假期最后一天，想和你分享我最近在研究和踐行的新課題「活好」

1. 貧窮效應：如果帶寬或者經濟貧窮，則會不停透支，然后為了補之前欠下來的拼命借后面的時間，最后視線變得越來越狹隘，簡稱“管道化”。

盡可能要打破這種“貧窮帶來更大的貧窮”的惡性循環，一定要釋放余量，放出足夠多的留白空間，甚至是提前就留出8%的時間/帶寬/金錢/組織精力，就是用來緩存和留白的，這樣才會做出理智的決策，有足夠的耐心和智慧去應變，也會整體為后面的生活留出更多的空間和智慧。

2. 到了一定程度后，幸福程度來自于深度關系的質量。我們卻很少花時間讓新的關系有萌生/發生/篩選/維系/發酵……孤獨的時候發現缺朋友，但平時卻不留精力去尋找和經營，自然只會百年孤獨了。

3.最近打動我的幾個詞，第一個是be humble謙虛。

一個療愈師提醒我，有時候我的競爭心，想比較的心來自于我的優越感。經常要提醒自己謙虛，把自己放低一點，去服務別人。

不僅是在工作上有客戶心態，把事情做成我想服務的對象，更重要的是對待我周圍的朋友。用他人希望的方式去愛他們，而不是執著于自己的方式。

如果你看到一個人很像當時糟糕的自己，你不會想鄙視而是很心疼，這一刻才是真正的在愛自己，不會用否定打壓自己來逼迫成長，而是給與愛、包容和榜樣。

第二個是Don't push it. You are safe. 不強求不執著不用力。事緩則圓。你很安全。

第三個是liberation 解放。這個詞是我看到最高頻道向我展現的信號了。解放自我，解放女性。這兩個字刻入了我的腦海。我會更多去感受這個信號。

4. 一個減少內耗的秘訣：受不了就拒絕，拒絕不了就接受。接受不了又拒絕不了，那就只能自作自受。

5. 活好

活在當下每個時刻真好，吃飯的時候就是認真吃飯，睡覺的時候就安心睡覺。慢慢脫離電子產品，多感受紙質的書籍，多看看綠色的環境，多和人交流，感受肢體接觸的溫度。

花時間打扮自己，清理房間，做體檢，有病就去檢測問題在哪里，好好理財，扔掉一些雜物和垃圾，好好規劃后面的時間而不是一直在趕之前欠下沒完成的事。

出門多去遇見緣分，但是用心篩選自己舒服和適合的合作伙伴。很多事開始交給緣分，因緣具足就會發生。如果沒有發生，也不過度強求。感恩生活里的每個發生。

開始珍惜和看見周圍的人，而不只是在做事。事成人，人成事

祝你幸福[愛心]