看完《 在忙亂的世界找回平靜》覺得不錯，順手搜索一下作者克里斯·貝利以前都寫過哪些書，發現有不少書都讀過，有一本《最有專注力的一年》沒讀完，找來翻了一遍，就書中最段的兩個建議值得分享一下。

你最喜歡哪個建議？

決定開始專心的頓悟語錄

1. 專注于今天很難……真的很難，但這是可以學習的，而且能成為習慣。

2. 想要達成目標，與其單憑意志力苦撐，不如建立一套可靠的系統、標準作業程序與例行常規。

3. 有時候放手才是上策，而非一意孤行。

4. 擬定「勿做事項清單」，比擬定待辦事項列表更重要。

5. 知識會增事，智能能省事。

6. 普通成功者與非常成功者的差別在于，后者幾乎對所有事情都說「不」。

7. 如果你試圖幫助每個人，最后恐怕幫不到任何人。

8. 首位登上月球的航天員阿姆斯特朗（Neil Armstrong）說對了……一步一腳印，最終成就大躍進。

9. 經常問自己：我現在在做什么？我為什么做這件事？我真正該做什么事？

10. 專心做好重要的事而非眼前的事。

11. 不是你的事就別多管閑事。

12. 每件事都想做到最好，肯定沒一件事能做到最好。

13. 從簡單的事著手。

14. 短期靠堅持，長期靠耐心。

15. 看我們怎么過每一天，就知道我們會如何度過此生。

專注人生的99個小技巧

1. 專注于實現你的夢想，而非實現你的恐懼。

2. 「會」提問是建立良好人際關系的基石。

3. 「不論你認為自己做得到，還是做不到……你都說中了。」——亨利．福特（Henry Ford），美國福特汽車（Ford）創辦人。

4. 努力工作必有所成。

5. 不必當個完美無瑕的人。

6. 你又不是阿特拉斯（Atlas）2，沒必要扛起整個世界。

7. 沒人在意你不擅跳舞，站起身去跳就對了。

8. 不懼速敗，雖敗猶進，敗得漂亮（Fail fast, fail forward, fail better）。

9. 說話別太尖酸刻薄，搞不好有一天你得吞下它們。

10. 睡飽覺的人是戰士而非懦夫。

11. 人生苦短，時間要用來陪伴喜歡的人、做喜歡的事。

12. 如果做某件事令我不開心，那我為什么要做？

13. 給我看看你的行事歷跟銀行戶頭，我就能指點你該優先做什么。

14. 不管別人說什么，也不管你對自己說什么，你其實已經夠好了。

15. 「事情在完成之前都看似無望。」——納爾遜．曼德拉（Nelson Mandela），反種族隔離革命家、南非前總統。

16. 人生中最重要的道理，我們在幼兒園里就學到了。

17. 你必須懂得何時乘勝追擊、何時見好就收。

18. 權力愈大責任也愈大。

19. 服務他人是最好的藥。

20. 我們說的話孩子未必會聽從，但他們一直在觀察我們的作為。

21. 創新其實只是一連串的失敗。

22. 「走路的時候認真走路，吃飯的時候專心吃飯。」——禪語。

23. 與已知真理完全相反的事物通常也是真的。

24. 所謂充實的人生，就是按照你認為有意義的方式過活，并幫助別人按照他們認為有意義的方式過活。

25. 日子很長，但歲月很短。

26. 提早到代表尊重對方。

27. 愈懂得感恩，貴人就愈多。

28. 懷抱感恩之心。

29. 管好自己好處多多。

30. 物質并非人生中最重要的東西。

31. 如果你借給某人100美元后他就人間蒸發了，這錢或許花得不冤枉。

32. 魯蛇總是成天瞎忙。

33. 預先做好規劃，就能自在從容，不會手忙腳亂。

34. 做那些沒有挑戰性的事，是無法改變你的。

35. 要做出真正的改變真的很難。

36. 尊重能力，尤其是你自己的能力。

37. 懂得感恩的人絕不會懷憂喪志。

38. 對每個人都有求必應，其實形同對每個人說「不」。

39. 付出其實是禮物。

40. 少，但是更好。

41. 從與我們相處時間最長的5個人身上，即可看出我們的為人。

42. 與其悔不當初，何不專注當下。

43. 何妨充當《白雪公主》（Snow White）里的魔鏡，讓你身邊的人都覺得自己是世界上最美的人。

44. 塞車很糟，但搶快出車禍更糟。

45. 只讀能讓你死得體面的內容。

46. 今天就開始盡力往前跑吧，因為沒人知道終點線何時會出現。

47. 最重要的是——平衡。

48. 我們可以從蠟筆學到一些道理：盡管它們顏色各異，或亮或暗或美或怪，仍可以待在同一個盒子里相安無事。

49. 不預做計劃注定會失敗。

