愛，這個自古以來被無數詩人歌頌、哲學家探討的主題，似乎在現代社會變得更加撲朔迷離。我們面臨著前所未有的挑戰，從戀愛到婚姻，從職場到家庭，人際關系中的每一個細微之處都考驗著我們的智慧與情商。然而，正是在這樣的困惑與挑戰中，我們逐漸發現了一種力量——愛的能力，它如同一盞明燈，引領我們從困惑走向和諧。

本期薦書

《愛的五種能力》

趙永久 著

愛的五種能力：解開人際關系的密碼

趙永久，一位從近乎破碎的婚姻中走出困境的婚姻咨詢師，用他的親身經歷和智慧，為我們揭示了愛的五種能力：情緒管理、述情、共情、允許和影響。這五種能力，看似簡單，實則蘊含著處理人際關系的深刻哲理。它們不僅是愛情的保鮮劑，更是人際交往的潤滑劑，幫助我們在復雜多變的社會環境中找到心靈的歸宿。

情緒管理：從失控到平和

情緒，這個潛藏在內心深處的精靈，時而溫柔如水，時而狂暴如潮。它既是我們的朋友，也是我們的敵人。當我們被情緒所控制時，往往會做出一些傷害自己和他人的事情。而情緒管理，就是教會我們如何與這位朋友和平共處，如何在情緒的波濤中保持內心的平和與冷靜。通過情緒管理，我們學會了在沖突面前保持理性，用更加成熟和理智的方式去解決問題。

述情：從沉默到溝通

述情，是一種勇敢而真誠的表達。它要求我們勇敢地面對自己的內心，準確而清晰地表達自己的感受和需求。在戀愛關系中，述情如同一座橋梁，連接著兩顆渴望理解與被理解的心。通過述情，我們不再沉默于自己的情感世界中，而是勇敢地邁出那一步，與對方分享我們的喜怒哀樂。這樣的溝通，讓彼此的心更加貼近，也讓愛情在理解與包容中得以升華。

共情：從隔閡到共鳴

共情，是一種深刻的理解與接納。它要求我們站在對方的角度去思考問題，去感受對方的情感世界。在人際關系中，共情如同一把鑰匙，打開了通往彼此心靈的大門。通過共情，我們不再局限于自己的視角，而是嘗試著去理解對方的想法和感受。這樣的理解，讓我們之間的隔閡逐漸消失，取而代之的是一種深深的共鳴與連接。

允許：從抗拒到接納

允許，是一種內心的釋放與自由。它要求我們接納事情的本來面目，不做過多的假設和判斷。在愛情中，允許意味著我們不再執著于改變對方，而是嘗試著去接受和欣賞對方的不同。通過允許，我們學會了放下內心的執念，用更加寬容和開放的心態去面對彼此的差異。這樣的接納，讓愛情在自由與尊重中得以延續。

影響：從改變到成長

影響，是一種潛移默化的力量。它要求我們通過自己的行為和態度去影響對方，讓對方在不知不覺中發生改變。在戀愛關系中，影響不是一種強迫或控制，而是一種積極的引導和激勵。通過影響，我們幫助對方成長為一個更好的自己，同時也在這個過程中實現了自我成長。這樣的共同成長，讓愛情在相互扶持與鼓勵中變得更加堅固。

從困惑到和諧：愛的能力的力量

在這個充滿挑戰與機遇的時代里，愛的能力如同一股清泉，滋潤著我們干涸的心田。它教會我們如何在困惑中尋找方向，在沖突中尋找和諧。通過不斷地學習和實踐愛的五種能力，我們逐漸學會了如何更好地處理人際關系中的種種問題。我們不再為愛情的迷茫而苦惱，也不再為人際關系的復雜而困擾。相反，我們用一顆更加成熟和理智的心去面對生活中的每一個挑戰與機遇。

主持人

黃佳殷

廣州廣播電視臺主持人，電視閱讀欄目《開卷》書評人。

梁皓明

廣州廣播電視臺主持人，中國播音主持“金話筒”獲得者。