梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、擰巴癥

點(diǎn)燃你自律的心

我結(jié)婚8年來(lái)，和配偶相處舒服，容貌變化不太大。

其中養(yǎng)娃這4年，前一兩年我真覺(jué)得自己跌到低谷，激素影響、脫發(fā)白發(fā)、碎片化睡眠、帶娃暴躁…確實(shí)影響容貌。

女兒3歲后，我減了8斤，睡眠規(guī)律，研究“娃氣養(yǎng)人”，除了白發(fā)問(wèn)題，對(duì)現(xiàn)狀還算滿意。

中年女聽到娃氣養(yǎng)人的反應(yīng)是，快拉倒吧，還娃氣養(yǎng)人？是娃很氣人。

小時(shí)候是高需求寶寶，穿衣、洗澡磨蹭，上學(xué)后玩起來(lái)爭(zhēng)分奪秒，一學(xué)習(xí)就拖延。

女到中年，工作降本增效，家庭瑣事倍增，習(xí)慣打掃孩子剩飯，容易身材走樣，大事小情都操心，容易斷崖式衰老。

但我也確實(shí)看到一些女性，有孩子后，狀態(tài)比未育更好，顏值和身材扛住歲月和育兒的捶打。

她們的秘籍，我搜集著、借鑒著、改良著，直到我也被說(shuō)狀態(tài)不錯(cuò)。

（插畫師：Justyna Przyby?）

1，用好午休

我有位朋友，完全看不出兒子在讀高三。 我問(wèn)她保養(yǎng)方法，她說(shuō)用好工作日午休， 單日練瑜伽，身心平靜，雙日練爵士舞，流汗快樂(lè)。

還有位同事，有2個(gè)孩子，很顯年輕。她午休有課表，周一站樁，周二HIIT操，周三108拜，周四八段錦，周五戶外快走，把菜買好。

2，感恩冥想

每當(dāng)我快下班時(shí)、帶娃暴躁時(shí)、周末忙得沒(méi)有自己時(shí)間時(shí)，抽出10分鐘，做個(gè)感恩女兒的冥想。

播放輕音樂(lè)，做幾個(gè)深呼吸，依次把注意力集中在腹部、鼻腔、眉心，心越來(lái)越沉靜后，想女兒的睡顏、模樣、萌言萌語(yǔ)，10分鐘后，眉心舒展，嘴角帶笑，心態(tài)變好。

3，清淡飲食

有了女兒后，我點(diǎn)外賣或出去吃的頻率大大下降，買來(lái)新鮮蔬菜，把油換成亞麻籽油和橄欖油。

女兒4歲多，不會(huì)吃辣，我做菜基本只放鹽和醬油，口味清淡，說(shuō)實(shí)話沒(méi)那么好吃，也很難吃撐，女兒助我養(yǎng)成低炎飲食的好習(xí)慣。

4，多多運(yùn)動(dòng)

吃完晚飯，把碗塞進(jìn)洗碗機(jī)，帶女兒到小區(qū)，要么她滑滑板車或騎平衡車，我打開智能手表，開始追著她慢跑；要么到小區(qū)活動(dòng)室打乒乓球。

女兒讓我下班后沒(méi)空當(dāng)沙發(fā)土豆，沒(méi)空低頭刷手機(jī)，拯救了我的身材、眼睛和下頜線。

5，早早睡覺(jué)

晚上女兒想玩這想玩那，樂(lè)此不疲，如果我們打算先把她哄睡再起來(lái)嗨，很難得逞，現(xiàn)在全家跟著女兒越睡越早。

經(jīng)過(guò)做飯、陪娃、運(yùn)動(dòng)，我碰枕頭就睡，沒(méi)精力反芻白天的事，內(nèi)耗問(wèn)題被巧妙解決。 10點(diǎn)前睡覺(jué)的膚質(zhì)， 醫(yī)美和大牌 比不上 。

