李阿姨退休幾年了，由于從事文藝工作，一直比較開朗活躍，朋友很多。可自從前兩年檢查出有心臟病，子女都比較擔(dān)心她自己出外有風(fēng)險，勸她不要像以前那么多社交活動。并囑咐她想出去時要讓家人陪伴，李阿姨聽取了孩子們的建議，越來越少走出家門，也越來越少走親訪友。兩年下來，李阿姨看起來衰老地很快，整個人的狀態(tài)也不如以前積極，還變得整天憂心自己的身體出問題。

（圖片源于網(wǎng)絡(luò)）

我們都渴望安逸，可當(dāng)生活沒有了勞逸之分，好像每天都一樣過。人們都怕折騰，然而似乎生活卻重在折騰。年輕時都覺得太忙，渴望退休。當(dāng)真步入老年期，空閑的時間多了，若不好好安排時間，恐怕生活便重復(fù)得像一灘死水。當(dāng)一個老年人有自己的人際圈子、興趣愛好、每天的生活都有些不同的安排，生活就過得更有滋味。步入老年，宜“多情”，多姿多彩的生活讓老年人少些暮氣。

怎樣算“多情”？

首先，要鞏固愛情。有人覺得人老了只是做個伴，無非是一種習(xí)慣。這樣的觀念也能說得通，卻會讓人不再注意維護與老伴的夫妻關(guān)系。其實無論幾歲的人都需要被關(guān)愛，與其寄望于忙碌的中年子女，不如夫妻倆的相互取暖來得現(xiàn)實。

其次，要增進友情。如果日常生活有較多的朋友來往，不需自己找活動，朋友們的邀約自會讓老年生活變得多彩。建議老年人多參加些同學(xué)聚會、社區(qū)活動，更重要的是打開自己的內(nèi)心做真誠的交流，讓自己的社交圈豐富起來。

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第三，注重生活情趣。雜志照片中那些穿著、打扮入時的老年人，往往有種特別的魅力。周游世界，手持相機認(rèn)真拍照的老年人，更是讓人感嘆生活的歷練并不能洗去一個人對生活的熱愛。旅行、園藝插畫、打扮自己，都是生活情趣的一種表現(xiàn)。不丟棄老興趣，不排除新事物，多做嘗試才能在生活中不斷發(fā)現(xiàn)樂趣。

第四，愉悅心情。保持良好的心情有助于老年人身心健康。人的情緒與個人的思維活動息息相關(guān)，如果老年人每天操心的事情太多，那自然就憂心忡忡，心情輕松不起來。老年人容易憂慮的事情包括：子女、健康、生死。這些憂慮都脫離了當(dāng)下，脫離了自己。未來未至，便不可控制。至于子女，該把生活交給他們，他們有自己對生活的選擇，也不是我們能完全左右的。然而我們卻能選擇自己的生活方式，是時候多花些時間疼愛自己了，若老年人把注意力放在過好自己的每一天，或許憂慮得會越來越少，心情自然也就愉悅了。

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時代在變，很多東西被重新定義，你的老年生活也需要自己的重新定義。誰說老年生活就一定是重復(fù)、乏味的。你的晚年生活，就可以是“多情”的。行動起來，說不定比年輕時還精彩呢？

文章來源：汕頭市愛家心理研究所

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