廣東
哈薩克語中的“我清楚地看見你”
表達情緒，討論情緒。
但對于我們來說有些難度。
沒有說出口的話，難道是真的不存在嗎？
沒有表達出來的情緒，難道是真的消失嗎？
說出口，是最近的出口。
我們向往無垠的草原，蒼茫的雪山。
人與人之間情緒的流動，允許萬事萬物自由地流過自己，觀察它，描述它，體會它，但是不被它裹挾帶走。
“這么待在草原也很好嘛！自由自在嘛！”
你想什么時候笑，什么時候哭，這是你自己定義的。
有用無用，都是外界刻板標準。
真正的情緒自由，并不是漠視情緒，而是表達情緒。
就像草原一樣，即使扎根一處，但也按照自己喜歡的姿態去生長。
正就是情緒生命力。
我們心靈的阿勒泰
如果抱著“去愛，去生活，去受傷”心態去生活，
或許當下的我們就身處阿勒泰。
哪怕你焦慮不安 請你告訴自己：“沒關系。”
每一種情緒具有存在的意義，也是屬于人生的一部分。
也許我們會隱藏情緒。
但即使如此要給自己一處整理情緒地方產生，
在這里沒有所謂合理與不合理之分。
處理情緒的方式，確實有合理和不合理。
冷靜地表達情緒，合理地宣泄情緒出來。
為自己提供一個消化情緒的出口。
并敢于直面內心情緒波動，從中慢慢成長。
不為情緒所困擾，陷入自我懷疑。
遵從內心，理解自我！
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