秦怡1922年在上海市出生，雖然是戰亂年代，但她一腔熱血，亦無反顧地投身抗戰。除此之外秦怡在電影方面的才華逐漸顯露，并且她也抓住了機會，參演的多部電影電視劇，深受大眾歡迎。

秦怡也被周恩來總理稱為：“中國最美麗的女性”這是跨越了一個世紀的美麗。

秦怡，獲得了數不清的榮譽，但在光鮮亮麗的背后，卻是坎坷的人生。

秦怡進入演藝圈已經幾十年了，作為一位老戲骨，受到了許多人的尊敬及愛戴，如今秦怡已經過完一百歲的生日，雖然如今秦怡老師已經步入百歲行列，但看起來依舊風采迷人，精神抖擻。

也正是因為這一原因，很少有人了解到秦怡老師背后的生活。

她長年陪伴照顧多病的丈夫、智障的兒子、年長的姐姐，經歷丈夫早逝、晚年喪子；她先后生過4次大病，開過7次刀，患過甲狀腺瘤，摘除了膽囊，在44歲的時候確診腸癌，但面對這一切，秦怡老師都沒有退縮。

秦怡說：“我得過4次大病，手術室進了7次，但是這些都不能打倒我，無論什么情況下我都盡量保持開朗、樂觀，50歲時我就設法保持三四十歲時的精神狀態”。

患上癌癥后，許多人內心會發生翻天覆地的變化，變得很消極，因為癌癥對于多數人來講就像被判了死刑，尤其是腸癌，很多人患上腸癌后不久就去世了，但為什么秦怡能夠戰勝癌癥并且保持健康至今呢？

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44歲患癌，100歲仍健在，4個習慣或幫助秦怡戰勝癌細胞，值得學習

• 即使坎坷，仍笑對人生

秦怡老師認為心態對健康而言非常重要，即使經歷了多次患病，丈夫早逝，晚年喪子等事件，她從不自怨自哀，一直以積極良好的心態面對傷痛。

而當一個人長期心態惡劣，除了會導致精神出現異常，也會導致健康出現問題，在確診癌癥的諸多患者中，超半數會發生焦慮抑郁等不良情緒，而陷入這種負面情緒下也會導致病情惡化。

• 學會動中取靜

秦怡老師表示自己的生活節奏一直很緊張，常年處于忙碌之中，所以她必須學會動中取靜，不管在什么時候，她都會調整自己的神經，比如靜坐下來，畫一朵花，添幾片綠葉，以求得動靜協調。

所謂“靜則生慧，動則生昏”，在繁忙的工作日行中，偶爾停下腳步緩解一下自己的神經是非常重要的。

• 長期保持健康飲食

秦怡不管吃什么都不追求味覺上過分的刺激，在飲食方面嚴格要求自己，從來不會吃得太飽，也正是這種清淡的飲食模式，保證了身體的健康。

• 規范治療，從戰術上戰勝癌癥

患癌之后許多人會出現自暴自棄不配合治療的現象，殊不知這種行為是最容易導致癌癥持續病變的，秦怡一直堅持好友鄧穎超的看法，聽從醫生建議進行規范性的治療，而這一行為也為她的壽命保駕護航。

生活中許多人被確診癌癥后會直接放棄，而這種做法是極為不正確的，一般情況通過治療，身體都會得以恢復，所以患癌之后一定要積極面對，才有望痊愈。

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延伸閱讀--預防大于治療

不管什么病，永遠是預防大于治療，在生活中我們要多注意調整自己的生活狀態，防止自身出現疾病，而想要預防癌癥到來，可以從這幾方面下手。

1、每天運動30分鐘

對于現代人而言，每天運動30分鐘似乎有點苛刻，但是運動對于每個人來講是至關重要的，每天進行適量的運動可以加快身體代謝，也能夠保持正常體重，過于肥胖的人更容易出現身體疾病。

2、調整飲食

如今多數人的飲食都不太正常，并且吃飯時間也很可能不固定，而這也會影響自己的身體健康，所以在有條件的情況下，一定要調整自己的飲食習慣，做到定時定點吃飯，并且也要保證營養均衡。

3、小病及時治療，不要拖

當身體出現小病小災時，多數人都不會放在心上，簡單吃點藥就算了，比如經常性的胃痛胃脹等，若不及時調整飲食，堅持每天服用藥物，很容易導致胃癌。