云南
照顧家庭，卻委屈了自我；實現了自我，卻又虧欠了家庭。我們似乎選擇哪一方都注定遺憾。在家庭和自我的撕扯中，我們時常會自責、愧疚，容易深陷情緒沼澤，無法自拔。
我們最怕別人的探究和問候，每一次似乎都能精準地踩到我們的痛點，讓自己壓力倍增，卻又無處訴說。即使我們疲憊崩潰到極致，也只能假裝瀟灑。
身為成年人，我們似乎需要成為一個“佛陀”，情緒穩定、百折不撓，永遠不能示弱。對于家庭和自我，我們不應當放棄任何一方，我們能做的只是在家庭和自我之間尋找平衡點。
但是，這個平衡點沒有絕對正確且永恒不變的答案，我們只能被現實裹挾著走，不斷調整自己的平衡點。
我們要如何做呢？
第一，持續發展自我，實現生命更多的可能性。即使是家庭主婦，也不要丟了自己，哪怕自己的時間很少，我們仍然要在夾縫中發展。去學習新技能、去追尋愛好、去發展副業……都好。我們需要安頓自己的靈魂，讓自己活得不空洞。
不要給自己定太高太遠的目標，著眼于眼下。目標是基于自己的實際情況而來的，而不是毫無根據的癡心妄想。我們只需要每天進步一點點，總會聚沙成塔，厚積薄發。
第二，適當釋放情緒，給情緒做減法。我們只是成年了，又不是成佛了，我們會累，會有喜怒哀樂，也會怨天尤人，這并不可恥。我們可以去寫日記，運動，找人傾訴，找到情緒的出口，適當發泄，而不至于在情緒黑洞中迷失自己。
第三，適當尋求幫助。不要苛求自己，做自己能做的，允許自己有不能做到的。面面俱到是神才能做到的事情，而我們可以適當尋求家人、朋友的幫助，減輕自己的壓力，別活得太辛苦了。
第四，學會珍惜，適當接納和臣服。我們只要盡我們所能，剩下的交給命運。明天和意外不知道哪一個先來，我們不要寄希望于來日方長，不要吝嗇于表達自己。人生風景無數，別到了最后，背靠的變成虛無，握緊的變成泥沙，我們再說遺憾，又有什么意義呢？
愿我們每一個成年人都能活得輕松些，遺憾少些，再少些。
共勉！
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