作者：赤海貝

古代的帝王是什么樣子？許多人會和我一樣覺得他們威嚴、莊重、說一不二、高高在上，這是一種刻板印象。但是如果有一位帝王，文采斐然，充滿智慧！你會怎么看？

公元121—180年，古代羅馬皇帝馬可·奧勒留就是這樣一位皇帝。馬可·奧勒留著名的“帝王哲學家”，奧勒留也許是西方歷史上唯一的一位哲學家皇帝。

他所作的一本寫給自己的思想散文集，是一部個人哲學思考錄——《沉思錄》，主要思考人生倫理問題，兼及自然哲學。作者這本與自己的十二卷對話，內容大部分是他在鞍馬勞頓中所寫，是斯多葛派哲學（斯多亞哲學）的一個里程碑。

我最初讀《沉思錄》，是被書中的智慧所折服。因為開始我并沒有看作者的簡介，直接看書里的內容。

當我看到下面這些觀點：“品質在傳承中閃耀”，“你所做的每一件事都是最后一件”，“只有當下才是可能被奪走的東西”，“傾心享受你所發現的最美的事物”，“所有的一切都會湮滅”，“保持靈魂的良好狀態”，“幸福就在你依循本性而為的事情中”。我覺得作者是生活在我們的21世紀，而不是公元2世紀。

書中說：“為了未來，不要消耗你的思想在別人身上，除非是共同的利益引你這么做。因為費盡心機地探討他人的事情，細細回味別人的言談、幻想和用意，揣測別人的目的與動機……這一切不過是使你忘掉自己，使你背離自身的指導原則而漫無目的的奔突闖蕩。”

“每個人愛自己都超過愛所有其他人，但他重視別人關于他自己的意見，卻更甚于重視自己關于自己的意見。”

“做事不可遲緩，言談不可雜亂，思想不可游移，靈魂不可完全傾注于自身，或者過分焦躁不安，生活中不可始終忙碌不止。”

“發怒不是丈夫氣概，和藹的性格較合于人性，亦較富于男性。是和藹的人，不是易于發怒和易于抱怨的人，秉賦有力量、膽量與勇氣。一個人越近于寧靜，越近于強有力。悲哀是一種脆弱，憤怒也是。二者皆能使人受傷，皆能令人崩潰。”

“每日清晨對你自己說：我將遇到好管閑事的人、忘恩負義的人、狂妄無禮的人、欺騙的人、嫉妒的人、孤傲的人。他們所以如此，乃是因為不能分辨善與惡。我既不會受他們任何一個的傷害，亦不會對我的同胞發怒而恨他。我們生來是為合作的，所以彼此沖突乃是違反自然的，表示反感和厭惡便是沖突。”

《沉思錄》是當下人們極為關注的一部作品，上至政府首腦，下至百姓;從學術界到大眾閱讀領域，無不對這本書贊譽有加。它的作者馬可·奧勒留是古羅馬帝國的皇帝，還是斯多葛派的著名哲學家。從書中我們可以看到，馬可·奧勒留把一切事情都不看成是惡，認為痛苦和不安僅僅是來自內心，并且可以由自己的內心加以消除。

他對人生進行了深刻的哲學思考，書中記錄了他擺脫激情和欲望、希望獲得冷靜而達觀的生活態度，闡述了理性與死亡的關系，分析了個人德行以及個人對社會的責任，同時要求人們常常自省，摒棄無用和瑣碎的思想，不僅要思考善、思考光明，還要付諸行動。《沉思錄》會使讀者在閱讀中直視內心，直視自己的精神和靈魂，使勞碌的心靈獲得慰藉。

馬可·奧勒留在位的二十年是一個戰亂不斷、災難頻繁的時期，在他統治的大部分時間里他是在帝國疆域或行省的軍營里度過。而《沉思錄》的內容大部分就是他在這期間鞍馬勞頓中寫成的，利用辛勞中的片暇，寫下與心靈的對話。同時，馬可·奧勒留·安東尼是著名的“帝王哲學家”，他在希臘文學和拉丁文學、修辭、哲學等方面受過良好的教育。

