意識(shí)中總認(rèn)為隨著年紀(jì)的增長,運(yùn)動(dòng)健身就越是一件必須去執(zhí)行的事了。之前是堅(jiān)持了一個(gè)多星期的跑步和跳繩,結(jié)果沒想到傷到了膝蓋,酸痛感影響到好些天的走路,與此同時(shí)我忽然還認(rèn)為健身應(yīng)該要同時(shí)鍛煉到身體大部分的肌肉群,能讓全身多部位的脂肪都得到燃燒才更好,所以我放棄了跑步與跳繩,想選擇一個(gè)既不傷膝蓋又能同時(shí)減去腰、腹部、腿部等多部位脂肪的健身方式,之后便找到了野小獸智能劃船機(jī)R30這款健身器材。
個(gè)人認(rèn)為能進(jìn)行全身減脂并且能同時(shí)鍛煉大部分肌肉的運(yùn)動(dòng)就是游泳和劃船,但游泳我怕水而且在家無法完成,所以選擇劃船機(jī)最完美不過啦。這也是因?yàn)橛写慰戳肆_永浩的一場直播才知道野小獸智能劃船機(jī)R30,它所能提供的幫助正是我所在尋找并且需要的,主要是實(shí)際體驗(yàn)也沒讓人失望。現(xiàn)在想分享一下我的實(shí)際使用體驗(yàn),如果你也正在找有同種幫助的健身器材,那就了解一下吧。
剛收到野小獸智能劃船機(jī)R30時(shí)看到包裝還以為有一大堆零件在里面,覺得安裝起來肯定很麻煩,但其實(shí)它是折疊的、一體式設(shè)計(jì),只要將坐墊裝在滑軌上就可以了。坐墊采用雙軌八軸設(shè)計(jì),所促成的弧度非常貼合臀部曲線,坐著時(shí)感覺抓力比較穩(wěn),并且滑輪與軌道配合很精密,驅(qū)動(dòng)時(shí)的噪音可以說忽略不計(jì),對(duì)樓下或隔壁鄰居沒有干擾性,比跑步機(jī)還能放心用。
野小獸智能劃船機(jī)R30的材料大部分都是木質(zhì)的,只有幾處構(gòu)件是金屬的,木質(zhì)上刻有在諸多家具上都常見的花紋,整體外觀有種復(fù)古典雅的氣質(zhì),還有點(diǎn)淡淡的木香。并且它的木質(zhì)采用的是屬于新西蘭進(jìn)口的松木,許多家具也在使用,外面還刷了一層環(huán)保漆,非常光滑,這種材料耐潮濕抗腐蝕以及耐刮的能力還不錯(cuò),就算是長時(shí)間用它健身,基本上不用擔(dān)心使用壽命的問題。
因?yàn)槭莿澊瑱C(jī),所以利用的是水阻力。野小獸智能劃船機(jī)R30安置了一個(gè)透明水箱,水箱上有一個(gè)可以注水的小孔,運(yùn)動(dòng)前只要利用贈(zèng)送的吸水泵,將它底部的塑料水管放入水桶中,另一側(cè)水管則對(duì)入劃船機(jī)的水箱孔,再按一下吸水泵上的開關(guān)鍵,就可進(jìn)行抽水、注水了,而注水量的多少,就根據(jù)自己需求來決定就行,水量越多,阻力越大,但建議不要超過水位線,不然對(duì)劃船機(jī)可能造成影響,對(duì)于我來說合適的水位是在最高水位下方1厘米的位置。
做好水箱注水工作之后,坐上坐墊,將腳固定好就可以運(yùn)動(dòng)啦。野小獸智能劃船機(jī)R30的腳踏長度可以調(diào)節(jié),能適應(yīng)不同的腳碼。這里建議不要穿涼鞋、靴子或皮鞋等等,最好換上運(yùn)動(dòng)鞋,因?yàn)檫@樣可以確保腳步發(fā)出的力是合適的,還能避免損傷,并且固定性也更好。
運(yùn)動(dòng)時(shí)每拉一次纖維帶,水箱內(nèi)的槳葉和水之間就會(huì)產(chǎn)生阻力,然后劃船機(jī)的效用也就出來了,標(biāo)準(zhǔn)性的只拉個(gè)十幾下,我就感覺身體出了一點(diǎn)微汗,像是脂肪慢慢在燃燒的感覺,拉動(dòng)中明顯感到手臂、大小腿以及腰腹部、臀部都有被同時(shí)調(diào)動(dòng)起來,感受非常爽快。而且運(yùn)動(dòng)時(shí)也最好把每一次動(dòng)作都做到最準(zhǔn)確、規(guī)范,只有這樣才能起到最佳的燃脂效果。
如果你不知道如何才算動(dòng)作做到位并且規(guī)范了,你也可以用手機(jī)或ipad下載YESOUL App,將它放在野小獸送的支架上,一邊拉動(dòng)纖維帶運(yùn)動(dòng),一邊觀看里面的跟練或教學(xué)視頻,這個(gè)app里都是專業(yè)的健身教練,是值得信賴的,還有一些專門的私教可以根據(jù)自身情況定制專屬的運(yùn)動(dòng)方案,幫助自己養(yǎng)成良好的劃船運(yùn)動(dòng)姿勢,論人性化這一點(diǎn),野小獸智能劃船機(jī)R30做的還不賴。
感覺運(yùn)動(dòng)還是得多多少少要一些專業(yè)性的指導(dǎo),之前有次我一股勁兒拉了四百多次,結(jié)果第二天開始全身肌肉持續(xù)了好幾天的股酸脹感,在運(yùn)動(dòng)前還是得了解一些專業(yè)的健身知識(shí)和注意事項(xiàng)為好,這樣還能避免身體受到損傷。并且使用野小獸智能劃船機(jī)R30,不是只有水平劃這一種方式,也可以高位劃或者側(cè)翼劃船、二頭股劃船等等,不同的劃船方式所鍛煉的肌肉部位自然也不同。
另外,如果想記錄一些運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),在野小獸智能劃船機(jī)R30的水箱上面還有個(gè)藍(lán)牙適配器,只需將藍(lán)牙與YESOUL App相連,劃船機(jī)就會(huì)將詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)上傳同步到app,它可以讓自己對(duì)運(yùn)動(dòng)實(shí)況有更直觀的了解。
大小方面,野小獸智能劃船機(jī)R30展開時(shí)總長度是2120mm,寬度是515mm,展開所能占的空間大概是家里地面4塊瓷磚的大小,并且是折疊式設(shè)計(jì),不用時(shí)折疊起來差不多為餐廳內(nèi)一張座椅般大小,幾乎不占太多空間,底部還安置了兩個(gè)小輪子,收納、移動(dòng)很方便。
這段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中,對(duì)野小獸智能劃船機(jī)R30的感受個(gè)人還是覺得滿意的,不需要太復(fù)雜的步驟就可以鍛煉到全身,燃燒到身體多部位的脂肪,覺得比單一的跑步機(jī)良心也有趣的多,特別是還不傷膝蓋、沒有吵鬧到隔壁或樓下的噪音,折疊收納也是實(shí)用性優(yōu)點(diǎn),總的來說會(huì)一直用下去,希望盡早擁有理想中美好的身形與體態(tài)。
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