在我們人生的旅途中，每一個決定都像是一顆種子，深深埋入我們的生命土壤，悄然生長，最終開花結果。現在的你，是十年前你的決定的產物，而十年后的你，則是現在你的決定的定局。

這句話深深地觸動了我，讓我反思過去，更珍視現在，也充滿了對未來的期待。

十年前的我，還在大學的校園里，每日沉浸在書海中，對未來充滿了迷茫和不確定。

那時的我，對未來有著無數的設想，卻缺乏清晰的規劃和決定。我嘗試了各種可能，從學術研究到社會實踐，從藝術創作到科技探索，每一次的選擇都像是撒下一顆種子，等待著在未來的某一天生根發芽。

如今，我站在十年后的這個節點上，回望過去，深感每一個決定都塑造了我現在的自己。那些曾經種下的種子，有的已經成長為參天大樹，有的還在默默地等待春天的到來。

我感謝那些勇敢的決定，讓我有機會嘗試不同的生活方式，也讓我更加清晰地認識自己，找到真正熱愛的事情。

時代快速切換，挑戰迎面而來，成長焦慮如影隨形，學習焦慮隨處可見，學習型組織呼之欲出。

如何學習？

如何更有效地學習才能持續提升自己？

幾乎成了每個企業、每個人都亟待解決的問題。

你如何學習，決定了你如何生活

在終身成長的道路上，有3種能力是不可或缺，也是需要持續精進的。

1.突破框架的思考力

突破框架的思考力主要鍛煉跨界突破的能力、創造性解決難題的能力。

近來腦科學研究的最新進展，給了我們很大的鼓舞。

研究發現，人的神經系統一直保持著可塑性。大腦通過聯系和解決問題，可以發生化學、結構和功能的變化。

由此可見， 我們確實可以通過練習、解決挑戰性的問題變得更聰明。

2.復原力和抗打擊力

想要突破，就要面對更高的風險和更多的打擊，這些打擊會成為你的墊腳石，還是墓志銘？

對于想要不斷學習、勇于突破的人來說，復原力和抗打擊力變得越來越重要。至少在事前告訴自己，失敗很正常，歡迎困境。

調整好心態，做好心理預期，這關系到我們是否能從容面對失敗和挫折。

世界變化加速，人們遭遇失敗感到無助的可能性會隨之提高。以前習以為常的經驗，以前的保護傘，都難以倚靠。我們需要更大的能量和能力來應對這些動蕩、變遷、起伏和成敗，以保持心理平衡和心理安全。

3.與自己及他人和解的能力

一個不能接納自己并與自己和解的人，總是過于糾結，而糾結的過程會消耗大量能量，因此擺平自己是一項重要的修煉。

同時，人也需要學會接納世界和他人。我們是人，不是神，當然可以抱怨，但 對他人和世界的抱怨，最好是建設性的抱怨。

與他人和世界和解才能團結更多的人，才能從他人身上不斷看到優點、學到東西、獲得更多的能量。

一個人能夠從周圍的人和環境那兒持續學到東西、獲得能量，人就能獲得持續的成長。

大衛·庫伯：你如何學習，定義了你如何生活。

學習能力決定了你的人生高度

為了應對學習焦慮，精選以下3個學習框架可供參考：

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學習框架一：成長型思維

失敗不可怕，我們不會永遠都是這樣，我們是可以改變的，包括我們的聰明程度。

我們要用成長型思維為自己搭建心理防護體系，相信自己能夠達到某個高度、完成某項任務。

德韋克教授指出，智力是可以不斷開發的，而非停滯不前的；擁有成長型思維的人，擁抱而不是回避挑戰，在挫折和失敗面前百折不撓，相信沒有一種失敗是致命的。

同時，擁有成長型思維的人對于他人的反饋意見，持歡迎態度，而非排斥，并且還會從批評中反思學習。

人在挫折和失敗面前覺得備受打擊，甚至懷疑自己的能力；

遇到某方面比自己強的人，也會沮喪失落，望而生畏。

但成長型思維讓我們顛覆自己的這些想法，最重要的是培養一種自己可以改變、提升和進化的決心和信心，甚至是一種信念。

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學習框架二：刻意練習

熟能生巧的事情不一定會發生，低水平重復卻司空見慣。

舉個簡單的例子：如果你希望提升游泳、高爾夫、攝影、書法、小提琴等的技能水平，光是多花時間練習效果并不一定好。很多人花費了大量精力在上面，結果多年過去，水平還在原地踏步。

最有效的方法，是通過刻意練習：有計劃、有目標、有高手點撥、能夠得到反饋和指導的練習。

另外，刻意練習不只對涉及身體與動作的技能提升有幫助，對創造力、管理能力、領導力等廣泛能力都適用。

如果想要提高創造力或想象力，如何做呢？

有個設計師提出了一個很有意思的方法：堅持每天花10分鐘在任意一個房間里找7件東西，然后想辦法把它們做成一個雕塑。慢慢地，這每天10分鐘的“雕塑”時間就變成了刻意練習。

