Health for baby

前言

鼻炎，作為兒童常見的呼吸道疾病之一，常常讓家長們在孩子的日常活動中產生諸多顧慮，尤其是關于游泳這一全身性運動。，鼻炎的孩子到底適不適合呢？

首先要看鼻炎的類型

鼻炎根據(jù)病因和癥狀的不同，可分為多種類型，如過敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等。這些類型在游泳適應性上各有差異：

過敏性鼻炎：過敏性鼻炎的孩子在接觸過敏原（如花粉、塵螨等）后會出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。如果泳池水質不佳或含有刺激性化學物質（如消毒劑中的次氯酸鈉），可能會誘發(fā)或加重鼻炎癥狀。

此外，泳池中的某些物質也可能作為過敏原，刺激鼻腔黏膜，導致過敏性鼻炎的發(fā)作。因此，在過敏性鼻炎發(fā)作期間，建議暫停游泳，待癥狀緩解后再考慮。

慢性鼻炎：慢性鼻炎患者在病情穩(wěn)定期，適度的游泳可能有助于增強體質，提高免疫力，對鼻炎癥狀有一定的緩解作用。然而，如果泳池水質不佳或游泳時間過長、強度過大，也可能導致鼻腔黏膜受到刺激，引發(fā)或加重鼻炎癥狀。

急性鼻炎：急性鼻炎通常由病毒或細菌感染引起，癥狀明顯且進展迅速。在此期間，游泳可能會加重鼻腔黏膜的負擔，增加感染的風險。因此，急性鼻炎發(fā)作期間應避免游泳。

鼻炎患者在游泳時需要特別注意以下細節(jié)，以確保游泳過程中的安全與舒適，并減少鼻炎癥狀的風險：

游泳前準備

了解自身狀況：

鼻炎患者應在游泳前評估自己的病情，尤其是急性發(fā)作期的患者應避免游泳。

過敏性鼻炎患者需了解并盡量避開泳池中的可能過敏原，如消毒劑中的次氯酸鈉等。

選擇合適的游泳場所：

選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件良好的游泳館，確保水質清潔、消毒措施到位。

盡量避免在室外湖泊、河流等自然水域游泳，以減少水質不確定帶來的風險。

準備防護裝備：

佩戴合適的泳鏡、泳帽和鼻夾。泳鏡可以防止水進入眼睛，減少眼部感染的風險；泳帽可以減少頭發(fā)脫落對水質的影響；鼻夾則能有效防止水進入鼻腔，保護鼻黏膜。

游泳中注意事項

控制游泳時間和強度：

根據(jù)自身身體狀況和鼻炎情況合理安排游泳時間和強度，避免過度勞累和嗆水。

建議在泳池內持續(xù)運動時間不超過半小時，并適時休息。

注意游泳姿勢和換氣方式：

采用正確的游泳姿勢，避免長時間潛水或頻繁嗆水。

學會正確的換氣方法，盡量用嘴巴吸氣、鼻子呼氣，減少鼻腔吸入泳池水的可能性。

避免觸碰刺激性物質：

盡量避免接觸泳池邊的化學物質，如消毒劑、漂白粉等。

如果不慎接觸，應立即用清水沖洗干凈。

游泳后護理

及時清洗鼻腔：

游泳結束后，應立即用清水或生理鹽水清洗鼻腔，以去除殘留的泳池水和可能的過敏原、細菌等。

清洗時注意不要用力過猛，以免損傷鼻黏膜。

更換干凈衣物：

盡快更換干燥、清潔的衣物，避免濕衣服長時間貼在身上導致感冒或加重鼻炎癥狀。

關注病情變化：

游泳后密切觀察自己的病情變化，如有鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀加重或新出現(xiàn)其他癥狀，應及時就醫(yī)。

其他建議

保持飲食均衡：

游泳前后要注意飲食均衡，避免食用過于辛辣、刺激的食物，以免加重鼻炎癥狀。

增強免疫力：

鼻炎患者平時應注意增強免疫力，如保持充足的睡眠、適當?shù)捏w育鍛煉等，以減少鼻炎的發(fā)作頻率。

咨詢醫(yī)生意見：

在開始游泳前，最好咨詢醫(yī)生的意見，了解自己的病情是否適合游泳，并遵循醫(yī)生的建議進行游泳活動。

總結

鼻炎孩子是否適合游泳需要根據(jù)具體情況而定。在慢性鼻炎穩(wěn)定期且水質良好的情況下，適度的游泳有助于增強體質；但在過敏性鼻炎或急性鼻炎發(fā)作期間，應避免游泳以免加重病情。

此外，游泳時的注意事項也至關重要，家長應密切關注孩子的身體狀況并采取相應的防護措施。

總之，在醫(yī)學指導下合理安排游泳活動對于鼻炎孩子的健康成長具有重要意義。當然在游泳時需要特別注意游泳前的準備、游泳中的注意事項以及游泳后的護理等方面的問題。

醫(yī)學科普僅供參考，生病期間請及時就醫(yī)

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫(yī)結合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學位

中華中醫(yī)藥學會會員

世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發(fā)育?？坡?lián)盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立