會被柴米油鹽磨平。很多人把婚外情比作毒，那是一種欲罷不能，又無能為力的感情。如果已經陷入了，最好的方式，及時止損，安全著陸。走出婚外情的過程很艱難，可能會出現陣痛和反復，這都是正常的，然而不要回頭，繼續往前走，堅持下去就能走出來。

本文案例和圖片來自網絡，圖文無關，如有侵權，請聯系作者刪除。

我是心理咨詢師，需要心理咨詢或情感咨詢的朋友加我微信：1613924651交流。