50. 世上最有生產力的工具就是「不」這個字。

51. 說來可笑，回復所有電郵得到的禮物就是更多的電郵。

52. 衡量成功就看看是哪些人來參加你的葬禮。

53. 雖然老師的薪資過低，但他們卻是最富足的一群人。

54. 我曾為腳上穿著破鞋感到丟臉，后來我遇到一個連腳都沒有的人，令我羞愧不已。

55. 旅程樂團（Journey）說得沒錯——「不要停止相信！」

56. 「別放棄！找到出路。」——黛安娜．耐德（Diana Nyad），作家暨長泳好手。

57. 活著并不費錢，但炫富可就花錢了。

58. 「我沒時間給你寫一封短信，所以我寫了一封長信。」——馬克．吐溫（Mark Twain），美國作家。

59. 只要現身露面，人生就成功一半了。

60. 愛孩子就要花時間陪伴他們。

61. 真正快樂的人，即使被迫繞路改道也能平靜享受沿途的景致。

62. 如果你從未偏離軌道，何來重回正軌之說？開辟一條新路徑吧。

63. 若你想拉下某人，那意味著你覺得自己屈居那人之下。

64. 當你縱身一躍，救生網就會出現。

65. 所謂仁慈，就是讓一個結巴的人好好說完他想說的話。

66. 「勿忘人終將一死（Memento Mori）。」——古拉丁 格言。

67. 今天就是一份禮物，記得要打開哦。

68. 「要努力當個有價值的人而非成功者。」——愛因斯坦（Albert Einstein），物理學家。

69. 對小事自動說「不」，你才能成就大事。

70. 單槍匹馬走得快，結伴同行走得遠。

71. 成功是個選擇。

72. 幫助別人達成他們的目標，你也會達成自己的目標。

73. 人生是個旅程，有時它會逼你走上一條可怕的路，只因為它想讓你到達一個更棒的目的地。

74. 「敢于做夢，你就能做到。」——華特．迪斯尼（Walt Disney），迪斯尼公司共同創辦人。

75. 英明的領導者會號召大家「開始行動吧」而非「開始準備吧」。

76. 最美的景致總要經過艱辛的攀爬才能看到。

77. 風水真的輪流轉：有時你是在雕像上拉屎的鴿子，有時你是雕像。

78. 先驅者往往曲高和寡，但那也是你正在開拓某個新領域的一個象征。

79. 別把自己太當回事，因為根本沒人在意你。

80. 你的腦袋就像一臺電視機，里頭有好頻道也有爛頻道，重點是別忘了你有遙控器。

81. 當個仁慈的人。

82. 人們不會在乎你知道些什么，直到他們知道你在乎。

83. 別光為了履歷表打拚，也要為你的悼詞努力。

84. 這件事要是簡單，別人早就把它完成了。

85. 杯子是半滿還是半空？管它呢，反正杯里全是好東西：一半是氧氣、一半是水。

86. 你能擁有一切，只是不會一次到位。

87. 聽話要快（免得漏聽），說話宜慢（免得失言）。

88. 追求完美難成偉業。

89. 當你教導某個人，兩個人都在學習。

90. 「缺的是方向而非時間，每個人的一天都是24小時。」——吉格．吉格拉（Zig Ziglar），勵志演說家。

91. 陽光未經過聚焦之前不會燃燒。

92. 「成功的戰士其實是擁有激光束般超強專注力的普通人。」——李小龍，武術家及演員。

93. 生活很艱難，但你也不是好惹的。

94. 找不到陽光時，就自己充當吧。

95. 最重要的事就是只做最重要的事。

96. 累了該休息，而不是放棄。

97. 成功人士專注于目標而非阻礙。

98. 人生就像一卷衛生紙：愈接近紙芯，用得愈快。

99. 歡喜自在、幫助別人。

「我想成為的那個人……今天會如何行事？」

做一個數字極簡主義者，在喧囂的世界里，過專注的人生

學會清晰思考是改變人生或事業軌跡的關鍵

學會拒絕，讓你更好地掌控人生

怎樣在人生關鍵節點上做好

不讓心臟負重前行，收獲輕松、無痛的強健人生！

不想斷舍離，不喜歡收拾屋子，這種更有效的整理方式，讓你過上有條理的人生

用多重職涯組合，打造一個配得上你的人生

下面是200多期的直播目錄，用來查詢以前的直播內容，可以關注視頻號：生活黑客、讀書方法，后在直播回放中找到最近半年的直播內容

近期直播過程中，發現大家還是有不少在100天行動踐行的問題，在注意力、時間管理上的困惑，因此想收集下大家在這方面的問題。本身在踐行100天行動的同學，也可以加上來，聊聊你的感悟或者困惑。

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