重慶
期末到來，假期臨近，為了幫助同學(xué)們正確評估和認識自身的狀態(tài)，調(diào)試不良心態(tài)，以良好身心健康狀態(tài)迎接期末，度過充實愉快平安的假期，大足職教中心心理健康中心張琴老師于2024年6月18日上午第三節(jié)課在該校海棠校區(qū)第二學(xué)術(shù)報告廳開展了“維護身心健康——期末及假期專題”心理健康講座，現(xiàn)場由海棠校區(qū)各班班長、心理委員、安全委員以及期末期間心理存在困擾的同學(xué)參加，全校學(xué)生將采用線上觀看的方式進行學(xué)習(xí)。
張老師精心準(zhǔn)備了此次講座，積極與同學(xué)們互動，通過體驗活動、視頻觀看分析及心理健康知識普及等方式引導(dǎo)同學(xué)們體驗和思考，既評估目前的狀態(tài)，也了解可能會遇到的一些問題，分析原因，探索方法，促進身心健康。
此次講座主要圍繞三大版塊的內(nèi)容展開，第一版塊，以活動方式了解同學(xué)們關(guān)于期末和假期的想法及情緒，引出不同心態(tài)導(dǎo)向不同的結(jié)果。第二版塊，張老師帶領(lǐng)同學(xué)們重點了解及分析期末時不良心態(tài)背后的原因，并通過小活動體驗和訓(xùn)練處理方法。第三版塊，通過精選的視頻，參考一些實用方法，帶領(lǐng)同學(xué)們既展望美好的假期，也學(xué)會對整個假期從整體到細化的安排，建立時間管理意識；既深刻看到手機依賴對人的危害，也借鑒學(xué)習(xí)他人與家人相處的有效方式。
講座后，據(jù)同學(xué)反饋，幫助自己思考了之前很少去思考的問題，更了解自己的心理活動；在豐富的活動體驗中，學(xué)到了很多應(yīng)對方式，感謝心理老師用心的準(zhǔn)備以及精彩的講座。
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