文｜凝媽悟語

陪大兒子走過小初高12年，再陪小兒子開始一個新的12年，越來越覺得，教育好孩子的前提是，先把自己照顧好！

教育家陶行知先生說過：教育孩子的全部秘密在于相信孩子和解放孩子。相信孩子，教育孩子首先要賞識孩子。
美國心理學家威普·詹姆斯也說過：人性最深刻的原則就是，希望別人對自己加以賞識。

沒有賞識就沒有教育。

和很多媽媽聊起來，都表示：知道賞識孩子很重要，知道應該控制情緒不對孩子發脾氣。但是面對孩子的磨蹭拖拉、寫作業狀況百出、成績不盡人意、被老師投訴等等，就忍不住火冒三丈，指責和批評孩子。

過去想不通為什么媽媽們的情緒為什么會那么激烈，現在很能理解媽媽們的感受。

自從帶小兒子學習后，就感覺力不從心，總是看到他的缺點，寫作業不積極不專注不認真、學習能力差速度慢、動作不協調、過于貪玩過于幼稚。壞習慣一大堆，看不到有什么閃光點，于是，動不動發火，他眼淚汪汪。

真實體驗到什么是“一寫作業雞飛狗跳”！

但是，打罵式教育對孩子無濟于事，孩子也不想吃虧，以牙還牙，這不就是要把孩子推到將來打罵父母的方向上去嗎？

不行，得反思！

兩個孩子，性格、能力上確實差異很大。一個動手能力強、接受新事物快，另一個看了同樣的書、玩了同樣的玩具，提供更好的教育環境，卻得到截然相反的結果。

但這并不是孩子的錯，天性的東西不是孩子自己決定的。

其實，不光孩子會存在不盡人意的地方，我們大人也是。

比方說：現在知道怎么寫好字，但是卻一直寫不好字。知道怎么學好英語，卻還沒把英語學好。就連蒸個饅頭，按照別人成熟的配方來做，還沒發好面呢？

所以，要接納孩子。

對比過去為什么總是能賞識孩子，而現在卻很難做到，我想不是孩子沒有優點，也不是我沒有技巧，而是沒把自己照顧好。

大兒子也有無數的缺點，像不愛運動、衛生習慣不好、不愛表達等等，但我卻總能放大他的優點。小兒子也不是沒有優點，像記憶能力強、讀書聲情并茂、社交能力棒、場景想象力豐富，但我卻總放大他的缺點。

近幾年看的書也更多，知道更多賞識孩子的技巧，像保持溫和而堅定的態度，贊賞要具體描述不能言過其實，賞識孩子的努力而不是聰明等等。

但是常常感覺是：讀了很多書，卻依然做不到賞識孩子。讀書的時候感慨萬千，需要用的時候完全拋諸腦后。

根結不在于孩子多好，看書多少，而在于自己變了，當失去自我的時候，就失去了賞識孩子的能力。

不知道媽媽們有沒有同感，當你自己出現狀況的時候，就無法控制自己的情緒，很容易發泄到孩子身上，動不動找茬。

諸如工作不順利。

當你有穩定的工作，匹配自己能力的收入，衣食無憂，能盡情享受美好生活，孩子感興趣的事情，隨意支配自己的錢袋，心情自然是舒暢的。

當你有一天突然失去這一切，每天想著怎么解決溫飽問題，想著如何被認可被理解，別說享受生活了，活著實屬不易，對于孩子的需要只能拼命壓縮，取而代之的就是焦灼的心情。

心理學上的研究也證實，金錢和自尊密切相關，當我們認為自己的收入比別人低時，就容易產生自卑和不滿情緒，久而久之就會影響心理健康。

但這是自己個人能力問題，孩子是無辜的，批評10000次孩子，也不能讓你的生活有絲毫改善，卻影響了孩子的表現。

所以，有工作的要好好努力工作，珍惜每一個工作機會。因為年齡越大，工作危機越嚴重，隨時有被淘汰的風險。

沒有工作的也學著接納現實，但不忘提升自己，以期將來有一天能重新找到人生的價值。

自己好了，才能對孩子好，孩子才會真的好。

諸如身體狀況不佳。

專業醫生認為，健康的身體是心理健康的基礎，身體健康是人生完全健康的基石。良好的情緒狀態可以使生理功能處于最佳狀態。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，作為身心統一體的人類，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

當身體不好的時候，明顯會感受到煩躁不安，沒有精神，一些很小的事情就可能刺激情緒。

年輕的時候身強力壯，精神飽滿，雖說控制情緒的能力相對較弱，但是身體健康很好地彌補了這一不足。

等到45歲以后，身體狀況迅速下滑，即使控制情緒能力增強，也架不住身體的各種不適。

就拿我來說吧，突然特別怕涼，一到天冷的時候，就感覺血液循環不暢。如果受涼了，帶來的疼痛感會持續很久。

正月里外出時，因為沒注意天氣變化沒穿羽絨服，兩個胳膊受凍，疼了8個多月才慢慢好轉，晚上經常是抬不起胳膊、疼得睡不好覺。

動不動上火，牙疼或者頸椎疼，疼到惡心想吐，疼起來要命的滋味，無法用語言描述。每當這個時候，真的是心緒不寧。

年齡不饒人，要好好注意自己的身體。

我現在就是天冷了多穿衣服，早早蓋上厚被子，每天鍛煉身體，注意清淡干凈飲食，讓身體保持相對較好的狀態。

諸如睡眠不足。

睡眠不足會導致杏仁核異常活躍，這是大腦控制情緒的器官，所以容易情緒波動。

年齡越大，睡整覺的時間就會越短。斷斷續續地睡眠，就不能滿足一天的身體需求。

再加上工作不順、身體不適、上有老下有小焦慮的事情增多，睡眠質量就會更差。

晚上睡不好，白天經常渾渾噩噩的，大腦反應遲鈍，想做的事情做不好，更加苦惱，又反過來影響睡眠，如此造成惡性循環。

有時候晚上輔導孩子作業，也經常昏昏欲睡狀，再看孩子學習狀況百出，真是氣不打一處來。

所以，睡眠很重要。

現在知道這個情況就會格外注意，睡覺的時候專注睡眠，不多慮，將手機放在遠離床的位置，白天困了就補上一覺，多出去曬曬太陽，睡眠狀況真的好了很多，情緒也隨之在改善。

現在越來越認識到，一個媽媽不能賞識孩子，不是沒有技巧，而是沒把自己照顧好！

了解到這一點，調整事項優先級，先把自己照顧好，再去教育孩子，自己好了，有心情去賞識孩子了，孩子才會跟著好，孩子好了，給我們正向反饋，我們心情更好，給孩子更多賞識，形成良性循環。

我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽，10多年育兒經驗
陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙
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