6，跟著女兒用兒童產(chǎn)品

以前女兒洗澡前磨蹭，討價(jià)還價(jià)，不愿洗頭，洗完后給她抹面霜、唇膏，她躲來(lái)躲去，給她洗護(hù)經(jīng)常讓我急躁。

看了《游戲力養(yǎng)育》一書，我知道：游戲才是孩子的語(yǔ)言。

如果她不喜歡做某事，就往某事中塞進(jìn)游戲點(diǎn)和趣味點(diǎn)，撬動(dòng)女兒的自主性。

兒童品牌戴可思在這方面，幫了我大忙。

戴可思，成立于2017年，始終堅(jiān)持「成分天然」、「最大程度不添加」、「嚴(yán)苛質(zhì)檢」3大原則，甄選適合中國(guó)寶寶肌膚的優(yōu)質(zhì)成分，為母嬰家庭提供好的方案。

僅用3年時(shí)間，銷量過(guò)億，2022年連續(xù)實(shí)現(xiàn)線上國(guó)貨第一，淘系母嬰用品品類No.1；線下合作門店3w+。

我記得以前女兒不愛(ài)洗手，我買來(lái)戴可思的洗手液，按一下就會(huì)在手掌上印上云朵般的小花。女兒愛(ài)上洗手，這一朵朵小花功不可沒(méi)，連我都被童趣和創(chuàng)意感染了，非常開心能與戴可思合作。

我想講戴可思的6款洗護(hù)產(chǎn)品，怎樣有趣地解決我們的痛點(diǎn)。

1，戴可思嬰兒金盞花護(hù)理面霜

每到秋冬，大連室外的風(fēng)又硬又大，室內(nèi)暖氣充足，女兒容易臉干，護(hù)理不及時(shí)就會(huì)皴，她不喜歡擦面霜，等到皴時(shí)再擦，擦了臉疼，更是抗拒。

但這款是她平時(shí)就愛(ài)擦的面霜，因?yàn)榻?jīng)常擦，所以今年沒(méi)出現(xiàn)皴的情況。

我下班去幼兒園接她，看她幾個(gè)小同學(xué)秋冬過(guò)敏、泛紅，小孩皮脂腺分泌弱，皮膚易干燥，但擦了金盞花護(hù)理面霜的女兒，小臉很滋潤(rùn)。

小孩用的護(hù)膚品，我對(duì)其成分很看重。該有的有，不該有的沒(méi)有。

這款面霜不 添加人工合成香精、色素、激素、防腐劑、增白劑、甲醛，低敏配方，孕媽、新生兒、敏感肌都可用。

酸豆籽多糖和牛油果樹果脂，保濕皮膚，鱷梨油能平滑軟化肌膚，緩解癢感，鱷梨果提取物有助于強(qiáng)健肌膚屏障，甘草精華復(fù)配金盞花提取物，舒緩維穩(wěn)，鎮(zhèn)定受損泛紅肌膚。

乳液質(zhì)地易推開，潤(rùn)而不油，吸收快，不粘膩，膚感好。

每次洗完澡，女兒自己按一泵，在小臉上抹勻，臉蛋糯嘰嘰的，我喜歡一切真空設(shè)計(jì)的面霜，潔凈衛(wèi)生，防止氧化。

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原價(jià)88一瓶 活動(dòng)價(jià)84兩瓶 均價(jià)42兩瓶

