今天的書籍是《隱藏的潛能》作者：【美】亞當·格蘭特

2024年第96本書

以前讀過他的《叛離經道》，卓越并不像我們想的那樣取決于天賦、工作狂或者把自己逼到筋疲力盡才行。而是積累和學習了一些正常的行為習慣，作者稱之為特定品格技能。

書中的很多建議都是我一直在實踐的方法，作者從不同的角度來講述了一遍。

學習的過程并不是在我們獲得知識后就結束了，只有這些知識能夠持續地為我們所用，我們才算真正學有所成。

書中分為三個部分，第三部分講是企業或者教育工作者，把前兩部分的重點分享一下。

I. 培養品格技能

1. 通過品格技能釋放隱藏的潛能。房間里成長最快的并不是最聰明的人，而是努力讓自己和他人變得更聰明的人。當機會不來敲門時，要想方設法建造一扇可敲之門，或者你也可以試試爬窗戶進去。

A. 成為不適者

2. 不要害怕嘗試新的風格。與其專注于自己喜歡的學習方式，不如接受給你帶來不適感的方法，用它來完成任務。一般來說，具有批判性思維的人最適合進行閱讀和寫作。“聽”是理解言辭中情感的理想方式，而“做”更適合記憶信息。

3. 要么用，要么棄。在你覺得還沒準備好的時候就上場。你不需要提前適應一項技能，你的技能舒適度會在練習的過程中不斷得到提高。多語言使用者告訴我們，即使是專家，也要從第一天開始。

4. 尋求不適。與其一味地努力學習，不如主動追求不適感。追求不適感會讓你更快地成長。如果想做對什么，你就必須先找到犯錯的感覺。

5. 預設犯錯計劃。為了鼓勵自己嘗試和犯錯，設定一個最小犯錯數，作為自己每天或每周的目標。你若已經預設了自己會犯錯，就不會一直沉浸在犯下的錯誤里，你會取得更大的進步。（更快的出錯會幫助你成長）

B. 成為海綿

6. 提高你的吸收能力。尋找新的知識、技能和觀點，不是為了自我滿足，而是為了促進你的成長。進步取決于你吸收的信息的質量，而不是你搜集了多少信息。

7. 尋找建議，而不是反饋。反饋是向后看的，它會引導人們批評或贊美你的表現。而建議是前瞻性的，它會引導別人指引你進步。“我下次可以在哪方面有所改進？”你只需要提出這個簡單的問題，就能夠讓你的批評者和啦啦隊更像教練。

8. 找出值得信任的信息來源。決定吸收哪些信息，過濾哪些信息。傾聽那些擁有相關專業知識（可信度）、非常了解你（熟悉度）并希望為你找到最好的路徑（關心）的教練的意見。

9. 成為你希望擁有的教練。誠實是忠誠的最高表現。樂于助人，尊重他人，能激發榜樣效應。言談坦誠，態度恭敬。讓人們看到，從相信他們潛力并關心他們成功的人那里，總是很容易聽到殘酷的真相。

C. 成為不完美主義者

10. 追求卓越，不苛求完美。進步來自保持高標準，而不是消除所有缺陷。通過確定一些你可以接受的缺點，實踐“侘寂”，即在不完美的條件下尊重美的藝術。考慮一下，你需要在哪些方面真正做到最好，哪些方面滿足于足夠好即可。用埃里克·貝斯特的問題來記錄你的成長：你今天讓自己變得更好了嗎？你今天讓別人變得更好了嗎？

11. 請別人評估你的進步。想知道自己的作品是否至少討人喜歡，可以請幾個人從0到10分為你的作品獨立打分。無論他們給你打幾分，你都要追問他們，如何才能更接近10分。一定要設定一個你可以接受的結果和一個理想的結果。別忘了，要想在你最重視的方面獲得高分，你可能必須接受其他方面的低分。

12. 將最后的裁判權留給自己。讓別人失望好過讓自己失望。在你的作品面世前，評估一下它是否能成為你的代表作。如果這是你公之于眾的唯一作品，你會引以為傲嗎？

13. 進行心理時間旅行。當苦于看不到自己的進步時，你想想過去的自己會如何看待現在的成就。如果你在5年前就知道自己現在取得的成績，你會有多自豪？

II. 搭建鷹架，攻堅克難

14. 在適當的時候，向他人尋求適當的支持。每個挑戰都需要相應的支持才能完成。你需要的并非永久性支持，這種支持只是一個臨時性結構，能夠給你一個立足點或一次托舉，如此一來，你就可以依靠自己的力量繼續攀登。

A. 化練習為游戲

15. 把每天的磨煉變成每天快樂的源泉。為了保持和諧的激情，要將練習設計成刻意游戲。設置一些有趣的技能挑戰。比如，伊芙琳·格倫尼學習用小軍鼓敲奏巴赫的作品；斯蒂芬·庫里嘗試在一分鐘內得到21分；住院醫生用無意義的詞語對話玩即興喜劇游戲，以此磨煉他們的非語言溝通技能。

16. 與自己競爭。衡量自己進步與否的標準不是對手，而是時間。與他人競爭存在風險：你可能會在自身沒有進步的情況下贏過對手。當你與自己競爭時，獲勝的唯一途徑就是成長。

17. 不要讓自己受制于固定的練習時間。新穎多樣的練習可以避免倦怠和悶爆。你可以交替練習不同的技能，或者變換學習這些技能的工具和方法。即使是很微小的調整，也能為你帶來很大的不同。

18. 積極主動地休息和恢復。不要等到倦怠或悶爆出現后才去休息。你需要把休息時間安排到你的日程表中。休息有助于保持和諧的激情，催生新的想法，讓你進行深度學習。放松不是浪費時間，而是健康投資。

B. 迂回前行

19. 當陷入困境時，退就是進。當走入死胡同時，也許是時候你該回頭尋找新的道路了。這樣做看似是在倒退，但往往是找到進步之路的唯一方法。

20. 找到指南針。走上新的路線時，你不需要地圖，只需要一個指南針來判斷自己的方向。一個好的指南針是前行的保障，它會在你偏離方向時發出信號。

21. 尋找多個向導。不要只依賴一個專家或導師，要記住，綜合思考多位向導的指導才能找到最好的方向。問一問他們自己的旅程中有什么樣的里程碑和轉折點，告訴他們你迄今為止走過的路。他們給你指路后，你可以把他們的建議整合成一條適合你的路線。

22. 做一份副業。當發現自己萎靡不振時，你可以繞道而行，去一個新的目的地，從而為自己創造前行的動力。當在一個副業或業余愛好上取得進展后，你會感到小有成就，這能夠提醒你，你有可能繼續前行。

C. 自舉翱翔

23. 以教促學。最好的學習方法就是教。給別人講解，你會更好地理解所學之物；花時間回憶，你會將知識記得更牢。就像黃金十三人一樣，你可以組建小組互相教學，每個成員負責講授一種技能或知識。

24. 指導他人，建立自信。當不確定自己是否有能力克服障礙時，與其尋求建議，你不如試著給別人提建議。指導他人克服挑戰會提醒你，你也擁有克服挑戰的能力。你給出的建議通常也是你需要采納的建議。

25. 把高期望值和低期望值都作為動力。如果對你一無所知的否定者質疑你，你就把它視為一種挑戰。與其讓他們擊垮你的信心，不如將他們的質疑視為去證明他們錯誤的機會。當可信的支持者力挺你時，你要勇往直前，不辜負他們的期望。

26. 做一個優秀的先輩。當你的信念有所動搖時，回想一下你是為誰而戰。我們最深厚的堅韌性源于其他人對我們的依賴。

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