山東
白露，是"二十四節氣"中的第15個節氣，秋季第3個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸;太陽達黃經165度"白露"是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由于天氣逐漸轉涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差大。
白露時節，秋意漸濃。為弘揚中醫文化，普及二十四節氣養生知識，我院于 2024 年 9 月 6 日上午，在門診大廳舉辦了 “二十四節氣養生之白露篇” 中醫文化科普宣講活動。
活動現場，我院專家結合白露節氣的特點，深入淺出地為參與者講解了白露時節的養生要點。專家指出，白露是一年中晝夜溫差較大的節氣，此時人體容易受到燥邪侵襲，應注意潤肺生津、養陰清燥。在飲食方面，可多食用梨、銀耳、百合等具有滋陰潤燥功效的食物；在起居上，要早睡早起，適當增加衣物，避免著涼。本次活動還特別準備了降糖四桑湯現場免費品嘗。
參加本次活動群眾紛紛表示，通過這次活動，不僅學到了實用的養生知識，還對中醫文化有了更深入的了解。二十四節氣養生是中華民族的傳統智慧結晶，相信通過這樣的活動，能讓更多的人關注中醫、了解中醫、受益中醫，從而提高提高個人健康水平。
編輯▎王 賀
審核▎滑伯超
運營▎濟寧市兗州區中醫醫院宣傳科
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