2、戴可思嬰兒倍護(hù)潤(rùn)唇膏

秋冬干燥，加上愛(ài)舔嘴唇，女兒唇部容易干燥脫皮，以前買的口紅型唇膏，沒(méi)用幾次就被她用斷了。

這款方形唇膏，讓我感慨，戴可思是認(rèn)真踏實(shí)做研發(fā)，懂得兒童洗護(hù)痛點(diǎn)的企業(yè)。

造型有趣，不會(huì)折斷，貼合唇形，球形設(shè)計(jì)增大接觸面，涂抹快速省事。小巧卻耐用，每天涂3次，可使用3個(gè)多月。

首先，不添加防腐劑、色素、重金屬、礦物油、酒精，安心護(hù)唇，并通過(guò)入口無(wú)毒檢測(cè)，這很重要，因?yàn)槲遗畠赫娴臅?huì)舔。

其次，添加4大植物精粹：

霍霍巴籽油——親膚滋養(yǎng)不油膩；

毛瑞櫚果油——柔潤(rùn)唇部有亮澤；

乳木果油——改善唇部干燥裂紋；

金盞花油——深層滲透滋潤(rùn)干燥。

精選羊毛脂來(lái)源精華成分，軟化皮膚，潤(rùn)澤唇部，長(zhǎng)效保濕。

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原價(jià)49一支 現(xiàn)價(jià)49元2支 均價(jià)24.5一支、小立方78四支 均價(jià)19.5

3，戴可思舒潤(rùn)保濕霜

這款性價(jià)比驚人，一斤重，大滿罐，集保濕、舒緩和護(hù)理于一身，全家都能用。

8大無(wú)添加，不添加防腐劑、香精、激素、熒光劑、重金屬、酒精、色素，通過(guò)小金盾認(rèn)證。

金盞花能舒緩泛紅，馬齒筧能舒緩緊繃和干癢，甘草酸二鉀舒緩皮膚。

我看女兒四肢較干，就給她涂抹，她現(xiàn)在自己涂抹，我輕松了，騰出手來(lái)護(hù)理自己。

我把它當(dāng)身體乳， 便宜大罐，秒殺我以前的身體乳。

供暖后，我腿部起屑，腰部干癢，我洗完澡后就用它，沒(méi)什么氣味，起初擔(dān)心白色奶霜不好推開，我多慮了，擦到身上，很快吸收，滋潤(rùn)卻不粘膩，易吸收還不沾睡衣。

關(guān)鍵是我的干癢感很快消失，4+1的鎖水保濕模式，微藻油、霍霍巴籽油、牛油果樹果脂、向日葵籽油+神經(jīng)酰胺，帶給我長(zhǎng)效保濕。

我看大滿罐除了當(dāng)寶寶的面霜和身體乳，還被大人用來(lái)當(dāng)保濕面霜、舒緩面膜、手足部護(hù)理，受此啟發(fā)，我當(dāng)護(hù)手霜，不香、膚感好，太適合當(dāng)媽的手了。

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500g原價(jià)139一瓶 活動(dòng)價(jià)109一瓶 250g原價(jià)99一瓶 活動(dòng)價(jià)89一瓶

4，戴可思倍護(hù)凈顏潔面乳

我這敏感肌用了這款洗面奶后，膚況穩(wěn)定，洗完沒(méi)有緊繃感和拔干感。

我女兒如果白天擦了防曬霜，或白天幼兒園有表演化了妝，晚上就會(huì)用這款洗面乳給她洗臉。

膏體快速揉出綿密泡沫，洗完水潤(rùn)不拔干，溫和不緊繃，防曬霜的成膜劑能被洗掉。

它含溫和氨基酸表活+植物萃取， 用優(yōu)質(zhì)椰子油氨基酸，加上 三葉無(wú)患子果提取物，溫和清潔面部油脂，減少清潔對(duì)肌膚造成的負(fù)擔(dān)。

山茶花提取物協(xié)同金盞花提取物，讓 干皮不繃，油皮不膩。

還 選用新型表活，就是 聚甘油-6 辛酸酯，從植物發(fā)酵中提取，能包裹在肌膚表面的物理粉末，洗凈防曬霜的成膜劑。

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原價(jià)78一瓶 活動(dòng)價(jià)89兩瓶，均價(jià)到手44.5一瓶

5，戴可思兒童金盞花洗發(fā)水

我女兒3歲前，我給她用洗發(fā)沐浴二合一，但她現(xiàn)在出汗多，二合一可能不滿足清潔需求， 成人的洗發(fā)水清潔力強(qiáng)，但成分復(fù)雜，刺激性較大。

