榮格說：“你的潛意識操控著你的人生，而你稱其為“命運”?！毙睦韺W上有一個概念叫自證預言，意思是人會不自覺地按內心的期望去做事，而指向的結果就是把當初內心的想象變為現實。

在工作上，總認為自己做不好，不斷地向自己傳遞負面想法，結果可能就是把任務搞砸；在家庭里，總以為家人無法給予理解和安慰，不停地逃避面對問題，最后很可能就是與家人矛盾不斷、爭吵不休……

活得痛苦，其實是因為在潛意識里給自己植入了太多的負面想法，生活的本來面貌被模糊在了恐懼之中，人生被想象所圍困。

就像最近薇婭的一個視頻里說的，“有時候我們太過在意別人的評價，卻忽視了自己的想法，我們太過苛責自己不夠努力，卻不關注自己真實的感受，很多時候想的太多，顧忌太多，然后陷入壞情緒的圈套,無法排解，經常過度思考還沒發生的事情，導致睡眠質量差，胡思亂想，產生更多的壞情緒?！?/p>

薇婭發出這段感慨的起因是，日前去吉林出差時碰到了主播團隊里的小迎，作為一個90后寶媽，小迎從湖南到杭州、從主持人到主播，一路走來經歷了彷徨、迷茫，到最后在直播間獨挑大梁，天生要強、喜歡挑戰的她，仍舊無時無刻不在焦慮。

“對工作盡心盡責，生病也不敢休息，因為手頭還有一堆事情沒有處理完，”小迎也讓薇婭想起了以前的自己，“我們都感受到生活不易，焦慮和煩心難以避免。但是，很多時候打敗我們的并不是別人，正是自己的壞情緒。”

此外，薇婭還分享了她另外一個同事的擔憂與焦慮，一是因為剛生產完身材還未完全恢復，二是剛入職不久，周邊同事的工作能力很強，擔心自己拖后腿。

薇婭寬慰她，“我們不要看到別人發光，就覺得自己黯淡無光。只要你想改變，一切都來得及，比別人慢半拍沒關系，只要不斷得去學習，關鍵是我們要去做。真的情緒崩潰的時候，就請允許自己枯萎幾天，調整好狀態，再重新出發。”

不可否認，人生中的快樂或悲傷，都是經由我們思維的反復構想，而受邀進入我們的生活?？偸窍胂鬄牡?，人生自然很難順利，總是設想痛苦，生命自然難以綻放歡樂。停止預設痛苦，宇宙才不會給你輸送源源不斷的負能量

就像薇婭所說，“人生只有一次，是用來體驗的，你要比誰都活得更有自信，取悅自己才是心之所向?！弊蛱焓请y以觸碰的過去，明天是尚未解答的謎題，而今天是我們伸手就能觸碰到的禮物。唯有此時此刻的當下，我們的生命才有具象化。