《沉思錄》來自于作者對身羈宮廷的自身和自己所處混亂世界的感受，追求一種擺脫了激情和欲望、冷靜而達觀的生活。馬可·奧勒留在書中闡述了靈魂與死亡的關系，解析了個人的德行、個人的解脫以及個人對社會的責任，要求常常自省以達到內心的平靜，要摒棄一切無用和瑣屑的思想、正直地思考。而且，不僅要思考善、思考光明磊落的事情，還要付諸行動。

馬可·奧勒留把一切對他發生的事情都不看成是惡，認為痛苦和不安僅僅是來自內心的意見，并且是可以由心靈加以消除的。他對人生進行了深刻的哲學思考，熱誠地從其他人身上學習他們最優秀的品質，果敢、謙遜、仁愛……他希望人們熱愛勞作、了解生命的本質和生活的藝術、尊重公共利益并為之努力。《沉思錄》是一些從靈魂深處流淌出來的文字，樸實卻直抵人心。

一提起哲學，或許有的人會把它和深奧、晦澀、難懂等詞匯聯系起來，其實并非如此。事實上，哲學是人類對于存在白的思考與探索，能使人變得更加理性。它讓人通過理性思維和思想，與整個宇宙、整個廿世界相遇進而結合在一起，從而給出人的定位，讓人的心靈逐步變得偉大起來。擁有偉大大人格的人將永不止息地追求真、善、美，追求價值、意義、超越所獲得的文明與幸福。 總之，人的一生恰恰就是哲學的體現和體驗。哲 學不僅可以擴充我們對于一切可能事牛物的概念，豐富我們心靈方面的想象力，此外，了解并學習哲學能讓人懂得人生的來龍去去脈，增長人的智慧，擁有自我批評、聞過則喜、知錯能改、納諫如流的操養、勇氣和習慣。

《沉思錄》是兩千年前古羅馬皇帝馬可·奧勒留對人生進行的深刻哲學思考，通過認真學習和拜讀此書，有以下諸多感悟：他告誡在喧嘩都市中整日忙碌的人們，要有閑暇時間反省自我，不斷學習歷練人生；要保持心靈的寧靜，減少欲望淡泊名利；要珍惜眼前所擁有的，只有現在才是重要的；堅持“理性”的人生觀，遵從“本性”地生活。它主要探討什么是善，我們應該過怎樣的生活。這是一本很難讀的哲學著作，但是一本可以安頓靈魂的書，更是一本可以讓我們的心靈變得純凈和高貴的哲學自省書。書中凝聚著作者思想的結晶，閃耀著智慧的光輝。它以一種理性的思維方式，至今仍給我們帶來許多教益與啟迪。

在《沉思錄》中，作者這樣告誡自己：“生活中總要有一點閑暇。”在這閑暇中讓我們浮躁的內心回歸到平靜，對自己的道德品質、個人修養、責任良知、行為習慣等方面多做反省。同時，《沉思錄》告訴人們，不要執著倏忽不定的外物世界，不要執著于身外的名與利，不要活在外力的迫使下；而要按照自己的意志，按照社會理性的要求活動，放棄那些只對作為動物存在的人有用的東西。

《沉思錄》值得推薦的原因，我覺得它遠勝心靈雞湯類書籍。

首先，從內容上看，《沉思錄》是一部富有深度的哲學作品。馬可·奧勒留在其中探討了關于人生、道德、責任、宇宙等多個方面的問題，展現了他對世界的獨特見解和深邃思考。他不僅僅是一個皇帝，更是一個對生活充滿好奇和思考的哲學家。他通過自己的經歷和思考，為后世留下了寶貴的思想財富。

《沉思錄》作為斯多葛哲學的代表作，激發了文藝復興和啟蒙時代對古典哲學的興趣，影響了諸如蒙田、笛卡爾、康德等哲學家，他們從斯多葛主義中汲取了自我反省和道德自律的觀念。