3-12歲的兒童，還是選用兼具清潔力與溫和度的洗發(fā)產(chǎn)品比較好。

金盞花洗發(fā)水，首先特別好聞，洋溢著清甜 葡萄香， 精選無(wú)敏香精，剔除26種過(guò)敏原，我女兒好動(dòng)，容易出汗，這款讓女兒洗完發(fā)絲清香 。

其次，洗得干凈，氨基酸（月桂酰肌氨酸鈉）+椰油來(lái)源兩性表活（椰油酰胺丙基甜菜堿），能潔凈油脂和頭垢。

弱酸性溫和配方，對(duì)頭皮友好，金盞花提取物，有效滋潤(rùn)頭皮，減少頭皮干澀感。

無(wú)患子提取物清潔力好，抑制臭味，改善頭皮因流汗出現(xiàn)的異味，柔順毛躁發(fā)絲，維生素E+甘油的成分， 洗完頭后柔順不打結(jié)，以前她睡起來(lái)會(huì)爆炸頭，這段時(shí)間好很多。

我為我的頭發(fā)也是操碎了心，我 隔一天洗一次，用古方洗發(fā)皂，清潔力偏弱，第二天油到頭發(fā)打綹，用成人的洗發(fā)水，常常覺(jué)得清潔力太猛，掉發(fā)多。

這款讓我打開新世界大門，洗一次，能挺兩天，第二天還能有蓬松感，發(fā)絲分明柔順，令我十分驚喜。

6，戴可思兒童金盞沐浴露

APG表活+復(fù)配氨基酸+兩性表活， 清潔肌膚汗垢的同時(shí)還能呵護(hù)皮脂，不傷皮膚屏障，洗后水潤(rùn)不緊繃。

弱酸性配方，更接近兒童肌膚皮脂，溫和親膚，添加金盞花精粹、維E和甘油，讓洗澡變成享受。

我倆一起進(jìn)洗澡間，給她洗完頭， 把金盞花沐浴露瓶子遞給她，她在角落，按一按，搓一搓，洗一洗，玩得不亦樂(lè)乎，泡沫也容易沖干凈。

洗澡歡聲笑語(yǔ)，配合度很高， 我也 常用女兒的沐浴露 ，好聞?dòng)趾脹_，很有安全感、幸福感 。

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洗發(fā)露+沐浴露：原價(jià)59一瓶，現(xiàn)價(jià)68兩瓶350ml送2只20g護(hù)發(fā)素，均價(jià)到手34一瓶

成年人雖然比小孩皮糙肉厚，但身處化學(xué)劑、添加劑發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)，很多日用品，雖然單項(xiàng)滿足標(biāo)準(zhǔn)，但一天用很多種，累加效應(yīng)不得不防。

我查看了戴可思的這6款兒童洗護(hù)用品的檢測(cè)報(bào)告， 微生物和理化檢驗(yàn)合格； 急性經(jīng)口毒性試驗(yàn)結(jié)果為 無(wú)毒； 毒理學(xué)試驗(yàn)為 無(wú)刺激性； 皮膚斑貼報(bào)告 評(píng)分為0，無(wú)刺激性； 化妝品風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告為 不存在安全風(fēng)險(xiǎn)。

今天來(lái)著了，價(jià)格美麗。

金盞花護(hù)理面霜：原價(jià)88一瓶，活動(dòng)價(jià)84兩瓶；

唇膏：原價(jià)49一支，活動(dòng)價(jià)49元2支、78四支；

潔面乳：原價(jià)78一瓶，活動(dòng)價(jià)89兩瓶；

兒童金盞花洗發(fā)露+沐浴露：原價(jià)59一瓶，活動(dòng)價(jià)68兩瓶350ml，送2只20g護(hù)發(fā)素；

大滿罐保濕霜：500g原價(jià)139一瓶，活動(dòng)價(jià)109一瓶，250g原價(jià)99一瓶，活動(dòng)價(jià)89一瓶；

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