提起給寶寶添加輔食，可真是難住了不少父母。不僅要關(guān)注寶寶喜不喜歡吃，還要關(guān)注適應(yīng)及營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題。

寶寶會(huì)不會(huì)對(duì)某些食物產(chǎn)生過(guò)敏？

消化系統(tǒng)還不成熟，能否消化吸收？

輔食吃得少、種類單一會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不夠？

的確，科學(xué)地添加輔食，是孩子體格生長(zhǎng)、智力發(fā)育、免疫功能建立等的重要保障，也是孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)。

但也大可不必焦慮，我們家長(zhǎng)只要能掌握輔食食材添加的原則及規(guī)律，小心嘗試合理搭配，吃飯就絕不是一件有壓力的事。

我們將常見(jiàn)輔食食材的添加方法、添加時(shí)間、不同月齡添加劑量、添加注意事項(xiàng)等都匯總在了《6-12月齡寶寶輔食攻略》里。

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輔食什么時(shí)候添加合適？

WHO的喂養(yǎng)指南通常推薦，滿六個(gè)月后就可以添加輔食啦。但是每個(gè)孩子都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，有著不同的發(fā)育程度哦。

對(duì)孩子個(gè)體的發(fā)育來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)以下幾種信號(hào)判斷孩子是否已經(jīng)做好準(zhǔn)備添加輔食（需同時(shí)滿足以下所有條件）：

1.對(duì)輔食感興趣，會(huì)對(duì)食物表示好奇；

2.會(huì)吞咽，當(dāng)你把食物放在舌尖時(shí)孩子不會(huì)用舌頭把喂食的勺子或食物推出；

3.可以坐穩(wěn)，可以保持腦袋直立，防止因?yàn)橥岬苟鴮?dǎo)致嗆咳窒息；

4.能準(zhǔn)確地用手抓住食物，而后放入嘴里。

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輔食添加有哪些注意點(diǎn)？

根據(jù)寶寶的吞咽咀嚼能力及時(shí)改變食物的性狀，保證能量密度（掛勺不掉，想象一下DQ的經(jīng)典動(dòng)作吧），均衡飲食遠(yuǎn)比某一種所謂“高營(yíng)養(yǎng)”食物更重要，一歲以內(nèi)不加調(diào)味品，不加糖和鹽。

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在養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中，不僅是輔食，還會(huì)遇到睡眠、母乳、營(yíng)養(yǎng)、護(hù)理、喂養(yǎng)、疫苗、早教等多類問(wèn)題。

由于缺乏實(shí)戰(zhàn)育兒經(jīng)驗(yàn)，一不小心就會(huì)踩坑。費(fèi)錢費(fèi)時(shí)不說(shuō)，寶寶和大人也一起跟著多受罪。

但如果，身邊能有經(jīng)驗(yàn)豐富的達(dá)人媽媽分享經(jīng)驗(yàn)并解惑，還能有一群寶寶年齡相仿又踐行科學(xué)育兒的父母互相交流。相信在遇到問(wèn)題時(shí)，就不用自己干著急了。

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