河南
#高考過來人問答#高考在即，是一個人人生中的一件大事，認真對待是必須的，除了復習熟悉一些備考知識，但一些細節還是要注意，尤其是高考期間的飲食方面，也是要當注意的。
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高考前夕用腦大，有些學生為了熟記一些內容，可以用廢寢忘食來形容。要記得給大腦補充營養。其中飲食方面的膳食就是一方面。
高考前夕，可以適當給孩子增加營養，以彌補用腦和體力損耗。飲食方面，清淡為主。具體來講，主要是以容易消化的食物為主。主食也是要必須有保證的，做到膳食均衡，營養均衡。
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雖然現在天氣開始進入炎熱季節，但飲食要注意，除了保證飲食干凈衛生，還要盡量吃熱飯，以容易消化的食物為主，盡量少吃平時不喜歡吃或者過敏的食物。
另外，還記得不要食用涼食，因為天氣炎熱，有些學生為了解渴，喜歡吃冷飲，這樣有可能對腸胃產生刺激痙攣，甚至引起腸胃不舒服拉肚子情況，影響考生考試狀態。
此外，盡不吃少吃油膩食物。
總之，高考期間，保持和平時飲食一樣就可以，適當增加營養，補充水分，不吃少吃冷食，不吃過期霉變腐爛食物，也不要大飽大餓，饑餓不行，過飽也不好，七八成飽就可以。
希望每一位考生心情愉悅，精神飽滿，斗志昂揚，以良好的精神狀態投入到高考中，注意飲食，了解天氣變化，注意冷暖，注意添減衣物，以最好的身心狀態去迎接即將到來的高考吧。
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