廣東
面向正前方，微笑，昂首挺胸。
打開雙臂，向上，無限伸展。
HELLO! 同學們，請歡迎和擁抱此時此刻獨立無二的你！
（Hello同學們好！）
9月6日下午，應天河疾控中心的邀請，和真心理首席心理咨詢師趙明老師為天河區駿景小學二百四十多名六年級學生開展了一場關于主題為“壓力”的精彩講座。
講座伊始，趙老師帶領全體師生用一個無限伸展的動作，帶來身心的放松與舒展，緊接著，趙明老師通過一問一答互動的方式切入畢業班學生正面臨的各種壓力問題，孩子們爭先恐后予以掌聲回應，現場氣氛輕松、歡快且充滿活力。
（一問一答互動）
接下來，趙老師帶領孩子們對壓力進行了“識”、“辨”、“解”，通過趙明老師的娓娓道來、孩子們的積極互動，同學們逐漸對壓力有了一個全新的認識。
在“解”壓力環節，趙老師給出了具體的操作方法（五指呼吸法、3I積極暗示法）并和同學們運用“看、觸、聽、聞、覺”54321法，剝離情緒，隨時“回到當下”。
在“知行合一”環節，趙老師給出了幾個壓力情景，邀請同學們說說自己的應對策略，孩子們紛紛舉手發言：
“與父母商量，請父母降低對孩子的期望值。”
“放下對未來的擔心，用五指呼吸法回到當下先睡個好覺”
“要充分的相信自己，積極的自我肯定，壓力不是一直都在的。”
講座在全體學生及校領導起身高誦“人生如登山......面對壓力時......要勇敢向前，不斷攀登......調節壓力，讓適度的壓力激發我們內在的潛力，最終成為我們成長的助力”中結束。
祝福孩子們健康成長、前途似錦！
（現場瞬間一）
（現場瞬間二）
（現場瞬間三）
（合影）
廣州和真心理，致力于提供高質量的臨床心理咨詢服務，幫助來訪者解決各類心理問題。
預約電話：158 8997 3183
預約微信：gzhezhen
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