口腔保健核心信息

01

定期進(jìn)行口腔健康檢查

口腔疾病一般進(jìn)展緩慢，早期多無明顯癥狀，因此不易察覺。需定期進(jìn)行口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早治療。

1、一般人群：每年至少進(jìn)行一次口腔檢查。

2、兒童：牙齒和口腔組織正在發(fā)育中，且口腔疾病在兒童中進(jìn)展往往更為迅速。建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查。

3、孕期女性：口腔疾病有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，建議孕前進(jìn)行一次全面口腔檢查。盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時(shí)治療齲病，拔除位置不正的智齒，進(jìn)行一次潔治或必要的牙周系統(tǒng)治療。

02

有效清潔口腔衛(wèi)生

嬰兒牙齒萌出前，家長要用軟紗布為孩子擦洗口腔。從第一顆牙萌出開始，要用適合的清潔工具為孩子清潔牙齒和口腔，每天至少2次。0~3歲兒童的口腔護(hù)理由家長幫助完成；3~6歲兒童可學(xué)習(xí)使用“圓弧刷牙法”刷牙，但仍需家長每日至少幫孩子刷牙1次，并監(jiān)督孩子刷牙；6歲以后，家長要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙，以保證刷牙效果。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。牙齒之間的縫隙易滯留細(xì)菌和軟垢，除刷牙外，每天應(yīng)使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒縫隙。

03

注意飲食

經(jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。應(yīng)減少高糖食品、飲料攝入，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。此外，由于水果中的糖由一層植物細(xì)胞壁包裹，消化過程更緩慢，所以新鮮完整的水果不易致齲，但將其制成果汁后其所含糖分成為游離糖，致齲性就會(huì)增加。因此，不建議將水果制作成果汁食用。

預(yù)防齲齒措施

01

早晚刷牙，飯后漱口。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)埡笫谝部扇コ谇粌?nèi)的食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崱?/p>

02

局部用氟預(yù)防齲齒。氟是人體健康所必需的一種微量元素，攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進(jìn)牙齒再礦化，抑制口腔微生物生長，預(yù)防齲齒的發(fā)生。氟化物防齲措施適宜在低氟地區(qū)、適氟地區(qū)以及在齲齒高發(fā)地區(qū)的高危人群中應(yīng)用。

注 意：使用含氟牙膏要注意用量。學(xué)齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小，應(yīng)當(dāng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用，以防誤吞，不要給兒童使用成人牙膏。

03

窩溝封閉預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的最有效方法，窩溝封閉技術(shù)無痛、無創(chuàng)傷、安全簡(jiǎn)便。窩溝封閉的最佳時(shí)機(jī)是兒童牙冠完全萌出，齲齒尚未發(fā)生的時(shí)候，一般第一恒磨牙在6-9歲，第二恒磨牙在11-13歲。窩溝封閉后也要好好刷牙，如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應(yīng)當(dāng)重新封閉。

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院五官科

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注：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。

文/圖 | 劉 青

編輯 | 劉迦南

責(zé)任編輯 | 南 方

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