其次，從文學價值上看，《沉思錄》具有極高的藝術價值。馬可·奧勒留的文字簡練而富有力量，他將自己的思考用樸素而真誠的語言表達出來，使得讀者能夠輕松理解并產生共鳴。同時，他的文字也充滿了對人生和宇宙的敬畏與熱愛，使得這部作品不僅具有哲學價值，更具有文學價值。

此外，《沉思錄》還具有重要的歷史價值。作為一位皇帝，馬可·奧勒留的思考不僅僅局限于個人層面，更涉及到了政治、社會、文化等多個方面。他的思考為我們提供了了解古羅馬社會、政治和文化的重要窗口，也使得我們更加深入地理解這位偉大的皇帝和他的時代。

最后，心理治療：斯多葛哲學的實踐，如接受不可改變的事實、專注于可控事物，這些原則在現代心理治療，特別是認知行為療法中找到了應用。

盡管《沉思錄》具有諸多優點，但也存在一些局限性。由于它是一部個人哲學隨筆集，因此其中的思考可能具有一定的主觀性和局限性。此外，由于時代的限制，馬可·奧勒留的一些思考也可能無法完全適應現代社會的需求。但盡管如此，《沉思錄》仍然是一部值得一讀的經典之作。

我覺得馬可·奧勒留的《沉思錄》對現代人心態提供了深刻的啟示，鼓勵我們以更加成熟和哲學的方式生活：

保持內心平靜：奧勒留強調內心的寧靜是幸福的關鍵，教導現代人通過內在的平和來對抗外界的紛擾，學會在忙碌和壓力中尋找心靈的避風港。

學會自我控制：他提倡自我約束，認為控制自己的欲望和情緒是智慧的體現，這對現代人面對誘惑和情緒波動時保持冷靜至關重要。

勇于接受現實：奧勒留教導我們接受生活中的不可控因素，如《沉思錄》中所述，理解并適應自然法則，這有助于現代人減少對不可改變之事的焦慮。

認真活在當下：他鼓勵人們專注于當前，認為過去和未來都是虛幻，唯有現在是真實的，這與現代正念理念相呼應，幫助人們更好地珍惜和利用時間。

保留基本的道德生活：奧勒留強調道德的重要性，認為道德行為是個人幸福和社會和諧的基礎，這對現代人強調個人責任和道德行為具有指導意義。

隨時理性思考：他提倡理性指導生活，認為通過理性分析，我們可以更好地理解世界，做出更明智的決策，這對現代人在信息爆炸時代保持清晰思維至關重要。

頻繁自我反省：每日的自我反省是奧勒留的實踐，鼓勵現代人定期審視自己的行為和思想，促進個人成長和自我提升。

直接面對死亡：他關于死亡的沉思，鼓勵現代人以一種哲學的態度看待生命的終結，減少對死亡的恐懼，更加珍惜生命中的每一刻。

社會與個人的協調：奧勒留作為皇帝，深知個人行為對社會的影響，這啟示現代人在追求個人目標時，也要考慮對社會的貢獻和責任。

簡單生活與內心滿足：他提倡簡單生活，追求精神上的滿足而非物質的積累，這與現代人追求簡約生活、減少消費主義的傾向相符合。

如果你也內耗，有些許苦悶，看看兩千年前的羅馬皇帝是怎么說的。

《沉思錄》是一部具有深刻哲學思考、高度文學價值和重要歷史價值的作品。它不僅僅是一部哲學著作，更是一部充滿智慧和人生感悟的寶典。對于每一個渴望追求內心平靜和人生智慧的人來說，《沉思錄》都是一部不可多得的佳作。

這不是一本時髦的書，而是一本經久的書，買來不一定馬上讀，但一定會有需要讀它的時候。近兩千年前有一個人寫下了它，再過兩千年一定也還會有人去讀它。