上海
減脂營學員對比照
我在減肥的道路上摸索十幾年了減肥是沒有捷徑的～如果有，我相信我們就不會在這里相遇了，所以，克制，自律，堅持一定是我們這42天的主旋律。
說說我是如何堅持的
首先是不要忘記初心哦～我們每個人加入這個小集體的原因是什么？目標是什么？我每次在克制不住的時候就告誡自己，反正就這一個多月，堅持一下，想吃的東西之后也可以吃，就這樣欺騙一下下丘腦～
其次就是減少外食的次數，（因為在眾多菜品里真的很考驗自己的意志力）如果必須外食可以自己帶一些方便攜帶的玉米，雞蛋，黃瓜這類～
最后，選擇一個“樹洞”，每天自己打卡，記錄每天自己運動的樣子和三餐，我從第一天預熱就開始打卡到今天，每次記錄的時候都會往前翻一翻，很有成就感希望我們每個人都能堅持到底，成為更好的自己！
減脂營期間對比照
減脂路上感謝有你相伴
六周已減掉10斤，腰圍減掉6厘米，期間遇到外出生病小插曲，跟著教練和督教的要求進行一定會取得好成績。
減脂營火熱報名中
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掃一掃，享瘦～先人一步
有任何問題聯系人馬妞???????
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