在管理和領導技能領域，需要刻意練習的地方很多。例如一個高管如何在記者招待會上發布消息并回答記者的提問；

如何給一個績效持續不能達標的下屬提供反饋，或者如何進行解雇談話；

再比如如何主持一個項目復盤會、如何召集一次全球電話會議等，都可以通過刻意練習有效提升。

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學習框架三：變通學習風格

每個人學習的風格都是不同的。

心理學家大衛·庫伯提出了有關學習風格的理論：每個人學習和處理信息方式偏好都不一樣。

有人喜歡體驗，一定要體驗過才能學到東西，產生新知；

有的人喜歡觀察與思考，在觀察別人的過程中思考，然后悟到新知；

有的人喜歡鉆研，在鉆研和深度思考中學習；

有的人則是非要實踐一把才能學到東西。

然而挑戰在于，很多人都有自己獨特的學習風格，而這些學習風格往往限制了自己的認知擴張和升級。想要升級，就要解決這些問題。

在考慮如何解決這些問題之前，我們先來了解一下庫伯關于學習風格的4種分類吧：

01

行動型

“行動型”學習者偏好的是體驗和實踐，其特點是行動果斷、說干就干，喜歡依靠直覺、摸著石頭過河。

這種學習風格的優點是快和果斷，追求學習的速度，會馬上投入應用，立竿見影。

但缺點可能是深度思考不夠，因此大量的學習可能只停留在戰術層面，很難舉一反三、觸類旁通，也很難升級到系統性、全局性的水平。

有道無術，術尚可求也；有術無道，止于術。

02

思考型

“思考型”學習者偏好的是深度觀察、思考與抽象化。他們常常喜歡三思而后行為，謀定而后動，深入探究事物背后的原因是什么、機理是什么、有什么理論模型作為依據等。

這種學習風格的優點是能進行深度思考，而且有可能通過學習和思辨來提供系統的理論支持。

但這種學習風格有個缺點叫做速度太慢，無論做什么事都要“搜盡奇峰打草稿”，基本無法快速迭代和更新知識；

同時又缺少了快速的行動與實踐，因此“思考型”風格所產生的新知常常成為空中樓閣，與現實相去甚遠。

03

發散型

擁有發散型思維和學習特征的人，偏好探索各種多樣化的可能性。

他們往往靠直覺，對人際敏感，點子非常多，常常尋找其他觀點或可能性。

這種學習風格的特點是富有創意、靈動、思維發散，但也很容易因為過度發散、無法聚焦而難以實質性地解決問題、推動執行。

04

聚焦型

“聚焦型”學習風格的人，偏好解決問題，帶著問題去收集信息，收集信息也是為了解決問題。他們非常享受解題的過程，行動也比較迅速。

享受解題過程往往體現出較強的目標導向性和執行力。但往往因為過于聚焦，而缺乏發散性的掃描能力，因此可能過早過快地陷入問題解決的過程中去，從而缺乏更大范圍的想象力和創造力，因而限制了學習和認知的升級。

以上四種特征，在每個人身上多少都有體現，很多人都擁有一種主導型的學習風格，成為自己的優勢，也成為了自己的弱勢。

這四種學習風格就像是一個循環，和我們中國人提到的“博學、審問、慎思、明辨、篤行”意思十分接近，最好的學習是能夠走完整個循環的學習環節，通過不斷體驗、持續觀察、深度思考、積極實踐，形成復合型的學習風格。

因此，我們要經常性地跳出自己的“學習風格舒適圈”，利用復合型的學習風格來促進我們的學習。

具體要如何做呢？

01

行動型學習風格的人，除了發揮自己學以致用、直覺思維的優勢外，還可以針對某些重要議題，進行深入思考和聚焦式學習，試圖找到事物的本質，發現內在規律，形成自己的理論框架。

02

發散型學習風格的人，除了發揮自己的創意、好奇、直覺思維等優勢外，同樣需要時不時地運用深入思考式和聚焦式的學習，打深、打透一些領域，以找到事物的本質。

03

相反，思考型學習風格的人，除了繼續發揮自己深度思考、建立模型的優勢外，不妨適當降低對理論完美性的要求，強化自己的快速轉化能力，學以致用、學用結合、迭代更新。

不同學習風格的人，通過頻繁互動、相互模仿，可以互相刺激，跳出原有的學習風格。這種思維的多樣性組合，有利于團隊集體智慧的發揮，也有利于團隊集體的認知升級。

高手善用方法論，但凌駕于方法論之上

人欲蛻變，必先自覺。人因無知而迷惑，因無解而痛苦。身處VUCA時代，如何化解無知不再迷惑，如何打破無解不再痛苦？

答案是：持續精進，終身學習。

面對未知而又多變的世界，我們可以沒有包打天下的方法與理論，但絕對不能放棄或者停止成長，不斷改變再造自己，才能更好成長。

學習和行動之能力，學習和行動之道路，將自我身心投入學習和實踐者，是為高手。

沒有人能阻止我們成為更好的高手，除了自己。