人這一生，90%的煩惱，基本上都來源于社交。

從某種角度來講：

人的諸多煩惱，焦慮，憤怒等情緒，都是自找的。

比如：

跟對方在一起不快樂，你明明可以及時止損，可你偏偏不離開；

于是你一邊抱怨，一邊焦慮，又不舍得離開對方。

面對過度索取的人，你明明可以停止付出；

可你為了照顧對方的情緒和面子，選擇自己受委屈。

類似的事情還有許多。

在體諒他人與自己之間，你選擇體諒他人；

在愛別人與愛自己之間，你選擇愛別人；

在過得好與過得不好之間，你選擇讓他人過得好，讓你自己過得不好。

你會發現：

真正過得好的人，都有點自私；

過度為他人著想，無私的人，往往過得不怎么好。

-01

在“無私”與“自私”的博弈中，勝利者選擇“自私”

舉個例子：

在家庭里：

你忙碌了一整天，加班到很晚才回家。

回到家里，愛人躺在沙發上玩游戲；

而你看著飯桌上什么也沒有，廚房也沒有動火的痕跡；

愛人說：“怎么回來這么晚？還等著你做飯呢。”

自私的人：

“回家那么早你不做飯？那都別吃了”。

然后，他會自己選擇出去吃，或者只買自己的外賣。

無私的人：

一邊委屈，一邊鉆進廚房做飯，無論回家多晚，無論多累，做飯的活都是他的。

在職場上：

你正在休假，老板卻半夜給你發消息，要求你去修改工作任務。

沒有加班費，沒有什么獎勵；

做好了，你沒什么好處，做錯了，你會受懲罰。

自私的人：

“我管你有沒有任務，現在是假期，你如果需要，那就自己去做；想要我給你做，你得給加班費。”

無私的人：

心里面罵罵咧咧，百般不愿，但行動上還是接受了這件事。

你發現了嗎？

自私的人，從來都是先考慮自己的感受和需求；

沒有做錯什么，就不慣著對方；

有原則的自私，才能讓自己過得幸福，開心。

無私的人，則是委屈自己，沒有原則；

明明不愿意，卻裝作愿意；明明不開心，卻裝作還好。

-02

愛別人之前，先學會愛自己

有些人的愛，令人窒息。

父母對子女：

“我們賺錢供你讀書，滿足你的需求，難道你就這樣回報我們的嗎？”

“父母對你這么好，你為什么一次次讓父母失望？”

愛人對你：

“我為你付出那么多，憑什么你不能為我多付出一些？”

“我花那么多時間陪你，憑什么你不能多陪陪我？”

這樣的愛，以“自我感動式的無私”，來要挾對方，要求對方必須回報自己。

這種感覺就像什么呢？

你被一個不喜歡的人追求，你很厭惡；

他一次次為你付出，試圖逼你：“付出那么多，你就如此狠心嗎？”

你煩不煩？

有些無私，其實是廉價的自我感動。

愛自己是這樣：

先滿足自己的需求，先照顧好自己的情緒，先維護自己的利益。

一個人連自己都不會愛，連自己的需求都不在意；

在關系里，又如何能更好地跟他人相處？

無論對方是你的家人，愛人還是朋友；

當TA們的要求，行為，語言，讓你感到強烈的不適；

這個時候，一定要果斷拒絕。

太宰治在書中寫下：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒絕的能力。”

重新整理自己的人生排序：

自己>家人>朋友>其他人。

記住：

當你自己好了，家人自然也會跟著你好起來；

當你自己越來越糟糕，他人的一點好，都會讓你覺得是在“施舍你”。

心理學家大衛西伯利，提出一個概念——“高尚的自私”。

人們最大的悲哀和苦惱就在于：

在討好與迎合他人的過程中，逐漸失去了自我以及實現自我的路徑。

你眼里的無私，只會給你帶來更多的傷害，并且給你戴上無形的枷鎖；

適當自私，去感受自我，學會不傷害他人的自私，才是高尚的自私。