穿成這樣，手不能動，走路靠挪，想蹦跶都蹦跶不起來。

北方有些城市室外確實冷，包成粽子進行戶外運動可能不太現實，既然沒法帶娃出門放電，那就在家放電吧。

內耳前庭游戲

有長期關注我們公眾號的爸爸媽媽肯定對“內耳前庭”不陌生，如果內耳前庭發育滯后，不僅會導致暈車、恐高、幽閉癥、方向感差，就連寶寶“一放就醒”也跟它脫不開關系。

想解決問題的根本，減少寶寶放下時下墜的感覺，降低一放就醒的概率？科學的內耳前庭游戲趕緊get√起來。

游戲一：浴巾秋千

游戲方法：父母各抓住浴巾的一角，寶寶躺在浴巾里，父母將浴巾前后左右輕搖。

適玩年齡：0~5個月（視寶寶的接受能力而定）

注意事項：

1、 在軟墊上或床上進行；

2、 當寶寶身體不舒服時、剛剛進食后、臨睡前，都不宜進行；

3、 寶寶學會自主翻身后，父母要謹慎操作，保證寶寶的安全，避免寶寶從浴巾里翻出來；

4、 每次不要超過2分鐘，每天最多不可以超過8次；

5、 如果寶寶不喜歡或有哭鬧等，立即停止。

游戲二：瑜珈球

游戲方法：把寶寶放在瑜伽球上（先試趴著，熟練后再試躺著），握著寶寶的腋下，前后、左右、打圏……各個方向的轉動。

適玩年齡：6個月后

注意事項：

1、注意安全，避免跌落等危險；

2、手握在寶寶腋下的力度與角度適當；

3、轉動的幅度小，速度慢；

4、當寶寶有緊張不適、害怕哭鬧時，請立即停止。

游戲三：拖拽游戲

游戲方法：讓寶寶俯趴或者仰臥在墊子、床上，握住腳踝關節處，輕輕的拖拽。

適玩年齡：4個月后（頭頸部能豎起來之后）

注意事項：

1、適玩年齡以寶寶頭頸部能豎起來為標準，具體月齡大概在3、4月份，實際情況因人而異；

2、剛開始嘗試時，拖動幅度要小，速度要慢；

3、寶寶感覺不適時，請立即停止。

游戲四：搖小船

游戲方法：爸爸媽媽躺在床上，把腳搭在床頭，讓寶寶坐在爸爸或媽媽腿上，兩手握住寶寶的銷售，有節奏的上下搖晃

適玩年齡：1歲以后

注意事項：

1、剛開始嘗試時，晃動幅度要小，速度要慢；

2、寶寶感覺不適時，請立即停止。

口腔游戲

寶寶挑食、偏食、吃飯慢、說話大舌頭、喝水易嗆到？遇到這些情況，爸爸媽媽們就該反省一下有沒有忽視寶寶的口腔發育情況了。

想改善寶寶的口腔發育，躲開上面這些坑，除了之前提過的外，這些在家就能玩的小游戲也同樣有效。

游戲一：“吹”起來

游戲方法：吹泡泡應該不用教了吧~

游戲作用：增強嘴唇、面部肌肉的發展、舌頭向后縮的能力。

適玩年齡：1歲半后

有的爸爸媽媽可能會擔心外面賣的吹泡泡玩具不夠干凈，為什么不嘗試自己做呢？

用溫水、糖、清潔劑，按照 8:1:1 的比例混合，用吸管、鐵絲網、或者剪開的空瓶子制作泡泡棒。如果在家玩不方便，去小區公園里玩更好，多做幾個吸引其他小朋友，一起玩更能調動孩子的積極性。

泡泡除了可以吹，還能用來抓，這對鍛煉孩子的手眼協調能力很有幫助，1歲半以上的孩子還可以引導他們用手指頭點泡泡。

游戲二：“叫”起來

游戲方法：一起學貓、狗、羊、鴨子……叫

游戲作用：加強舌頭的活動能力，便于寶寶咀嚼時舌頭將食物交替移向兩邊大牙。

適玩年齡：6個月后

小貓“喵喵”，小狗“汪汪”，小雞“吱吱”，小鴨“嘎嘎”……模仿各種動物的叫聲也是很棒的口腔游戲。如今是互聯網時代，媽媽們完全可以在網絡上找到很多關于動物叫聲的故事或者兒歌，用音箱或者手機循環播放也是引導寶寶“叫”起來的有效方法，還特別省力氣。

大運動&精細運動

運動是刺激大腦和身體發育的重要過程，怎么在家把大運動和精細運動都玩個遍？只要一個豆袋就夠了。找些不穿的衣服布料縫起來，里面塞一些豆子（米、決明子也是可以的），然后封口，一切準備就緒。

游戲一：抓豆袋

5個月前，寶寶的小手還不夠靈活，但是已經會主動抓東西了，把五顏六色的自制豆袋放在離他們不遠的地方，

吸引他們主動去抓豆袋，是個鍛煉小手指的好方法。

游戲二：扔豆袋

6個月后是做放手練習的好時機，有的孩子已經開始有扔東西的表現，除了讓孩子到處扔，你還可以洗干凈幾個奶粉罐或者找一些敞口的籃子盆子，嘗試引導寶寶把豆袋投進去。

游戲三：夾豆袋&踢豆袋

2歲后的孩子，可以讓他們用膝蓋夾著豆袋跳，或者踢豆袋。

可以主動把豆袋放到孩子腳背鼓勵他們踢出去。另外，可能還需要一個球門，這個簡單，快遞紙箱剪出幾個球門，還能按球門大小來設計難度系數，如果家里有現成的比較輕的皮球也可以代替豆袋。

冬天確實冷，但這絕不該成為孩子窩在家里玩手機、玩電腦的理由，而且白天孩子不放電，晚上想讓他們老老實實睡覺？估計難度系數有點大。

所以，還是讓孩子玩起來吧，出門不方便那就在家玩，沒有條件創造條件也要讓孩子動起來。雖然陪玩也是力氣活，但畢竟是親生的，全當減肥了，說不定一個不小心還能打破“每逢春節胖三斤”的詛咒呢……

《學霸養成課》里的近200個感官游戲和運動游戲，也有很多都適合在室內進行，趕緊動起來吧！