2024年7月7日上午，根據北京市社會體育指導員協會要求和海太協會領導安排，國家級社會體育指導員、中國武術六段蔣立敏老師來到航天社區太極指導站，開展社會體育指導員志愿者服務活動，為20多名太極愛好者輔導交流了吳式太極拳。

吳式太極拳是太極拳流傳最廣泛的五大流派之一。吳式太極拳競賽套路是八十年代由國家體育總局在傳統吳式太極拳的基礎上編排而成的，具有“松靜柔化、緊湊舒身、斜中寓正、川字步型”的風格特點，深受廣大太極愛好者的喜愛，具有較好的強身健身和修身養性的作用。

早上7點剛過，隊員們興致很高陸陸續續來玉淵潭公園訓練場，有10位70多歲的老會員，一對80多歲的銀發老夫妻，有帶著小孫子來的，還是不顧腰痛腿疼堅持來參加活動的。蔣老師也早早來到現場與大家互致問候并一起了做熱身運動。7點半交流活動正式開始，蔣老師首先帶領大家打了一段吳式太極拳競賽套路，然后從吳式太極拳歷史、風格獨點、重難動作動作要領和需要注意事項進行了詳細講解和示范。蔣老師講課由淺入深，通俗易懂，給大家留下了深刻的印象。最后蔣老師不顧天氣炎熱，一氣呵成很認真把吳式太極拳競賽套路完整的演習了一遍，使在場的太極拳愛好者深受感動。

大家紛紛表示：感謝海太協會組織的社會體育指導員進基層的活動，通過蔣老師輔導交流，不僅僅使學習過并且堅持練習吳式太極拳老隊員有了新的提高，加深了對行拳細節的把握，而且激發了新隊員對學習吳式太極拳濃厚的興趣，拓寬了眼界，今后一定要加強對太極拳理論的學習和訓練，不斷提升技能，讓更多的人享受太極養生帶來的健康和快樂。

學習體會

站長孫隨新：通過蔣老師對吳式太極拳的詮釋，讓大家對吳式太極拳的風格特點有了更深的理解，并了解了李秉慈大師與時俱進對個別動作的改進，更進一步了解吳式太極拳的養生效果。新學員增強了學習吳式太極拳的興趣。作為社會體育指導員，學習到蔣立敏老師對太極拳技術精益求精，嚴謹教學、和無無私奉獻的精神。是太極緣給我們結下了友誼的種子，感謝感謝八里莊站和航天站的老前輩為我們搭建的友誼橋梁，在社會體育指導員成立30年之際，感謝海太協會積極落實指導員下基層活動，開闊的大家的眼界，增強學好太極拳技術的信心，讓我們攜手同行為傳承優秀的太極文化，而共同加油。

79歲的站委會委員二級指導員林亞群：今天蔣老師的教學對我印象深刻，我是早年間學過一次吳式45式拳的。因多年來忙于學習新編的套路和訓練（或配合訓練）比賽套路，疏忽了復習吳式45式拳。時間長了偶亇想復習45式時，打出來的幾乎沒沒有了吳式拳的特色。真是太不應該了。蔣老師的教學讓我恢復了許多記憶，加深了對吳式太極拳特點的認識。

副站長、國家級指導員黃秀蓮老師：蔣老師來航天站教學指導吳氏45式太極拳，還給我們展示了全套吳式太極拳，動作規范，套路流暢，基本功扎實。蔣老師還將她多年習練太極拳的經驗和體會講給我們聽，使我們深受啟發，在這夏日高溫天氣給我們認真教學，非常感謝協會領導的安排。

老拳友柴雪艷老師：我很高興7月7日，在玉淵潭公園航天站晨練點，舉辦國家級社會體育指導進基層活動。重新學習吳式太極拳，在天氣熱的時間蔣立敏老師對吳式太極拳，打的優美，準確，完美打出了吳式太極拳的特色。使我很受感動。今后更好的把吳式太極拳打的更好。

二級指導員關若忻老師：感謝蔣老師來到航天站做吳氏太極拳教學。雖然時間短，但蔣老師的一招一式，原理及動作講解得非常清楚。我第一次接觸和初步了解吳式太極拳，確實大開眼界，增長知識，對以后太極拳的學習也深受啟發。感謝協會領導的安排，感謝航天站安排了這次學習的機會。

站委會委員一級社會體育指導員冉俊：蔣老師教學思路清晰，描述簡明扼要，動作規范標準，蔣老師講課的方法也是值得學習的。