文｜凝媽悟語

很多家長表示，孩子一寫作業就發脾氣，一發脾氣就剎不住，軟硬兼施都無濟于事，太費媽，不知道該怎么辦？

• 有的說，揍了幾次也解決不了，感覺回回心梗頭疼。
• 有的說，說什么都不管用就是鬧，一直哭，還說不幫忙。
• 有的說，動作又慢，又有很多情緒，不懂，講了又不認真聽，態度極差，他崩潰我也崩潰。
• 有的說，講道理沒用，打更不管用。

真的是現實又無奈，想卷卷不了，想躺躺不贏，只有遇到這樣的孩子才知道有多痛苦。

孩子一寫作業就發脾氣，太費媽，照進現實

我也遇到了同樣的問題，自從二寶上一年級有作業后，幾乎每天都在發脾氣，很少有安安穩穩、心平氣和、輕松愉快寫作業的一天。

開始不想寫作業，通過積分鼓勵的方式解決了寫作業的啟動困難問題，但發脾氣的問題遲遲沒有得到解決。

二寶總是給自己預設很多困難，看到作業多、作業陌生就開始害怕，嘟嘟囔囔發牢騷：作業怎么這么多，這個字怎么這么難寫，這道題怎么做啊？

眉頭皺成一團，身子往后一倒，拉開不想寫作業的架勢。

問他想不想寫作業，回答想寫，但只動嘴不行動，依然別別扭扭。

問他是否需要幫助，他讓我拿著他的手寫。寫一個不滿足，寫了一個又一個，共9個字，表示只想自己寫一個。但是只剩一個還是寫不好，生氣地大吼，在紙上使勁亂畫，甚至想撕掉寫了半拉的作業，或者把作業扔掉。

我告誡他撕掉作業就要重來，任務更多。他一下子被激怒，大吼大叫，甚至過來撓我。

對他這種不尊重父母的行為以牙還牙，他就傷心地說：你怎么不安慰我。

我已經仁至義盡，幫他寫了8個字，還不知足，還要怎樣。

我強調不想寫就出去玩，我們不要為寫作業爭吵，他不動，我就把他抱出去。結果，他又掙扎著非要回來寫。

我讓他先發會兒牢騷再寫，別一邊生氣一邊寫作業，可能已經解氣了，終于正式寫作業，其實也可以寫得很好，自己也意識到生氣沒用，寫著寫著就克服困難了，卻總是過不了開始畏難的那一關。

一直以為隨著上學時間的延長，背景知識的增加，他能逐漸養成好好寫作業的習慣，但并沒那么簡單。

每天都是新的知識，學習速度非常快，第一天學習的課文，第二天就要全部會寫，任務越來越重，需要思考的問題越來越多、越來越復雜，他的畏難心理與日俱增，從開始的只是哭泣已經發展到扔東西、打人的程度。

如果不干預，任憑發展下去，壞習慣成自然，他永遠不會正確處理情緒。沉溺在負面情緒里，亂發脾氣，別說要成才了，性格、待人接物的方式都會受到影響，成為一個有破壞欲、有攻擊性、不被喜歡的人。

越想越害怕，控制情緒問題必須盡快提上日程。

無巧不成書，剛好家里有合適的繪本，參考上面的方法落地執行，還別說，真有效！

一周多的時間里，二寶雖然也會感到寫作業難，但會使用正確的發泄方式，再也沒有出現激烈的對抗情緒。我也能一直保持心平氣和，引導他進行情緒管理，我們合作很愉快。

所以，想把這個好方法分享給需要的朋友們。

第一步，讓孩子認識情緒

直接指出孩子的問題，孩子不服氣，也無意識，借助符合孩子心智的小故事，孩子會在同齡人身上看到自己的影子，和自己的經歷做對照，理解不自知的情緒問題。

我們讀的是《媽媽，我真的很生氣》，還有很多同類兒童情緒管理與性格培養繪本，家里有什么給孩子看什么即可，或者自己會講故事也可以。

這本書里講的是一個小男孩不正確發脾氣的故事。

男孩本來開心地玩玩具，玩具卻壞了，生氣地把玩具扔掉。和弟弟一起玩很開心，但只要弟弟玩他喜歡的火車玩具就異常生氣，然后打弟弟。

媽媽告訴他生氣時扔東西和打人是不對的。

二寶聯想到自己和男孩有同樣的問題，發現了不合理之處。

第二步，教會孩子發泄情緒的正確方法

從腦科學角度來說，孩子的大腦發育尚不成熟，負責控制情緒和沖動行為的前額葉皮質功能不完善，遇到情緒問題時，原始腦占據主導地位，基于本能和直覺做出反應，有破壞力但不計后果。

這是我們需要理解孩子的方面，不能和孩子對著干，不奢望孩子自動控制情緒。

但積極的一面是，孩子處理情緒的方式也是可以教會的。

孩子生氣時之所以會大吼大叫、會扔東西、會打人，還因為他沒有更好的方法，只能采用最原始、最直接的方式。

可以告訴孩子這樣處理情緒：

1、生氣時要表達，說“我很生氣”“我需要幫助”等等。因為表達可以宣泄壓力滿足心理和實際需求。

2、生氣時可以哭。有研究人員發現，眼淚可以把體內積蓄的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力、保持情緒穩定。

3、生氣時可以深呼吸。因為深呼吸可以改善大腦氧氣供應，放松緊繃肌肉，轉移注意力，改變對情緒的認知，從而使心緒平和。

第三步，一張紙拉回失控情緒

我們常說，讀了很多書，學了很多方法，但是遇到事情的時候還是無法做到冷靜，還是被情緒牽著鼻子走。

這是因為沒有一個工具或者沒有人拉你一把，大腦失去控制。有人幫助很難，有一個能起到提醒作用的工具也好，就像早上起不來，設個鬧鐘就可以很好地叫醒。

如果情緒來了怎么辦，有沒有類似鬧鐘一樣的工具，讓自己緊急暫停呢？

有，用一張紙就可以，是從《媽媽，我真的很生氣》借鑒來的。

我們是這樣做的，在一張紙上畫了7個圓圈，上面畫上幾個怪獸，起名叫做“打敗情緒小怪獸”，只要當天能控制好情緒好好寫作業，就可以在圓圈里畫上笑臉，等攢夠7個笑臉就可以滿足一個愿望，然后把這張紙貼在一抬頭就看到的柜門上。

每當孩子有負面情緒時，我就會看這張紙，不再像以前一樣怒火中燒，想命令他、威脅他，取而代之的是心平氣和地提醒：“打敗情緒小怪獸，心愿清單。”

他看到我情緒穩定，再看看紙上的約定，就會馬上平靜下來，進入學習狀態。第一周非常在乎畫笑臉要獎勵，第二周已經養成好習慣，不在乎心愿的事。

實際上，這張紙對成人和孩子有雙重約束作用。我們有了正確方法，情緒積極，孩子也會受到正面影響。

孩子寫作業發脾氣，我們也跟著著急生氣，想用權威震懾孩子，但孩子軟硬不吃，情緒更激烈，如果不及時剎車，就會進入惡性循環，我們和孩子都很痛苦，親子關系壞了，學習也好不了。

孩子感到作業難，有情緒很正常，不能壓抑情緒，但是要學會正確處理情緒的方法，情緒好了，一切都會好。

我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽，10多年育兒經驗
陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙
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